ale

Cena/Jakosc = Dobre! Oby dwa sa OK ale roznia sie skladem.

Sory ale nie moge... k***a a sa testy na to czy jadles dzisiaj kurczaka ?

No to ja wiem. Ale dlaczgo?

jak cos kupujesz to poczytaj najpierw o tym-wiedzialbys czym jest tse i jak dziala... ale tak-to normalne, termogeniki takie wlasnie maja dzialanie..

Ale to sa duze puszki? Nie otwierane i posiadaja hologramy? I da sie cos utargowac bo na taniesuple pl jest za 120zl wiec duzej roznicy nie ma. np. 110+Twoje koszty przesylki?

Ziki ja szamalem po mocnych PH, prawde mowiac najpierw zarlem clomid a potem 6 oxo wiec ciezko mi ocenic.... Mysle ze mozesz podac po....ale nie jako jedyny srodek. No ja bym osobiscie nie ryzykowal.

http://www.nutritionconnection.ie/ sory ale tego nikt nie przebije.....pozatym gosc gornik ma suple w pysznie tanich cenach gg.774329 to moje typy jak cos to tylko tam kupuje.... a nie przepłacam

pedroantek: spoko ze ci pomogłem ale jak chcesz sie spotkac z chłopakami po fachu polecam dac zarobic gornikowi hehehehe

bralem przed wczoraj czosnek ale natruralny, pogryzlem 2 duze zabki i poparzylem sobie jezyk hehe ta witamine C brac w 2, 3 dawkach dziennych? Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-06-26 11:01:59

tez tak robilem ze tarlem, ale mi sie nie chcialo i stwierdzilem ze jestem twardy i go zjem i sie poplakalem hehe

Dzięki na pewno wpadne ale po nowym roku dopiero bo w Gdyni studiuję a mieszkam trochę dalej:) właśnie o taki coś mi chodzi mma bez parteru

[...] grup mięśniowych - nóg, pleców. Do tego nowicjusze wybierają najmniej efektywne ćwiczenia izolowane, np. modlitewnik. Taki trening lekko zwiększy obwód ramienia, ale czy poprawi ogólną estetykę sylwetki? Nie będzie miał też ŻADNEGO wpływu na ogólną siłę fizyczną. To tylko kosmetyka, a nie podstawy budowania siły i masy. Skrajnym [...]

wiekszosc wiedzialem :D ale potrzebuje plan na wszystkie partie miesni / ogolnorozwojówke mam juz za soba /// no wiec 5-6 dni w tyg silka // jak rozlozyc partie ?

Ale kiedyś musi być ten pierwszy raz

[...] Bez ankiety można stwierdzić, że jest monotonna (to takie ładniejsze określenie niż nudna), a przez to niezdrowa i niedoborowa. Rozumiem redukcję na ryżu i kurczaku, ale żeby masę na tym robić, to nie rozumiem :-) Za duzo białka, 2 g na kg masy ciała wystarczy. daj różnorodne mięsa, zróżnicuj źródła ww, oprócz ryzu istnieje ich jeszcze [...]

[...] normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw redukcje, ale to tylko na zdjęciu da się ocenic. Liczyłes/mierzyłes bf?

[...] takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy najpierw redukcje, ale to tylko na zdjęciu da się ocenic. Liczyłes/mierzyłes bf? Dzięki wielkie za rady, faktycznie o tym nie pomyślałem :) Bf nie mierzyłem nigdy tak na oko nie będę strzelał w [...]

[...] każdej zdrowej diecie. Czym się sugerowałeś dobierając makroskładniki? bo chaotycznie kombinujesz. Ustal sobie np: B:2g/kg T:1-1.5g/kg i resztą możesz uzupełnić wegle. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-06 18:58:03 Warzyw i owoców nie wpisywałem ale do każdego posiłku oczywiście dodaje. Dzięki za rady. Nie poddaje się i kombinuje dalej :D

Wejdź w link który Ci podesłałem. ( tam jest klarownie wszystko wyjaśnione ) Owoce należy wliczać. :-) A w takiej formie mogło by zostać? Oczywiście warzywa i owoce będę dodawał lub między posiłkami jadł. Nie wpisywałem bo będę jadł to co akurat w warzywniaku będzie lub na co będę miał danego dnia ochotę :D ale ogólnie ma to ręce i nogi? [...]

Wtedy waga wynosiła 80 ale kreatyna się wkręciła i wskoczyło na 85 już:D mam gdzieś fotke, zaraz poszukam