to , zejest dobra to ja wiem :) ale o jakiej porze dnia ja spozywacie , jezeli ma duzo bialka to np po treningu ale czy jecie ja np na wieczur jako dodatek do tunczyka - probwalem i jest dobra , ale czy polecacie ja na wieczor ? Jakub
Princess ale tobie ww. problem nie grozi... Ja wole bieganie ale najlepiej niech kazdy robi to co lubi. Argument ze stawami do mnie nie przemawia bo kazdy sport je niszczy jednak jezeli jest wykonywany odpowiednio mozna zmniejszyc ryzyko. Ja osobisci waze ponad 95 kg i na problemy z kolanami nie nazekam a pobiegac lubie. Wogle wydaje mi sie ze [...]
Witam jestem tutaj calkiem nowy.Mam nadzieje ze bedzie mi sie dobrze rozmawialo i dyskutowalo.Cos o sobie?-prawde mowiac to nie ma nic ciekawego o czym moglbym mowic.Cytalem te maile i nasunelo mie sie pare odpowiedzi.Postaram sie je teraz przedstawic.Zawsze staram sie wyciagacwnoski wiec to pare znich.1.porownanie z kulturystami J_Chan'a bylo bez [...]
Ja jeszcze tego nie wzialem... podobniez mozna zlapac pare kg po tym. Ale z tego co tu ludzie mowia, to niewiele. Z drugiej strony kolega.. majacy efekty... i to calkiem niezle. Znajacy ludzi bioracych ten srodek... mowi, ze przyrosty masy sa... , co prawda nie takie jak po dece... ale sa. Do tego idzie ladnie na rzezbe... Nie wiem na ile to [...]
ja moze specjalista nie jestem ale sadze ze zanim zaczniesz trenowac to moze zrob z 2-3 treningi takie lzejsze by przygotowac miesnie " do wojny " ( ;-D ) jesli chodzi o diete to ja nie stosuje zadnej specjalnej w dzien treningowy, diete trzyma sie caly czas,natomiast co do oddychania to nie piszesz dokladnie co za problem z tym [...]
[...] o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie insuliny.Powod opuchlizny rowniez wiaze sie z woda, ale te przypadki raczej was nie dotycza. Co do winstrolu, to problem polega na sposobie myslenia. Otoz robienie masy kojarzy sie na ogol z przybieraniem na wadze w czasie [...]
Ja biore przed treningiem 4 tabl.tussi 2tabl.cofeiny(niby na recepte ale jedno zawsze dostaniesz) kawę 2 tabl.aspiryny niezły pałer na treningu i po w czasie aerobów ale po miesiącu przestaje podobno bardzo nie zdrowe ale teraz czuje się ok i nawet nie mam problemów ze snem. wiedza to podstawa
Teraz kapuje troche to opornie szlo ale zalapalem. Problem tylko w tym jak to nabyc, jest na to jakis cwany sposob bajer w stylu "Moj brat ma problemy z przysadka mozgowa czy moglbym poprosic o HCG" Tylko nie chce sie chwalic ale nie wygladam na kolesia ktory moze wejsc do apteki kupic gonadotropine i wszyscy sprzedawcy stwierdza [...]
Jesli sie puchnie to sie puchnie!! Jak slabo spuchnie morda,to i reszta ciala tez****owo spuchnie.Po omce bardziej puchnie nie tylko morda ale i wszystko,a Prolongatum po prostu mniej naciaga wody i slabo puchnie nie tylko twarz,ale i reszta.Jak wezmiesz 1000 mg tescia w tygodniu to tez ci morda spuchnie. A poza tym opuchlizna mordy wplywa [...]
powiem ci szczerze że najlepiej popróbowac różnych rzeczy i zobaczyc co bedzie dla ciebie najlepsze ale generalnie w dzisiejszych czasach najbardziej odpowiednie są sztuki lub sporty walki łączące ciosy i chwyty chociaz osobiscie nie uwazm że należy tak strasznie polegać na skutecznosci technik chwytających bo przeciwników może być kilku i nie [...]
Al_B.......Hahaha no, ale twarz chyba wazniejsza od pozostalego ciala:))))a twarz to niestety ma kiepska, poza tym zero wciecia w talii i biust znikomy. Jesli fajniejszych nie widziales to wspolczuje. Jak w Sopocie wyjde na plaze latem to co najmniej 100 panieniek znajde tysiac razy lepszych:) nurek...nie uogolniaj, przepakowane Ok, ale leciutko [...]
Ale prawda jest taka(widzialem niejedna ankiete na ten temat i wiem to z zycia) ze kobiety wola raczej mezczyzn dobrze zbudowanych,srednio przypakowanych,niz przepakowanych "zmutowanych" kolesiow z wiekszym karkiem od glowy.Mozna wygladac niezle ale bez przesady,w granicach rozsadku i ludzkiej normalnosci zeby wygladac w miare [...]
Sluchaj dorjan meta ktora brales na 90 procent byla prawdziwa jezeli (pol)byla w pomaranczowym listku, tabletka biala 5 mg (1mg)pakowana po dwadziescia sztuk, z tylu napis na srebrnym tle czerwonymi literami metanabol - Jelfa - 5mg Data waznosci tloczona na krawedzi. Ruski pojawil sie jakis nowy z kodem cyfrowym. Ogolnie jest bialy. Z tylu srebrny [...]
Fakt, z genetyka nie mozna walczyc ale mozna ja troche zmutowac.Moj biceps jest plaski i dlugi ale cwiczenia wykonuje bardzo dokladnie i zaczyna mi sie dosc wczesnie.Po prostu najwazniejszy jest moment kiedy zaczynamy zginac rece.Od wyprostu rak nie podrywajac tylko delikatnie unosic.Ciezko ale tak jest lepije.Mam nawet mala plamke na koncy [...]
Chang nie gniewaj sie ale po 30 strzalach omki to Ty zeby dojsc do orgazmu przez pol roku bedziesz chyba potrzebowal dojarki do dojenia mleka :))))))))) po ch** Ci tyle strzalow ja na 50 metkkach i 8 omkach w miesiac robilem w wiekszosci tylko bar i bylem zadowolony z rezultatu. :) ale 30 strzalow ??? te twoje kolegi to se chyba z ciebie jaja [...]
Dzieki ze postanowiles poswiecic swoj czas aby i pomoc. Wiec tak mam 17 lat, 190 cm wzrostu, 34 w bicepsie, 98 cm w klatce na wydechu, nie tyje szybko ale minely juz 2 lata od kiedy skonczylem trenowac TAE-KWONDO (trenowalem 6 lat) a aktualnie brzuch urusl mi od piwa (niestety ale troche sie balowalo ale juz z tym skonczylem !). Aktualnie zaczalem [...]
[...] z ktora moglabym zaczac:( p0oza tym to w moim miescie oprocz basenu(ktory na szczescie:) mam zafriko) nie ma zadnej innej mozliwosci poruszania sie;( wprawdze mamy stadion ale zamkniety i ogrodzony a do lasu zeby pobiegac czy cos musialabym sie wlec godzine a ja przeciez mam szkole;( ale czy komus udalo sie cwiczyc samemu? i jakie cwicenia [...]
Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]
[...] bęcki od Holyfielda w pierwszej walce, i stał na nogach. Lewis padał po jednym celnym ciosie McCalla'a i Rahmana. Ktos może powedziec, że to były "lucky punches", ale siłą Lewisa jest po prostu dobre "trzymanie" w dystansie dzięki warunkom fizycznym i dobrej pracy nóg. Z kolesiami, którzy inteligentnie wchodzą w półdystans ma [...]
Kulturysci i bojki.
