Dzisiaj spałem 3 h, ale czuję się dobrze. Raz na Szkole letniej na Sardynii spałem średnio 4,5 h dziennie przez tydzień i dało radę. Po prostu za późno zasnąłem i mi się wydzielanie melatoniny zyebało + odstawienie waleriany. A może w tym szaleństwie jest metoda i laga na Lewandowskiego to nie taki zły pomysł. Ja jestem optymistą i myślę, że [...]
Chyba zawsze można tatoo przerobić jak sie znudziło.... Ja lubie tak jak Night u innych -u siebie jakoś nie widzę. Takie babskie delikatne kolorowe kwiatki mi się podobają:) Syn zrobił w wakacje - jakiś demon japoński nad kolanem. Ale umiarkowanie mi się podoba - wolę kolorowe, a on nie. Madzia - ciekawa jestem co Ci się podoba.
[...] nolvadex Ci nie bedzie potrzebny.Po 2 tygodniach robisz zbadania estro i prolaktyny i wtedy dobierasz dawke exemastanu na estro i w razie potrzeby cabaseru/dostinexu na prolaktyne.Dieta to juz bardzo indywidualna sprawa ale Twoje zalozenia makro sa ok. Testosteron ma znikomy wplyw na watrobe wiec tu oslonki nie sa potrzebne, podobnie z cynkiem.
Rozmowa o kawie jest nie na miejscu ale takie pytania to idealnie do tego tematu się nadają i to prawdziwy "gejm czejndżer" w przełamywaniu stagnacji %-) Znalazłem w szafce cytruline i arginine. Ma jakiś sens wrzucić to przed treningiem? Stosuje ktoś GABA i DHEA w celu lepszego snu, koncentracji i ewentualnie zwiększonego anabolizmu? Proponuję [...]
[...] paczki kromidu Mam wyniki sprzed clomidu oraz teraz po tym jak skończyłem po miesiacu jak skończyłem clomit estro mam bardzo niskie odczuwam to na stawach ścięgnach i tak dalej chodzę co chwilę do ortopedów robię USG i w ogóle okazuje się że nic za bardzo tam nie ma a odczuwam bóle i teraz pytanie nie trenuję od lipca na siłowni zrobiłem sobie [...]
Ale u mnie już od dawna proch leci w 3 z 5 posiłków. W jednym mięso, w jednym jajka albo nabiał. No zobaczę, polecę do końca tygodnia tak jak jest i zdecyduję.
Psychodad, myślałem że chodzi ci o to że kawa ma mu zniszczyć żołądek %-) ale zamiana energii na kawę tak czy siak wyjdzie lepiej dla żołądka ;) Meiri, załóż swój temat i tam pytaj o wszystko, nie będzie zbędnych informacji i będą trafne odpowiedzi ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-11-30 10:52:00
Kawa też po żołądku jeździ, ale na pewno mniej niż energole. Kawa po niczym nie jeździ, tylko uwidacznia już będące problemy. Stąd ten błędny stereotyp. Mowa oczywiście o czarnej bez dodatków i z ziaren. Nie rozpuszczalki czy gotowe mielone bo tam różne rzeczy mogą się znajdować. No właśnie, a myślisz, że chłop, który bierze dziennie 60mg IPP i [...]
[...] pomidora czy papryki nie licz. Mozna pokusic sie o wliczenie kukurydzy jezlei np. sporo dodajemy jej do salatki, bo bedzie ona miala nieco wiecej kalorii, jednak nie ma co przesadzac. Bo takie prowadzenie diety bedzie uciazliwe i zabierze Ci cala przyjemnosc z procesu jej trzymania :) licz makro, ale nie przesadzaj i nie popadaj w skrajnosci.
[...] i ślisko, albo deszcz leje albo problemy zdrowotne. Tyle co niecałe 3 tygodnie temu miałam grypę żołądkową i dziś znowu od rana problemy. Nawet się ubrałam na trening, wsiadłam w auto, ale po drodze tak mnie zaczął brzuch boleć, że stwierdziłam że w takim stanie nic nie dam rady zrobić i wróciłam do domu. Wzięłam lekarstwa i czekam na poprawę.
[...] sobie chryzantemę na plecach u laski z Warszawy, a jest żuk na udzie od gościa z Poznania :-D Mam wrażenie, że wielu ludzi blokuje to całe O JEZUS MARIA BO TO NA CAŁE ŻYCIE, ale jak się raz odblokuje głowę to potem można mieć do tego luźniejsze podejście. Ten drugi na udzie po 4 latach już mi się aż tak nie podoba jak kiedyś, teraz bym pewnie [...]
no ale wiasla końcem sztangi jak robiłem do dupy to też kazdy pisał że do niczego takie wiosła nie doprowadzą a jednak plecy ruszyły ;) Więc trochę poszarpie ;p https://youtu.be/KK4yNpwvW6E każdy? już ten nie przesadzaj ;-) a z drugiej strony przecież też nie jesteś w stanie w pełni stwierdzić czy to właśnie plecy poszły głównie od tego [...]
[...] ze wiem co i jak, a za tydzien calkiem inna koncepcja. Jak teraz mysle jakie mialam pomysly kilka lat temu to ciesze sie ze nic nie zrobilam, chociaz wtedy mialam pomysly na male tatuaze, wiec niby latwiej byloby zaslonic jakims wiekszym :) chociaz teraz jakies ostatnie 1-2 lata to juz widze ze pomysly dosc stale, wiec moze to juz ten czas :)
Trochę mnie tu nie było ale miałem lekkie zamieszanie w pracy. A więc tak jeśli chodzi o sam cykl to planowałem 100 mg propiatu co 2 dni przez 8 tygodni. O badanich początkowych wiem. Problem pojawia się co dalej? Kiedy kolejne badania, kiedy dorzucić hcg? Nolvadex od początku czy dopiero jak poczuje, że robi się gino? Co do diety to 3g białka, 5g [...]
Ja mam ochote na jakis fajny spory tatuaz na plecach, jaki styl mniej wiecej wiem co i jak bym chciala, ale jakos nie mam kiedy zrobic researchu kogo najlepiej wybrac do zrobienia, zeby to nie byl nikt przypadkowy, no i taka ta decyzja zawieszona :)
[...] jak masz stricte rozpisany na ileś tygodni trening to inna bajka - trzeba zacząć tak żeby w założonym okresie osiągnąć to co się chce. Zgoda, twoje podejscie b.dobre, ale ja dlugiej przerwy nie mialam (tylko 1 tydzien off) i jakiegos dlugiego rozpedu brac nie musze, przed tym offem robilam ponad 90kg x 6 nawet z takim lekkim zapasem, wiec [...]
Da się w jednej. Nie wiem, o której zaczęliśmy, ale wydaje mi się, że łącznie to było maksymalnie 4h dziarania i to tylko dlatego, że tam jest dużo szczegółów i kosmetyka długo trwała. Koleś był bardzo delikatny, przez chwilę tylko miałam lekki kryzys, a tak to do przeżycia. I po już praktycznie nie boli, jestem pod wrażeniem, przy poprzednich [...]
Ale ja nie lubie robic smieciowych serii z za malym ciezarem, dlatego tak zaczelam wlasnie, zeby jakies wyzwanie bylo. Czasem warto zacząć nisko - dużo poniżej swojego potencjału - żeby nabrać rozpędu. U mnie się to wielokrotnie sprawdziło. Natomiast jak masz stricte rozpisany na ileś tygodni trening to inna bajka - trzeba zacząć tak żeby w [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
