ale

[...] ... mimo to sprobuje z cieplym plynem. zobaczymy ptaq: zatem wyglada, ze moj EXT. nie odbiega od normy. UFFF! I (Lacma) wlasnie prostej, konkretnej odp. oczekiwalem (nie historii o krysztalkach laktozy). Wystarczylo napisac: opisana przez ciebie (tj. mnie - mbik'a ) sypkosc WPI jest jej cecha naturalna. KONIEC. proste pytanie - [...]

Hmm..no dobra ale jak to zrobic zeby nie dostac zadyszki? Bo ja moze zle robie skoro dostaje juz po 10 minutach:P Robie sobie przerwy minutowe co 3 minuty bo po prostu nie mam sily. Heh...ta moja kondycja:P A czy plywanie w basenie tez jest ok? Pozdrawiam p.s. dzieki:)

czytalem juz he he no ale jesli odradzali mu kreatyne to najlepiej sie wziac za koksy LOL LOL - Laugh Out Loud

Grrrr ale niektorzy sa leniwi ..... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - tu jest wszystko dokladnie opisane . "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

[...] miała bardzo mało bo tylko 18kg + uginanie przedramion z hanklem 4 lub 5kg na przemian stojąc na każdą rękę 10powt. To dało mi 1cm. Wiem, że nie zawsze będzie tak samo, ale teraz biceps bombarduję takimi ćwiczeniami i ciężarami jak: 1. Uginanie sztangi stojąc 4serie z progresją 15kg - 10powt.; 17,5kg- 10powt.; 20kg-8powt.; 25kg - 6powt. 2. [...]

[...] brac miesiac temu CELL-TECH i NITRO-TECH razem mieszam to jest kreatyna z insulina i tam reszte vitaminy a nitro tech to proteina za***ista sprawa u was jest to drogie ale u mnie tanie i biore jeszcze glutamine amino kwasy drinki na spalanie tluszczu i inne spalacze ale widze po sobie postepy i jest coraz lepiej a jem barrdzo duzo ale same [...]

Ale nie psa Cane Corso tylko kundelka :) "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] w******l wszystko bez swiadkow. Za dwa tygodnie ide na przystanek po szkole a tam on czeka na mnie z szescioma kolegami(tak na marginesie dla dwoch sie to zle skonczylo) no ale coz jeszcze 4 dorwali mnie i kopali chyba zpol godziny ale bez powaznych obrazen (takie tam siniaki, stluczenia i bolace nerki) i co teraz tez dorwac go z kolegami i [...]

neftan o cy wiesz o bas3 nie widziales pewnie ani jednego treningu to dlaczego mozesz tak mowic poki sam nie bedziesz czegos trenowac.Do wszystkich nie krytykujcie juz na starcie poki sami na oczy czegos nie widzieliscie.Ja objezdzalem kiedys Taj Box poszdlem na trenig i mi sie spodobalo.Duze tez ludzi mowi rzeczy o kravce a nawet jej nie [...]

W te wakacie pojechałem do Warszawy na zaproszenie koleżanki z czatu ktora poznalem dwa miesiace temu ale co by tu dużo mówić..baaaardzo się niepolubiliśmy...nie będę pisał o co poszło(powiem tylko ze o błachostke) ale po kilku tygodniach szczerze się nienawidziliśmy...mimo to pod koniec czerwca obydwoje będąc raczej w smutnym nastroju zaczeliśmy [...]

Może na tym zdjęciu tego za dobrze nie widać ale wszystko spowijała chmura smogu... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

[...] dużo płynu wstrzyknąłeś naraz do jednego pośladka. Ból może nastąpić również wtedy gdy szybko wstrzykujesz substancję, rób więc to powoli. Nie mówię Ci tego z doświadczenia, ale to ważna teoria bo bez niej nie zrobisz dobrze zastrzyku. Poczytaj sobie jak zrobić dobrze zastrzyk, pamiętaj żęby rozmasować mięsień po zastrzyku itp. i jeżeli lejesz [...]

jak znam TINEGO to taka dietka jest codziennośćią i tylko pozazdroscic bo u nas mięso drogie nie mówiąc juz o specjalistycznych odżywkach ale zjeść 3kilo mięsa naraz to nie lada wyczyn przynajmniej dla mnie ale moze za jakis czas dam rade bo jem stopniowo coraz więcej MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy [...]

Nie czytałem odpowiedzi ale samo pytanie i porównanie jest głupie i bez sensu Dla kulturysty ovopol jest 10 razy bardziej odpowiedni niz mleko w proszku, chociaz jak masz zamiar sie zatuczyć i wygladac jak wieprz to polecam Dodatkowo taka ilość cukru mlecznego w tym wieku moze spowodowac kłopoty gastralne spec. suplement

No to ja kiedys tez miewalem takie opcje. Ogolnie nie mam natury by prosic kogos o pomoc czy wolac o nia. Moze nigdy sytuacja mnie do tego nie zmuszala ... 1.Wracalem z treningu. Siedzialem w drugim wagonie. Wsiadlo 2 kolesi i przystawilo mi "cos" do szyji i chcieli kase. Ale nic nie dostali tylko czekalem az sie ktorys nachyli i [...]

spoko lolek dzieki za rade dlatego rze tak powiedziales "jabna bym cie z miejsca" nie muwie tego nikomu.ale jest taka sprawa ze ja nie jestem milionerem i na suplementy mnie nie stac.dieta mam jak malo kto (dobro nie hce mi sie jej opisywac)a taka dawka jeszcze nikomu nie zaszkodzila z tyh co znam Pozdrawiam

[...] A to z braku motywacji. Uważam, że jest to nieodłączny element sztuk walki!! "Na piatki to mam taki sposob ze trenuje wieczorem i w domu jestem juz pozno i zmeczony to nigdzie nie ide ale gorzej z sobota ..." mam dokładnie tak samo... ale po co ćwiczyć w sobotę, skoro wszystkie siły już się wykorzystało w piątek? :) Fight for love

Ja nie bede pisal bo c***** strzela ale je..bie ci sie w łbie.No a zreszta na smyczy cie nie trzymaja wiec zrobisz co myslisz ale jak glupi jestes to bierz. Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

O pasach już było sporo: powodując lokalne przegrzanie przyśpieszają w tych miejscach uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych, a przez przekrwienie ich odprowadzenie przez krew do miejsca spalania (komórek mięśniowych). Intensywne pocenie w tej okolicy wyrywa całe komórki tłuszczowe, ale tylko skórne, podobnie jak sauna - dobre na definicję.

Kask... ale sam przyznaj czy poziom tej walki bedzie wysokim widowiskiem sportowym ? Czy raczej nastawionym na zysk przedstawieniem...