ale

Thermal to już praktycznie ćpalnia. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Carni_Cannon-opis28767.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Green_Coffee_Complex-opis31175.html coś mocniejszego ale i tak dość delikatny-http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PFX-opis27349.html

Chwilowy brak w sklepie, ale polecam również Revex: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

Nie kupowałbym spalaczy. Ewentualnie na sam koniec redukcji. Brałem różne spalacze, Diablos, Hellfire, a teraz finaflex i w sumie pieniądze zmarnowane. Waga leci tak samo jak bez, ale jak już serio chcesz to te co łodzianin dał.

I prolke zbilem ponizej normy ale estro chyba ja pociagnie do gory spowrotem.

Czy już na prawdę masz zastuj? Jak tak to na firmę patrzeć możesz dużych różnic nie ma, ale ja Ci proponuje Treca bo dołącza miarki do kreatyn w proszku i nie trzeba się bawić w łyżeczki a bierz tak KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

Kup kreatyne olimpu 300g.Ogolnie kazda firma ma ten sam zwiazek, ale preparaty te potrafia czasami nieznacvznie sie roznic w dzialaniu ;) Dawki ktore podal slabeusz beda za duze, a kase wydasz niepotrzebnie. Wystarczy ci 6 g rano po przebudzniu w dni nietreningowe i po treningu 6g w dni treningowe.

dośc silne środki miałem na myśli 45 ampólek supensiona 100 tab methyltestosteronu 100 tab naposimu no i odblok ale to niewazne

rowniez slyszalem taka opinie i sie z nia nie zgadzam!mysle ze ewentualnie odczujesz maly spadek ale jesli bedzie dobra dieta to bedzie to niewielki spadek

Świetny post, o bardzo dużej wartości merytorycznej %) Kolega napisał prawdę, ale niekoniecznie była to odpowiedź na Twoje pytanie. Nie wiem nawet, czy ją zrozumiałaś. Co do Twoich obserwacji, skoro nie tyłaś, nie było nadwyżki kalorycznej. Gdybyś te "5000kcal uczty" urządzała częściej, to najprawdopodobniej skutek tego byłby inny. [...]

moga byc odstepy ale nie muszą wiec jak poprzednik smialo

ok ale gdzie to zanjde?

Chodzi o to ze on moze mial diete dobra badz chu... ale mial A Ty nie miales odpowiedz jest prosta 6kilo to i tak sporo

leze i kwicze . najpierw powiedzmy sobie czym jest gainer...skoro juz wiemy to potem pomyslmy tak : robie rzezbe, okej , fajnie, ale zaraz zaraz.. za rzezbie tez sie je ?!! i wtedy jesli z jakis przyczyn nie mozesz zjesc 1 posilku w ciagu dnia stosujesz odzywke bialkowo-weglowodanowa : czyt. gainer jako zamiennik odp brzmi , to jest [...]

ale skoro masz diete to suple nie potrzebne,na samej diecie przymasujesz

ale do jakiego ?

Ale wapń tego Ci nie przyspieszy, nadmiar wapnia też jest szkodliwy.

Kolego zapraszamy do działu odżywianie tam masz mega dużo przepisów. Można to jeść na słono, słodko właściwie jak ci się tylko wymarzy ogranicza cię jedynie wyobraźnia :) Ale jeśli bełtasz owsiane z jajem i wypijasz to faktycznie słabo :D Zarejestruj się na pewno znajdziesz coś dla siebie :)

[...] nie szarpał z 5 powtórzeniami w serii bo to proszenie się o kontuzję. Podstawowe ćwiczenia siłowe jak przysiady, martwy ciąg, wiosłowania, można spokojnie dać na 5 powtórzeń ale przy ćwiczeniach izolowanych bym nie dawał tak niskiego zakresu powtórzeń. Te 8-10 powtórzeń w pozostałych ćwiczeniach będzie w porządku. Dodatkowo trzeba poprawić dietę [...]

[...] na górze wpisałeś, że chcesz budować masę i siłę więc dlatego zwróciłem Ci uwagę na dietę, jeśli natomiast przewidziana jest redukcja to jeśli to 2500kcal jest lekkim minusem kalorycznym to ok. Szybciej poprawisz wyniki siłowe jak będziesz na plusie, teraz wiadomo, przez jakiś czas mogą iść w górę ale na redukcji bym się szału nie spodziewał.

j/w domer, tomq, monkey i inni. Ale jeśli zaczynasz to bierz gotowy plan, większość i tak od diety bedzie zależała. Kolejna sprawa cel nei realny, chyba ze jesteś na samym początku, zero kontaktów z siłownią to przez jakiś czas na redukcji zrobisz siłę, bo ona podskjoczy mimo deficytu kalorycznego,