ale

Jest to dieta na dzień nietreningowy, po treningu mocno podbijam. Oczywiste też że przy saa to co wypisane x2. Nie będę się spierał, że to nie mało w dzień nietreningowy, ale do końca roku chce dbać o niski %BF, żeby do saa startować z dobrą wrażliwością insulinową. Z góry dziękuję za konstruktywne uwagi. Zmieniony przez - anonimowyWyciskacz w [...]

ogolnei moglbys, ale z uwagi na to ze to twoj pierwszy cykl to polecilbym ci dojechac ten cykl na samym propie solo, a nastepny jakies kombo zastosowac

romek, ja bym to olał, jeszcze się zdążysz nawbijać ;-) Pociągnij tego propa do 16 tygodni i podejmiesz decyzję, czy schodzisz, czy dokładasz npp. Pewnie już wiesz, ale to sport dla cierpliwych... Zmieniony przez - Sport365.pl w dniu 2015-09-20 23:14:39

[...] bardzo. Jak byś miał możliwość to dobrze jak byś nagrał film treningowy i wrzucił tutaj do oceny bo jak mamy film to zdecydowanie łatwiej wychwycić jakieś błędy techniczne. Oczywiście tak on line nie da się zawsze wszystkiego wyłapać ale na prawdę pomaga w pomocy nad techniką danego ćwiczenia. Uważaj z goleniami bo z zdarta skóra długo się goi.

nie musze bo mam wlasnie za tyle kupuje ale zeby sprzedawac po 20zl musze to wyprubowac u siebie ciekawe czy bedzie schodzic bo nawet za 12 zl nie ma ogolnie zbytniego zainteresowania

no ale podobna slyszalem ze to zalezy tez od wojewodztwa

Placenie za jednorazowe ulozenie diety oplaca sie, ale tylko temu, ktory uklada. Najlepiej posluchaj tych, ktorzy zalecaja ci posty podwieszone. Zdobedziesz odpowiednia wiedze i bedziesz mogl ukladac i modyfikowac swoja diete na 1000 sposobow.

ale trzeba sprubowac

[...] inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : na co tylko mam ochote, nie ograniczam sie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wysoki puls ale biore bisocard 5 mg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

no ba nie ma to jak kulturalnie przyćpać chociaz to nie opium ale..

oczywiscie ze lepsze carbo, ale cena bez porownania.. ja kupuje w spożywczaku glukoze, 250g za 3zł

ejj ale białko powinno sie spozywac 20min po weglach

muffa nie ma przeciwskazan a nawet zaleca sie kiedys sie glosno mowilo by do kazdej porcji wtedy mono dawac 5g glutaminy dzisiaj sie raczej od tego odchodzi daje sie rozne NO, ale jednak w kazdym stacku jest choc ten 1g glutaminy, peptydu czy NAG

to przeczytaj jeszcze raz ? czytanie ze zrozumieniem trzeba cwiczyc . wszystko zalezy od bilansu . da sie robic beztluszczowa mase ale jest to znacznie trudniejsze niz opcja z dodatkowym tluszczykiem

Jak dobrze kojarzę to rozstaw stojaków nie jest najlepszy, ale to jest kwestia indywidualnych preferencji. Poza tym ławka dobra.

B12 mi sie wydaje ze łaknienie jest ale tez siła i wytrzymałosc, kolega to brał w bardzo dużych ilościach i żyje :)

"łaknienie jest ale tez siła i wytrzymałosc..." siła i wytrzymałosc nie

Ale co masz dokladnie na mysli piszac "razem"? w jednej porcji? jezeli tak to mozesz lecz na cyklu masowym BCAA zbedne.

od biedy...ale lepiej CP i BCAA przed i po treningu i np zamiast 5g bcaa to 7g

ahas jeszcze odzywki : bralem rozne odzywki zaczynajac od gainerow po kreatyne i chcialbym sprobowac hmbbolon ale najpierw chce sie dowiedziec czy warto