ale

Mialem rezonans i inne badania, moge cwiczyc ale nigdzie nie moge znalezc trenera ktory ulozy mi bezpieczny plan treningowy Bo to musisz znaleźć kogoś w swoim mieście bo trening taki wymaga sporo uwagi i przede wszystkim dbałości o kwestie techniczne.

Mialem rezonans i inne badania, moge cwiczyc ale nigdzie nie moge znalezc trenera ktory ulozy mi bezpieczny plan treningowy Odezwij sie na pw to cos podziałamy.

[...] i tym polecam się kierować. Poza tym, bardzo istotne jest to, co napisał flex1976. Słonecznik sam w sobie jest niezbyt dobrym źródłem tłuszczów. Zawiera go sporo, ale niestety w ogromnej ilości kwasy tłuszczowe omega 6, których w naszej diecie jest już i tak dużo. Zaburza to proporcje do bardzo istotnych kwasów tłuszczowych omega 3 [...]

[...] + ryboza + glukoza. I oczywiscie bialko (matrix) +dieta. Teraz bylem miesiac na ostrej redukcji. Zeszlo mi 10 kg w dol i w lapie z 42 do 40. i troche mi spadla sila ... ale nie tragicznie. Moim celem jest na tym cyklu dojscie przynajmiej do 43 i troche wiekszej sily niz przed redukcja - przy identycznej diecie i cwiczenieach jak wczesniej. [...]

no dziękuje... glutarol już kupiłem więc po ptokoch ale poza tym nic nie moge narazie dokupić moosze jechać na tym co mam. jeszcze raz dzięki.. Aha i polecam gorąco: looknijcie...http://www.insomnia.pl/temat169008/ za spam z góry przepraszam

Jezeli bedziesz wykraczal po za bilans na pocztaku moze i tak, ale bez diety sie nie obejdzie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Czytasz, i wklejasz do dopowiedniego dzialu a my napewno pomozemy

ja władam hiszpańskim podobny do wolskiego ale chyba ci nie pomogę napisz na INSO tam ci ktoś pomorze

no wlasnie to jest idiomatyczny zwrot, probowalem ci pomoc ale korzystajac ze slownikow nie da rady ktos kto zna wloski musi przetlumaczyc.

eh, ale musze przyznać ze to dośc skompikowane wszystko... :(

Ja osobiście nigdy tak nie robiłem, znajomy dobijał propa do omy, nie wiem jak to skutkowało ale nie robiłbym tego, mix to mix ma to co potrzeba zawsze można przy***ać więcej mixu.

tak na zdjęciu jest po 1 ale mam 2x GP

propek dobry - ale boli pierwsze 1,5 - 2 tygodnie

ja bym proponował nogi klata plecy barki bic tric brzuch, ale to zależy od Ciebie jak wygodniejsza jest dla Ciebie twoja kolejność to rób tak

nie wiem czy jeszcze wydają ale kiedyś był taki magazym Muscles and Fitness , Joe Weidera Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-03-27 21:03:21

muscular development moim zdaniem. KiF ale teraz coraz większe głupoty tam podają.

KiF ale już dawno nie kupowałem (bo nie mieszkam w Polsce) więc nie wiem co się tam pozmieniało ze Darek tak mówi MD tez fajna gazetka w sumie,

Cóż kiedyś byłem zwolennikiem tej gazetki i co miesiąc byłem pierwszy po nią żeby nie zabrakło do mnie ale zauważyłem że bardzo często tematy sie tam powtarzają i są nieciekawe, bo po co mi np. powiększenie piersiXD Albo w kilku numerach było praktycznie ten sam trening na barki Piotrowicza który sie ciągle w tej gazecie ukazuje. Moim zdaniem [...]

Teraz mniej się tego czyta, ale jak już to KiF.

no dopiero zaczynam cwiczyc mam zamiar kupic ławeczke bo gryfy mam ale malo obciazenia dean99: mam luzne linki niewiem jak to ponaciagac czy poprostu wymienic linki tylko dlugosci ich tez nie znam

Jest jeszcze wiele innych ciekawych składowo, ale cena niestety już nie jest tak atrakcyjna.