ale

poważnie kokolaki se przeszczepił ? jasny chvj ale go na starość potargało na umyśle

[...] mg równiez ile go brac ? 2x cwiartkę tabletki co tydzień Jeśli ktoś podpowie ile brac profilaktycznie po miesiacu zrobie badania i będe wiedzieć czy lekko odjąć lub dodać ale nie wiem jak zaczać. 2. Pytanie Jak zejść z DEKI biore 400mg tygodniowo, wiec ostatni miesiać zejde na 200 mg tygodniowo i odblok standardowy jak po Enanie po [...]

[...] deload 10dni MASA 10 dzień WAGA: ~94kg (po redu 91kg) Waga fajnie się ustabilizowała, ciśnienie wyrównane, pas w dół, ramię udo w górę. Back pumps brak. Więc udało się znaleźć Bartkowi sposób, żeby po redu mnie nie odbiło w kosmos z woda! Małe korekty w treningu Kcl w górę DT: 460ww 50t (+80ww) Dnt: 300ww 90t (+80ws/10t) W DT dodatkowy [...]

Dzięki Panowie aktualnie 500testa i 400deki ale tak na podsumowanie masy chciałem cos dobić, metka chyba wyraźnie pokaże pazur :D A do tego troszkę insu doj**ie bo zostało :D

[...] i wykonaj jedno podciągnięcie. Błędy za nierozpoznanie są takie same jak w innych dyscyplinach: nierozciągnięcie, rozdarcie, upadek, oszukiwanie. odklejenie grzbietu od talerza, zatrzymanie „naciskania” kropli itp. Będzie 3 sędziów (klasyk) i każdy zawodnik ma 3 próby - jak to jest w zwyczaju w innych dyscyplinach. Zawodnik nie musi być [...]

Tosiek ! (co prawda to drugie imię ale jest klawe !)

[...] i wykonaj jedno podciągnięcie. Błędy za nierozpoznanie są takie same jak w innych dyscyplinach: nierozciągnięcie, rozdarcie, upadek, oszukiwanie. odklejenie grzbietu od talerza, zatrzymanie „naciskania” kropli itp. Będzie 3 sędziów (klasyk) i każdy zawodnik ma 3 próby - jak to jest w zwyczaju w innych dyscyplinach. Zawodnik nie musi być [...]

spider sense mi tak podpowiada ale moge sie mylic bo nie jestem spidermanem

[...] lepszą robotę niż takie kręcenie. Jaka jest historia tej wagi? Nie każdy kto pracuje przy kompie cały dzień i imprezuje (alko?) cały weekend tyje. Jasne, ze to nie sprzyja zdrowemu trybowi zycia, ale nie musi oznaczać tycia. Czy przytyłaś wcześniej? Czy te kilogramy tam dochodzily przez całe życie czy w którymś momencie doszło znacznie więcej?

a bo ja wiem ? wszystko bardzo możliwe ale z tego co kojarzę to ja inaczej mam na imię chociaż "Prosiak" to chyba najsuperowsze moje miano !

[...] ruch na tyle obciążający plecy, że muszę go unikać, stąd wszystkie takie ruchy schylania się odpadają. Wiem, że martwy ciąg angażuje dużo mięśni więc jest świetny do FBW, ale czy można zastąpić go kilkoma innymi ćwiczeniami? Zamiast ciągu (jednego ćwiczenia) wykonywać 2-3 ćwiczenia, każde z nich skupiające się na innej partii, np. na nogach, [...]

[...] żeby nie przekroczyć progu mleczanowego co nie do końca się udało, bo w jednym momencie to tętno skoczyło. Ale i tak biegło się dość lekko, bez umierania i nie czuje się wcale zmęczona, jedynie trochę nogi czuję. Ciekawa jestem jak się jutro będzie biegło. W sumie bieg na lekkim zmęczeniu to też element treningu. Czas całkiem fajny, myślałam że [...]

Jak estro prolke dobrze będziesz kontrolować to jak najbardziej warto. Tyle, że nawet wtedy naciągniesz trochę wody, ale siła pójdzie razem z tym w opór.

Bardzo dawno metki nie brałem ale kiedyś bardzo mi podchodziła. Zero problemów z apetytem wręcz przeciwnie mogłem na serio zjeść. Jedyny minus to lekka zgaga pod koniec i jeszcze ze 2-3 tyg po skończeniu. Ale ipp w zupełności wystarczał. Dawki raczej nieprzekraczające 30/50 mg w szczycie. Nabijała mnie konkretnie i siłowo wyraźnie do przodu. Ale [...]

[...] wszystkim dużo zdrowia i siły dla Franka i dla Was, Ciebie i Żony. Żebyście zawsze znajdowali w sobie pozytywną energię i nadzieję na przyszłość. Dbajcie nie tylko o Niego, ale i o siebie i siebie nawzajem, bo On Was potrzebuje możliwie szczęśliwych i uśmiechniętych. Korzystaj z każdej okazji, żeby naładować baterie i nie wymagaj od organizmu [...]

Zdjęcia tutaj https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html Ale mało znana i raczej celował bym w coś innego

Jak ci metka na koniec masy nic nie zrobi z apetytem, to szacun. Chyba że masz na myśli 10-20mg, ale to też może mieć wpływ. Więc to zależy od twojej tolerki na orale.

Warto też przyłożyć się do diety, bo te 1.5g bialka ja kg/mc nie jest optymalne pod sporty siłowe, wiadomo że pod stricte siłę aż tak przykładać do diety się nie trzeba jak pod wygląd, ale jak limitem w Twoich bojach będzie odżywianie to warto się nad tym pochylić, nawet kwestia samego białka po prostu

Nie znam firmy eta ale jak napisałem metke kupić lipna trzeba mieć wielkiego pecha

No to bez znaczenia, bf jest dosc niski żeby wejsc na mase ale jak chcesz zobaczyć jak suchy mozesz być to redukuj dalej