ale

Dr......................jestes geniushem po zaprzestaniu kreatyny dalej rosniesz(mimo zdobytych 8 kg wczesniej). Co do przedstawicielstwa sportingu(tzn o firme ktorą podałes)to jezeli dalej włascicielem tej firmy(własciwie sklepu) jest osoba która go zakładała to badz pewien ze ten gis jest z bebika dla dzieci:))))))) Sonbaty ,ogladałem kasete z [...]

[...] zwiększa intensywność treningu.Ja radziłbym przy progresji w pierwszej serii dobrać tak obciązenie żeby po zrobieniu zaplanowanej ilości powtórzeń zostało Ci jeszcze siły na 1-2 ale żebyś ich nie robił.W kolejnych seriech ostatnie zaplanowane poetórzenie ma byc rzeczywistym ostatnim które jesteś w stanie wykonać poprawnie technicznie sam. BRUTUS

ale skoro trenujesz 4 lata to oczywiście możesz stosować powtórzenia wymuszone ale nie non-stop.Jeżeli ostatnio je stosowałeś i nie było rezultatów to teraz możesz spróbowac bez, jest wiele metod. BRUTUS

Nieładnie ,nieładnie Krzysiu wykręcasz się chorobą ,aż tak sie mnie boisz ale tak na poważnie to lepiej żebyś wyzdrowiał, niestety ja też nie jestem w pełnej dyspozycji fizycznej ale i tak bym wygrała Daria

[...] i obycie przyszlo z wiekiem wiec karateka jako "trener" KK uwazasz ze trzeba przyjmowac chamstwo z honorem zal mi ciebie i twoich uczniow oczywiscie trzeba sie kierowac zasadami i przysiega Dojo ale sa granice "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Nie wnikam wagole w tresc tego tematu. Ale prosze dwuch panow ktorym skasowalem wypowiedzi o trzymaniu kultury i ograniczenie wyzwisk i wulgaryzmow. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

to chyba nie wypali bo ten facet cwiczy tylko wtedy jak mu sie sale uda wypozyczyc(czyli rzadko)a w ogole u niego cwicza tez łysi ktorzy chca mi w***ac wiec raczej nie da rady cwiczyc tego shoota no i zabierzemy sie za bjj ale dopiero za 2 lata

A ja bym wybral taekwondo... Judo tez fajne ale jak nie mozna miec obu to taekwondo!

Chyba Clen byłby na zbicie wagi - ale NIE POLECAM! A co do efektów TP - Logan ma rację, że przy większej wadze z ECA jest łatwiej. Proponuję Tobie, byś zrobiła sobie pomiar na zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Może to akurat jest u Ciebie w normie (dlatego nie możesz zrzucić tych 3-5kg). A z drugiej strony - może jesteś za niska do swojej [...]

Możnaby rzec, że lata 70-te należały do Arnolda. W 1971 roku Arnold wystąpił tylko na IFBB Mr. Olimpia we Francji w Paryżu. Zawody te wygrał, podobnie jak rozgrywane rok później zawody w Niemczech w Essen oraz rozgrywane w 1973 roku zawody w Nowym Yorku. Arnold nie miał kłopotów ze zwyciężaniem na Olimpii. Dysponował szczytową dla swej kariery [...]

Masz rację.Ale jak ktoś uprawia kilka dyscyplin równocześnie.Ja np. czasem 2 razy dziennie.Raz trening silowy,raz specjalistyczny.Czy zatem mam przyjmowac glukozę 2 razy dziennie?Czy to aby nie za duzo? "Nie ma w tym nic skomplikowanego:uderz jeśli musisz uderzyć,kopnij jeśli musisz kopnąć."-Bruce Lee

Witam Wczesniej przeczytalem na tym forum malo pochlebne opinie o kreatynie megabola, chociaz na mnie i na wielu moich znajomych dziala ona dobrze. Ale nie o tym chcialem. Mianowicie, niech ktos mi wyjasni czy kreatyna miesza sie z woda ? Slyszalem, ze nie powinna. I tak bylo z megabolem, zawsze zostawala na dnie. A kiedys kupilem kreatyne firmy [...]

Na NOC (noc championow w NY) w maju 2002 sprzedawali therme po $10 w detalu. Nie pamietam ile z Makiem kupilismy, ale gdybysmy poprosili o 200 opakowan, zeszli by z cena do $5 albo lepiej. Nie mieli zamiaru tego zabierac z powrotem. Oczywiscie to byly targi. A batonki (Pro lab, z glutamina albo kreatyna) 12 szt. w opakowaniu, byly chyba po $10 [...]

Mam problemy ze srodkiem klatki.... ćwicze od 4 m-cy. na początku wyglądało to normalnie ale wrazz upływem czasu zaczeła sie robić duże przerwqa miedzy cyckami ;) Co robic? Jaki trening na klatke polecacie! Robie zawsze w poniedzialki klate + bic + przedramiona klata -ławka płaska w szerokim chwycie -ławka skośna - maszyna ;] - rozpiętki --- [...]

Taki kształt klatki jest uwarunkowany genetycznie ale zawsze coś można zrobić, musisz poprostu w tych miejscach zdobyc masy a to nie jest latwe.Im weższy chwyt w wyciskaniach tym bardziej praca idzie na wewntrzna części klatki, podczas rozpiętek mocne spinanie w końcowej fazie pozytywnej, tak samo butterfly. BRUTUS

[...] nie odbanować Boruty ?? Jego przewinienia były znacznie mniejsze a wkład w forum znacznie znacznie większy . Myśle że Boruta i tak już do nas nie będzie chciał wrócić ale wartoby chociaż uhonorować jego osobę conajmniej zdejmując bana , w przeciwnym razie wyjdzie na to że stawiamy go na równi z Wariatem i innymi inteligentami . Mam [...]

Masz racje, ale chyba trenujac SZW naszym celem nie jest wygladac jak Arnolnd tylko zyskac sile, co wiarze sie tez z tym ze i rzezba sie robi. JAk trenowalem to u mnie w gropie, wiekosc osob mialo extra 6-cio-paczki na brzuszq :)... masa swoja droga - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

To odruch ale przy mae geri jodan staram sie trzymac garde wysoko "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] sędziów był dość kontrowersyjny, ponieważ uważano, że Dickerson miał lepsze proporcje, to jednak wygrał stary mistrz. Może nie był już w tak dobrej formie jak 5 lat temu, ale wciąż był tym samym Arnoldem Schwarzeneggerem ze swoją magią i charyzmą. Po tym występie Arni na zawsze zakończył karierę sportową. Jak później stwierdził:"w pewnym [...]

Fakt zapomnialem dodac ze nie podoba mi sie takie zachowanie solowka to tozumiem ale szczanie to juz zupelny brak kultury Tu musze przyznac ze karateka nawet dobrze powiedzial "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"