ale

skoro robione niedawno to ci się chyba data w aparacie przestawiła oj, widzę w tym jakiś przekręt ale może nie. daj więcej jak masz Pawelek

c, ogólnie sie zgadzam...czlowiek przede wszystkim,;biłem sie zawsze, najpierw trenowalem(do 17-tki) futbol, później kyok sul. tyle że lałem gości trenujących od razu. teraz jestem za stary, choć w sobote na wieczorze kawalerskim sialiśmy terror po bramkach w knajpach jak za starych czasów...ale meritum:nigdy nie walczy styl, lecz człowiek i też [...]

Nie wiem dokladnie, ale tam zostalo jeszcze z 2.5 kilo. Do tego moge dorzucic mala puszke Quatro Pro i tych aminkow w tabletkach(250 czy jakos tak), oczywiscie wszystko z Megabola. Do kiedy jest data waznosci?? Sprawdze i powiem jutro, badz po jutrze.

Agresor narazie widze ze sam sie zachowales jak kozak,no coz jedni maja wiecej drudzy maja mniej... Mozesz wyrazac swoje opinie,ale nie w taki sposob,miej szacunek dla siebie i kogos,pokaz swoje zdjecie i Cie ocenimi,bo moje zdjecia sie zblizaja wielkimi krokami... Moze i on ma tyle co mowi,bicepsy roznie wygladaj innym z pozoru moga sie wydawac [...]

sezon: Nie będziesz przecież wbijał gwoździ kawałkiem drewna, tylko młotkiem i to niezależnie od tego, jak byś był w tym dobry. Podobnie jest ze sztukami walki. Są sztuki, które lepiej się sprawdzają w walce i są takie, które gorzej. I taka jest prawda. Jak się uprzesz, to wbijesz gwóźdź tym pieńkiem, ale czy będzie on dobrze wbity? Czy załatwisz [...]

ja mam 17 lat i wziołem ok 170 tab Ruskiej metki i nie moge nażekać na wyniki ale też nie moge powiedzieć że nie bolała mnie wątroba no ale czego sie nie robi żeby byc dużym no nie. napiszcie coś co o tym myślicie?.a ty kominiaz nie przesadż z tą metką na początek sprubój coś słapszego. odpisz. elo

Cholernie nie wyraźne, ale ogólny zarys sylwetki niezły. Zrób zdjęcia normalnym aparatem i sie pochwal

Masz 100% racji helpmistrz (ajednak czasem się zgadzamy) ale jak sądzę ćwiczysz raczej znacznie krócej niż ja, przez pierwsze lata można jeść mniej odżywek, dieta załatei resztę Ale potem wszystko się stopuje,tak jak napisał Mateo - brak czasu na solidne jedzenie - więc łyk białeczko, Ja częstto ćwiczę między 1 a 2 w nocy, bo chcę zachować cykl 4 [...]

Czesc lucek!!! Ciesze sie ze sie dogadalismy hehe,za pierwszym razem...co do treningu to wiem jak jest,poniewaz pracowalem w wakacje i czasami mialem tak ze spalem 11-18 godzin na 3 doby,to bardzo malo,i musialem wstawac o 5 o 6 rano 6 razy w tygodniu,pracowalem do 13-14 i potem obiadek i dalej robota,gdzies z matula pojechac lub ojcu garaz [...]

a ja ci powiem tyle że nie każdy ma kase żeby trzymać super diety to co że za cene suplementów zrobisz super diete ale suplementy to wydatek raz na jakiś czas i wtedy jak ci sie kączą to sie mobilizujesz żeby skrecić kase na następne a na diete trzeba mieć pieniądze codziennie na bieżąco

jesli siłownia, to polecam ćwiczenia podstawowe typu dociąganie, wyciskanie, zarzut na klatkę i przysiady. Jesli nie trenujecie z zamiarem przygotowaywania do zawodów, a jedynie dla siebie, to 1 góra 2 treningi na siłowni napewno nie zaszkodzą. Przy większej ich ilosci zmęczenie i zakwaszenie mieśni może wręcz "ułatwiać" złapanie [...]

Dokładnie-co robi dziś-cięzko jest uzyskać jakikolwiek kontakt z ludźmi sprzed lat...ale bedę próbował-potrzebne to do moijej książki i nie tylko.Oczywiście jak tylko coś bedę wiedział-zaraz tu wrzuce Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

Tak jak mówił Kosei - izolacja mięśnia w sztukach walki nie jest dobrą rzeczą, no chyba że chodzi nam o rozwój jakiegoś szczególnie opornego, ale ważnego mięśnia. Ale równiez nie polecam stosowania izolacji dłużej niż 6-7 tygodni Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Dziękuję za rady. Na razie nie ćwiczę tego ćwiczenia, wczoraj tylko spróbowałam ale trochę mnie bolało więc zaniechałam dalszych prób. Co to znaczy "nadmierne rozciągnięcie mięśni", czy może to być spowodowane ciążą? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za troskę.

Co do Rekordów Guinessa to duzo jest tu http://www.guinnessworldrecords.com Oczywiście nie wszystkie, bo wtedy Księga by się nie sprzedawała. Są też fajne filmiki, ale jak ktoś ma modem to rzyczę powodzenia. Z tego co do tej pory ustaliłem to rekordy można pobijać w dyscyplinach dla których jest już stworzony regulamin w Biurze Guinnessa, ale [...]

no nawet niezle ale niewyrazne za bardzo ale jest ok TINY

[...] CWICZENIA I 1 DRUGIEGO) -nie rozumiem tej drugie tabeli na stronie glownej o co tam chodzi ? TA TABELA DOTYCZY USTALANIA MAKX DLA DANEGO ZAKRESU I JESLI NIE TRAFILES IDEALNIE Z CIEZAREM TO SA TAM PODANE PRZYKLADOWE PROPORCJE DO OBLICZENIA MAKSOW MOZNA TO SPOKOJNIE POMINAC Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

olo, nie ważne czy pień czy młot, ważne jak nim przy******lisz. sport rozwija, ale walka jest walką i walczą ludzie i determinacja dużą role odgrywa. no gods no masters

Mam taka mala prosbe.. Za chwile jade do Zakopanego (Wycieczka szkolna) Zostane tam do piatku-soboty... Dlatego przekazuje opieke nad moim dzialem Panu Plackowi i Salvationowi,oraz innym moderatorom... Maja oni pelne prawo do zarzadzania tym dzialem... Mam nadzieje,ze wszystko bedzie OK I z gory dziekuje za opieke ! Ps.Termitek pewnie tez niedlugo [...]

kawal byka ale ja juz nie chcialbym byc taki duzy --== MaNiAc GyM ==--