[...] było. Kilka złamań (kości śródstopia, obojczyka) wpłynęło na dłuższe przerwy które spotęgowało moje lenistwo, pomiędzy kontuzjami trochę ćwiczyłem, u siebie albo na siłowni, ale różnie było, końcem 2 i początkiem 3 klasy LO zacząłem dużo pić i imprezować, tragiczne odżywianie doprowadziło mnie to do otłuszczonego wyglądu, w tym czasie już trochę [...]
[...] nie zrozumieliśmy. Mnie szczerze mówiąc je.bie co Ty tam sobie potrafisz. ta jasneee...hehe Pytałem, bo podałem swój staż w różnych SW i od Ciebie oczekiwałem tego samego - ale tylko po to by dobrać odpowiadajace warunki walki, żeby nikt nie był pokrzywdzony, że "ale gdyby można było X, to JA bym wygrał bo Ty jesteś Y" itp ja zawsze [...]
[...] troszkę ciężko, trzecia również. Obniżyłem ciężary o 2,5kg, za tydzień dodam, za 2tyg też postaram się dołożyć, żeby już było 70x10 w ostatniej. 1b. Pod koniec każdej serii palenie, zwiększę chyba powt do 35-40, wtedy będzie płacz i zgrzytanie zebów 2. Jak zawsze totalna masakra. 3. Nie było źle, tylko chwyt słabo 4. Ostatnia seria ciężko, [...]
Poniedziałek - 6 IX -trucht 15 minut -brzuchy(25),grzbiety(10),brzuchy(25) x2 serie Uwagi -Trucht w dość żywym tempie. Czuć chorobę, ale... najgorzej nie jest. ------------------------------------------------------------- Wtorek - 7 IX -10 minut truchtu -Skip A, B, A, C x40m x4 serie -5 przebieżek w niezłym tempie Uwagi -Nieźle. Jakbym jeszcze [...]
[...] mafia mu kazała, psychika dla mnie coś było z Andrzejem wówczas nie tak on po prostu wariował nie raził sobie ze sobą... Fakt Andrzej pokazał swoją słabość w walce z Lewisem ale też walka z Lennoxem była idiotycznym pomysłem, ludzie którzy prowadzili Gołotę nie powinni mu dawać tak ciężką walkę po dwóch morderczych wojnach z Riddickiem. Moim [...]
[...] DNT CM3 a w DT XPANDa. Pierwszy tydzień miałem okropny, zacząłem od dawki 30g dziennie, pikawka o mało nie wysiadła, bolało również następnego dnia, zmniejszyłem do 15g/dobę ale wciąż źle się czułem. Ciśnienie miałem w normie ale tętno 90/min pomimo że przez kilka godzin siedziałem i nic nie robiłem. Szukałem postów z podobnymi problemami ale nic [...]
Ale jestem genialna. skasowałam wczorajszą wypiskę ale miałam ją zapisaną ale bez zdjęcia Dzisiaj rano zrobiłam zdjęcia. Poprosiłam Wuchtę o wstawienie ich do pierwszego postu. Powinny pojawić się niebawem Jeszcze długa droga przede mną ale najważniejsze , że idę w dobrym kierunku Nie mogę doczekać się piątku, przysiady będą A po za tym [...]
uwierz mi - trudny moze nie, nie do zrealizowania - ale jesli mialo by to dac jakis poglad na sprawe musialy by to byc dwie konktretne -> WIARYGODNE i RZETELNE! <- nie sezonowiec ktory za wszelka cena musialby byc lepszy sponsorzy nie koniecznie - bo i kto by sie zgodzil - a i tak wiekszosc osob cos szamie,nie caly rok,ale okres redukcji [...]
[...] koksików którzy jak diabeł święconej wody boją się mc, przysiadów itd.?? Zresztą nie widzę konsekwencji i wiedzy w tym co robisz. Ponieważ nie robisz mc z obawy o kręgosłup ale np. dzień dobry, które źle wykonane może znacznie bardziej zmielić kręgi. A więc jeśli nie robisz mc ze względu na poważną kontuzję- ok. Ale wówczas cąły trening radzę [...]
Przecież już mówiłem że oni nas tam nie uczą tylko na matę ale dla poważnej samoobrony.też kiedyś myślałem że karate to g*wno ale to nie prawda a ten kto tak sądził nigdy nie maił styczności z nim albo miał słabego senseja który ćwiczył jakieś uderzenia na tułów bo to jest głupota.Jeśli ja mówię że uczą nas samoobrony (na pewno dużo dużo więcej [...]
nie no cos ty za co mam sie obrazać, dzieki ci za rade. zalany jestem ale tylko na brzuchu bo na ciele i na łapie nie widac "tłuszczu" tylko brzuch. wiec chce jeszcze przybrać masy bo na moim wzroscie tego nie widac . ale moze masz racje zebym spalił troche z tego brzucha m,in. kupić jakiś spalacz itd.. ale wracając do tematu co [...]
Jadłem Whire Flooda, ale ja już jestem ostro zryty różnymi pobudzaczami, i White ledwo mnie rusza, nawet w dużej dawce;) Tight Xtreme to pobudzacz z dużo wyższej półki, dla osób które wcześniej już jakieś rzeczy pobudzjące w siebie pchały... Skutkiem ubocznym było palenie tłuszczu Poza tym łykałem to o 19ej, trening był o 20ej... Raczej nie [...]
nie jest powiedziane ze endomorficy musza spozywac tyle a ekto tyle na pewno ekto moga spozywac wiecej niz endo - trudniej im zdobyc mase ale za to latwiej zrzucic odwrotnie sprawa ma sie z endo - smalec zarzucaja latwo ale jezeli chodzi o zgubienie go to juz trudniej - sytuacja odwrocona jak ilosc wegli bedzie odpowiednia w danym okresie to juz [...]
[...] A /16 5 dzień cyklu 1. Przysiad 5x50 5x65 5x83kg 5x83kg 5x83kg Serie z CR z podkładkami. Było bardzo ciężko dziś. 2. Wycisk pozioma 5x45 5x60 5x77kg 5x77kg 5x77kg Ciężko, ale chyba lepiej niż ostatnio. 3. Wiosło podchwytem 5x45 5x60 5x73kg 5x73kg 5x73kg (film) http://www.youtube.com/watch?v=alblDK1-984 Jak na filmie. W sam raz. Jeśli ktoś ma [...]
[...] za coś, czego nie ma. Jak zleje Vitka to przyznam, że jest urodzonym mistrzem HW. I nie uważam że Gołota Prime miałby minimalne szanse z Kliczkami (kwestia odpowiedniej taktyki i zlikwidowania tego nieszczęsnego początku...) Osobiście uważam że Gołota był gorszy od Witka, ale lepszy od Władka Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-10 20:32:52
Ale Koles powiem Ci ze chyba masz ten sam problem co ja. Lubi Ci podlewac brzuch, i dlatego chcialbys redukowac, ale z drugiej strony chcialbys troche nabrac miesa. Dlatego sie gubisz i nie wiesz co zrobic ?:d Bo ja tak mam, ale jak narazie to yebe, i lece z masa, ale z glowa, nie chce skonczyc z sylwetka gdzie bede mial wiecej w pasie niz w [...]
[...] bo jade po sporo sprzetu i tak nie jestem pewien czy wszystko zmieszcze po 2 wyjdzie min 100km wiecej, wiec ok 70-100zl trzeba by dorzucic na paliwo po 3 nie jestem pewien, ale mozliwe ze bede mial transport z tymi licznikami dla kierowcow wiec tam mam i tak 9-10h wiec msuze sie spieszyc, zeby nie jechac 2dni wiec musialbys podjechac chociazby [...]
[...] i jak. zamiast w parterze i jak. Bo teraz ktoś wytypował 1 walka przez poddanie w wariancie a) czyli ok, inny użytkownik b) poddanie (duszenie)-powinien parter (duszenie) ale mniejsza z tym. I teraz turniej konczy się tak, że jest jedno duszenie i jeden zawodnik nie wychodzi do walki. I według tego co napisałes, że to synonimy, to ani jednemu [...]
Dlaczego wobec tego nie jesz innych węgli niż warzywa? Bo łatwo się zalewam. Jestem klasycznym przykładem endo. A jem inne węgle niż warzywa, ale to tylko w dni treningowe, okołotreningowo. I masa idzie. Ze dwa kilo w dwa tygodnie złapałem. Dziś był poważnie scheatowany dzień, już uzupełniam wypiskę z posiłków... 3. 3 panierowane kotlety [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
