ale

dzieki serdeczne ze odpowiedź ale mam 1 pytanie, niestety nr 3 i nr 9 odpadają bo mam bardzo słabe plecy i wolałbym uniknąć takich ćwiczeń;/ czy wobec tego mogę np dać podciąganie na drążku szerokim uchwytem?

Dzięki szukałam tam i nic nie znałazłam.Może jestem ślepa i tego nie widziałam lub nie nie ma tam tego konspektu ale dziękuje

ni emusisz nic czekac ale czego sie spodziewasz po hmb?

miski pilnuje aż za bardzo codziennie 6-7 posiłków ! dietę mam od ponad pól roku ale moja przemiana materii mi nie pozwala przytyć !!

Dokładnie, weź coś co ci doda kopa ale nie spompuje

Dzięki bardzo za odpowiedzi:) start mam w sobotę a do dyspozycji tylko XP ale patrząc na wypowiedzi chyba nie wezmę. Pozdrawiam

[...] można wiele poczytać w internecie, zakładam, że ktoś kto zaczyna się tym interesować mniej więcej coś wie, a tym bardziej zna przeciwwskazania :) Można gdybać itp. ale po co ? Lepiej żeby wziął lekką Xenadrinkę niż wskoczył od razu na hydroxycut lub venoma itp. a jak zaczął się tym interesować to raczej pewne, że w najbliższej [...]

Wzrost 175 waga 63kg cel pozbycie sie dluszczu z klatki i brzucha. Ćwicze na siłowni regularnie od grudnia 2010 rokui nie mam zadawalających efektów w sensie utraty tkanki tłuszczowej, ale tkanka mięśniowa mi wzrosła. Koniu151 wielkie dzieki.

nie, nie spowalnia redukcji, ale nie przesadzał bym z jego iloscią. MOżna sięgać po inne produkty mleczne, będące lepszym przy okazji źrodłem wapnia.

jedz. ale np raz dziennie ;-)

Witam Nie ma czegos takiego jak stala ilosc dni w ktorych powinnismy cwiczyc. Wszystko zalezy od naszego stazu wieku oraz diety. Nie masz wypelnionej ankiety podany jest jedynie twoj wiek (16) wiec mozna sugerowac sie tylko tym. Zapewne twoj staz nie jest wielki. W miare ciezki trening wymaga nawet 72 godzin na regeneracje a wiec najczesciej [...]

z przedtreningówek brałem już prawie wszystko najlepiej działal stary jack3d ale to było kiedyś

ale on byl chyba jeszcze z 1,3? co nie???, skoro brales wszystko to worc do tego co najlepiej wspomiasz

Weź friction z yohą. Ładnie klepie. Dorzuć mono/jabłko z fazą ładowania. Mogłeś to w sumie zrobić w ostatnich 2 tyg bomby, ale nic straconego. :-))

Ale wiesz, że 50g węglowodanów z jogurtu naturalnego to mniej więcej 1kg jogurtu?

Nie jest to samo, pochodnych, niby n obu napisane że pochodna DHEA ale to inne substancje

Zależy jaki to jest ból , roller pomoże Ci rozmasować spięte mięśnie , ale to nie koniecznie może byc kwestia spiętych mięśni , mówisz , że się garbisz może jakis problem odcinka piersiowego kręgosłupa , stąd ból przechodzi na łopatki , ekspertem nie jestem to tylko przypuszczenia , najlepiej udaj sie do dobrego fizjo.

Niestety, ale nie jesteśmy w stanie tutaj diagnozować problemów zdrowotnych. Powodów ich może być bardzo dużo i nawet odpowiednie postępowanie w postaci wizyt u fizjoterapeuty, rolowania, rozciągnia mięśni może tylko łagodzić objawy w sytuacji, gdy nie wyeliminujesz źródła problemu. Z reguły są to brak, zbyt duża lub nieprawidłowa aktywność [...]

nie chciałem kurna słownika tylko prosilem o wytłumaczenie i znów mi krtos zrabał temat i nikt nieodpowie ale nob

[...] enan 750mg ew 37-47 prop 200mg e2d 37-45 master 150mg e2d 23-45 hcg 750ui ew potem odblok i oxa z jakas nocreatine przez min 6 tyg to tak mniejwiecej- jestem w25-26tyg, ale 17-18tydz-problem z zebem, grypa + potem mostek i clen- 8 kg poszlo sie ..... jestem obecnie na 25 tydz i myslalem zeby troche odrobic straty i tak 30-31szy tydz zrobic [...]