ale

Ankieta: Wyniki mogą nie być nadzwyczajne ale startowałem z 63kg i 26cm w bicepsie :) %-) 1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, z przerwami, w większości bez dopiętej diety 6. DIETA: w zależności od okresu, keto na redukcji, ~3600-4000kcal na masie -białko: [...]

Jak zniknęła apteka provi też lece na andro ale brałem też actize 2 razy Exportmed i działa.

1. Nie o to pytasz, a i my nie jesteśmy od tego by "ustawiać Ci życie", ale skoro nowością i rarytasem ma być dla Ciebie sos z plastiku, a jednocześnie jesz wszystko gotowane i bez przypraw, to może uatrakcyjnienie jadłospisu zacząć z innej strony, od gotowania w bardziej ciekawy i smaczny sposób? Inspirację znajdziesz np tu. [...]

No ok, masz racje, chociaz w wyciskaniu to bardziej pasuje, jakos tak dowieszony do pasa 1 kg smiesznie i malo powaznie wyglada :-D ale nastepnym razem bedzie juz nieco powazniej :-)

Sugerowana suplementacja wygląda sensownie. Nie pamiętam, czy stosujesz, ale warto jeszcze dorzucić do tego witaminę D3, która ma znaczny wpływ na nasz organizm, a wraz z dietą bardzo ciężko jest dostarczyć zalecane ilości. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Najlepsza_witamina_D__jak%C4%85_witamin%C4%99_D_wybra%C4%87_-a5243.html Poza tym, że [...]

Póki co plan jest taki: 8 tygodni ostaryny na zmianę z radem 12 tygodni. Około badania i ewentualne przerwy na podreperowanie wyników. Ale, że jak? Chcesz pojechać 8 tygodni na Ostarynie a następnie od razu 12 tygodni na RADie? %-)

Wtorek 08.03.2023r. Push: 1. Brama 4x15 2. Wyciskanie maszyna hammer 2x10** 3. Wyciskanie maszyna hammer dół klatki 4x12** 4. Peck deck 4x12 5. Unoszenie ramion w bok ma maszynie 3x17 6. Wyciskanie wąsko 4x10* 7. Linki X 4x12* 8. Allachy 4x12 Komentarz: Ale trening! Petarda! Siłowo już zbliżyłem się do życiowych ciężarów więc jestem zadowolony. [...]

Siemanko, wiesz co w sumie jako dodatek to krzywdy aż takiej nie zrobią takie sosy, zależy jeszcze co tam jest w składzie. Teraz masz dużo sosów zero na SFD i ogólnie na rynku ze zdrową żywnością. Tak więc można wybrać jakieś lepsze wersje, wiem że z roleskiego też są fajne sosy ale z dużo mniejsza zawartością tłuszczu i węgli a też są smaczne. Do [...]

[...] poza, odległość, bielizna). Masz tego typu wyznaczniki, abyśmy mogli odnieść się do uzyskanych efektów? Zakładając, że rzeczywiście ich nie ma lub też da niewielkie, to należy dokładnie przeanalizować dietę i trening. Dzięki domer Liczą się oczywiście efekty wizualne. Mam zdjęcia robione gdzieś na przełomie tego roku, ale ja nie widzę [...]

Niestety, ale każdy jakoś zaczynał i musiał przejść drogę ku temu, aby uzyskać efekty. Dotyczy to każdego aspektu naszego życia. Nie tylko kształtowania sylwetki. Nie uzyskasz wiele w perspektywie roku. Trzeba niestety pracować nad tym trochę dłużej, a nawet i całe życie żeby późnej to utrzymać. Poza tym, jakie efekty i jaka masę mięśniową Ty [...]

Ad 1. Możliwe, że ta dieta jest zbyt uboga, ale nie chciałbym przeginać.. chociaż jestem otwarty na rady. Co do tych 3 kg, to ciężko jest stwierdzić co to jest.. Ad 2. Chciałbym mieć więcej siły i mieć lepszą sylwetkę. Boje się tylko, że zaleje się jeszcze bardziej tłuszczem.. generalnie nie mam problemów z chudnięciem i spalaniem. Więc jeśli [...]

[...] to moim zdaniem zbyt krótko na ostę, bo ona się bardzo długo rozkręca (3-4 tygodnie). Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-07 08:30:22 W tracie brałem Liv 52, ale masz rację, zbadam. Testosteron chciałbym zbadać z dwóch powodów. To mój pierwszy cykl czegokolwiek, kiedykolwiek więc chciałbym zobaczyć, jak to wpłynie na jego poziom. [...]

Nie, nie odchudza nas białko węgle czy tłuszcz a deficyt kaloryczne , możesz stosowac bialko dla walorów smakowych np ale nie licz że białko cię odchudzi [...]

Ja lecę na lgd od 2 tygodni pierwszy raz w życiu i sen jest tragiczny... Po 3 godziny ale z wybudzaniem się co chwilę i mnóstwo koszmarów realistycznych. Czuję się ogólnie ciągle pobudzony i lekki niepokój .

Jak zniknęła apteka provi też lece na andro ale brałem też actize

[...] pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. Zmniejszenie dawek? 2. Natto, ip6 i [...]

W jakiś sposób przekłada ale i na skutki uboczne również taka ilość

[...] niewyspany (skutki uboczne brania teścia) i endokrynolog mi mówił że ten wyniki może być zawyżone z tego powodu albo ch**a sie zna w razie co mam jeszcze 2 flakony cypka ale niechce go brać ewentualnie jak ogarne hcg np za 1-2 tygodnie jest sens brać a później clomiod ? ewentualnie jakieś badania zorbić na szybko teraz czy wszystko idzie [...]

Jakby o bycie śmieciem chodziło to by Stalin zginął ale nie o to chodziło

@Grind pytanie na poważnie - jakbyś był w latach 90tych w usa to chciałbyś być czarny? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-03-07 22:59:37 A po co Jak już to latynos. Latynoska kulture lubię ale żebym chciał być to jakoś nie myślę o tym