ale

barki odstaja od reszty, troche dziwna budowa klaty, ale to geneyka ...generalnie jest dobrzre -widac ze cwiczysz

[...] 1-1.5g/kg masy ciala ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) dalej... czy ilosc dzienna kalorii wyjdzie mi z dokonania wyliczenia bialka i tluszczu (x2) oraz 20g weglowodanow czy sa jakies dodatkowe wskazniki, ktore nalezy wziac pod [...]

15 strzalow sustanonu i 5 strzalow testanatu 10 %....laczyc to?...trenuje od 5 lat 3 lata temu testosteron prolongatum-kompletnie to spierniczylem...ale teraz mam do tego bialko ,mega mass i wiecej rozsadku ....tylko z braku pieniedzy niekupilem nolvadexu..i teraz mam dylemat ...jak sie wnerwie to komus sprzedam te koksy...:)....prosze o [...]

[...] non stop, wyciskając wtedy max. ciężar (jak w cyklu siłowym). Jego mięśnie rosną a jednocześnie są dobrze wyseparowane. Oczywiście nie ma takiej definicji,jaką mógłby otrzymać ćwicząc stricte rzeźbę, ale jednocześnie nie jest "zatłuszczony" a jego mięśnie są "zbite" i twarde. Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

Nie jestem wielkim specjalista w temacie minerałów, ale skoro magnez nie wchłania sie w obecności wapnia to dlaczego spora ilość preparatów jest wapniowo - magnezowa. Ja sam uzywam dwóch takich (dolomit i osteoblock). Przecież gdyby tak było to nikt by czegoś takiego nie wyprodukował SONBATY

Tak, są te same które tutaj, ale tam znacznie lepiej widać. Jak będziesz następnym razem to mów że jesteś z forum SONBATY

karateka - dzwignie i duszenia mozna cwiczyc, a w praktyce wychodza one rownie dobze jak na sparingach. Nie wiem co ma brak szacunku do slow Furiousa. Wiesz, bez urazy - ale zaczynasz mnie w****iac pozdrawiam

rano aeroby dają najlepszy efekt ,ale jest alternatywa możesz tez robic je po treningu siłowym ,wtedy organizm ma już wyczerpane inne zasoby energetyczne i szybko sięga po zapasy tłuszczu w moim przypadku widoczne efekty wywołuje jazda na rowerku po treningu 40-60 min i na koniec 10 min skrętów na twisterze w tempie aerobowym ,ewentualnie jeszcze [...]

[...] się z taka teza w zwiazku z ZMA, gdzie producent ostrzegał przed przyjmowaniem razem z suplementami zawierającymi wapn jako upośledzającymi wchłanianie magnezu ... w przypadku dolomitu chodzi chyba bardziej o zwiazek magnezu tzn. dwuwapnian magnezu a nie mieszanke magnez plus wapn ... ale moge sie mylic ... REDRUM it's my not recommended behavior

Kregoslup kregoslupem, na pewno moze dawac takie objawy... ale u osob mlodych, szczuplych i wysokich glownie zdarzaja sie napady klucia serca. Przyczyn moze byc wiele, ale nie sa one zagrozenim dla zycia lub zdrowia. Z wiekeim sie z nich wyrasta. pozdrawiam krates

[...] ZE BEDA TO WARTOSCI OK) czy ilosc dzienna kalorii wyjdzie mi z dokonania wyliczenia bialka i tluszczu (x2) oraz 20g weglowodanow czy sa jakies dodatkowe wskazniki, ktore nalezy wziac pod uwage? NIE WIEM KTO OPOWIADA TE BZDURY O NIEZBEDNYM STOSUNKU TLUSZCZY DO BIALKA (MOJA ODPOWIEDZ NA TEN TEMAT ZNAJDZIESZ W POSTACH DO BURNERA) CO DO [...]

Czyli proponujecie mi BJJ. Ale czy nie bede przez to wolniejszy ? Jeden koles od nas z kicka byl calkiem niezly ale zaczął trenowac oprocz kicka zapasy i mu spadla strasznie szybkosc.

Ronowicz mowi prawde ... ale tylko polowicznie ... Bozia dala nam rozum abysmy go uzywali ... przewaznie wiadomo kiedy lac a kiedy uciekac ... brak honoru jest tylko wtedy kiedy nie obronisz slabszego lub kobiety ... reszta jest sprawa dyskusyjna ... ja na podworku zyskalem duzy autorytet nie zadajac nawet jednego ciosu ... jak wiedzialem ze ktos [...]

Spoxik, ale teraz byłem z kumplem a on brał tylko glutarol Olimpu to nie było sensu się zbytnio afiszować. A zresztą chyba ten wspolnik nie siedzi na sfd? Pewnie by nie wiedział o co chodzi i jeszcze był wyłapał ze 3 razy z liścia za robienie zamieszania i sztucznego tłoku . Jak będe pewnie we wrześniu to mam zamiar zakupić kreatyne Naturella więc [...]

łysienie,powiększenie prostaty,trądzik,podwyższone ciśnienie krwi,podwyższony poziom cholesterolu i uszkodzenie wątroby ale wszystko zależy od dawki i nie wszystkie skutki uboczne muszą wystąpić

Dokladnie Kiedys gdy zaczynalem ,nie wierzylem,ze moglbym takie rozmiary osiagnac,bo przeskok z 29,na 37 to troche roznicy jest,a gdy teraz patrze na te 37 to chce wiecej Taki sport... Ciagle chcemy wiecej i wiecej Ale trzeba realnie ustalic sobie nasz cel,musimy wyobrazic sobie jak chcemy wygladac,ja to zrobilem... Gdy to osiagne skoczne z [...]

sory za profil, ale jestem strasznie roztargniona, co chyba widać :P Trenuję lekką min. 15 h w tygodniu (czyli wypada ok. 5 terenu, 2 basenu, a reszta na sali) 12 mam obowiązkowe w szkole, min. 3 u innego trenera

Nie trzeba nic wycinac. Zlamane nosy zdarzaja sie b. czesto ale taki urok tego sportu On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Szybkosc spadnie ale skutecznosc wzrosnie. Mam podobnie - dobrze jest trzymac sie jednego a drugi styl traktowac jako uzupelnienie. Zalezy od sportu - inna rodzaj treningu i inny rodzaj szybkosci jest potrzebny w zapasach a inny w kicku. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

"Przepraszam ale nie wiem o czym ta gatka i nie wiem skąd taka zawiść!!!."- (email karateki do mnie ) ZAWISC ??!! czlowieku... najpierw pomysl a potem pisz !! Jak gadasz glupoty to tak masz... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!