Madzia - tak, to już te kreseczki - dosłownie 3 godziny po.... Ale rzęs nie mam pomalowanych - musze 2 tyg. odczekać na wygojenie. Myśle, ze jak rzęski pociagnę to ładnie będzie, to specjalnie w linii rzęs się robi, żeby też ten efekt "wzmóc".
Mario, jak napisalam, nie ma to znaczenia o ile stosujesz stala metode pomiaru, ale nie wiem czy mam sily tlumaczyc :) Wg mnie metoda dostosowywania kalorycznosci pod wskazania zegarka, codziennie inaczej, jest bardzo niepraktyczna, ale moze u niektorych sie sprawdza, nie wiem. Sa rozne metody ustalania kalorycznosci dziennej, i to skuteczne bez [...]
Kreatyna mono czy jabłczan to bez różnicy, dalej mówimy o kreatynie. Mono zatrzymuje ci wodę, ale nie tą podskórną, o którą ci pewnie chodzi i gromadzi ją w mięśniach, do stworzenia lepszego środowiska anabolicznego. A z "dobrych" kreatyn to żeby nie walić tutaj nikomu dalej reklamy, to standardowe z SFD będzie akurat. Zmieniony przez - witorrr98 [...]
[...] wysokim ma być tzw. mountain climbers. Kolano powinno być na wysokości mniej więcej klatki piersiowej, musi wyraźne przekroczyć linię bioder i brzucha. Catalaja super, ale z takim dopingiem to nie mogło być inaczej :-D a jakie emocje ;-) We wznosach 5 sekwencji zrobione. Ciekawe czy uda się komuś przyspieszyć na tyle żeby zrobić 6x? [...]
Mario, a co to zmienia? Tylko tyle ze wskazanie na zegarku masz inne, ale realna praca wykonana jest taka sama. Poprawia ci to samopoczucie jak widzisz ze wiecej spaliles kcal przy wlaczonej funkcji? Nie ma znaczenia jak sobie ustawisz, czy to wlaczysz czy nie, wazne by umiec wskazania zegarka zinterptetowac i stosowac caly czas te sama metode do [...]
A na tej fotce masz juz ten makijaz? Nie jest wcale za czarno, moze nawet sie okazac ze tak zblednie za kilka tygodni to bedzie za slabo :) Ale ladnie wyglada, delikatnie :) A ten pies to rzeczywiscie wyszedl jak olbrzym :-D sliczna madra buzia :)
ze stallonem wyscig ogladalem i byl taki se, la mans mialem ogladac ale za kazdym razem mysle scigalka i bleh %-) co do stallona, to robia remake cliffhangera, tytul w pl to bylo chyba na krawedzi? i ma grac ta sama role :-) obejrzalem evil dead i spoilery tutaj :-D pila i strzelba cos na podobe tego co mial ash, tez dubeltowka :-D niektore sceny [...]
Przykro mi ale nie znam Pana Rylskiego. Rozumiem, że możemy nieco podnieść poziom rozmowy z punktu „kim ty w ogóle kur”? Jestem chirurgiem i operuję między innymi ginekomastię. Konto jest anonimowe, nie będę promował siebie czy żadnej kliniki. Jest wiele badań szacujących przeżywalność wszczepu Choćby to https://d-nb.info/108380636X/34 Zreszta [...]
No ale po co kombinować i oszukiwać algorytmy Garmina, skoro i tak ciała nie oszukasz, ile ma spalić, tyle spali. I zupełnie miło i z empatią komunikuję, żebyś nie udzielał mi rad.
[...] Wyciskanie francuzkie hantlami leżąc 4x10-8 6. Prostowanie ramion na wyciągu górnym linkami 4x12-8 Powoli robi się już ciężko, ostatnie posiłki mocno przeciągane i na siłę, ale przynajmniej do końca czerwca chce pociągnąć ten okres masowy i później decyzja co dalej ;) /SFD/2023/5/4/8bcc8500428945d6b4bb4510a94fc35b.jpg [...]
Mario, wybacz, ale udzielasz mi całkowicie zbędnych rad i chyba nie czytałeś mojego wątku, jeśli polecasz osobie biegającej 25 km tygodniowo włączenie jakiegoś cardio. Porady dietetyczne też masz wyjątkowo wątpliwe, więc dzięki, ale nie skorzystam, idź potrollować kogoś innego. Nie skorzystam też z żadnych szurskich rekomendacji. Ta doktor Cichosz [...]
[...] ha,ha ,ha w szczególności,moje nogi przymierzając do zdrowych to około 30 procent ich sprawności i siły.U Ciebie po wymianie bioder też spory ubytek to taki rower super ,wiem co piszę bo 8lat kręciłem na zwykłych na początku treningowym, później kolarce :) a i góry, górki mniejsze niztu Ciebie ale jest dużo i te bardzo wymagające są w zasięgu:)
Nasze zdrowie, a także wygląd i samopoczucie zależą głównie od tego, jaki prowadzimy styl życia, jak się odżywiamy, oraz jak wygląda nasza aktywność, i profilaktyka zdrowia. Jednak na pewne czynniki nie mamy do końca wpływu, mowa tutaj między innymi o płynących latach i działaniu niekorzystnego środowiska, które mogą przyczynić się do pogorszenia [...]
Viki - to trzeba faktycznie uściślić. Ja tez najpierw dotykałam ale jak zobaczyłam ze niektórzy nie dotykają to zrobiłam tez tak „lżej” Rzeczywiście nie jest dokładnie napisane, że kolano ma dotknąć łokcia. Musi być dotknięcie bo wtedy wiadomo od razu czy dobrze czy źle :-) A jak nie będzie dotknięcia to zacznie się kombinowanie i ciężko będzie [...]
[...] jak najwięcej mięśni, oraz żeby uczyć się ich prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Nie jest to trening, w którym izolujemy mięśnie i skupiamy się na poprawie szczegółowo. Móc, oczywiście że możesz tak zrobić, ale będzie to słabe rozwiązanie. Chyba, że w okresie roztrenowania żeby trochę się poruszać i coś zmienić na chwilę.
Pytanko odnośnie najlepszego masła jakie jadłem ;) . Chwilowe braki czy całkowite wycofanie z oferty ? Całkiem niedawno kupowałem i wszystkie wersje były a teraz coraz więcej osób pisze że wycofane i na sklepie nie ma . Może ktoś napisać jakieś info bo nie ukrywam ale ciężko będzie się przestawić na inne no i cena dzikiego była idealna
[...] normalnie, a głównie po to zacząłem z SAA żeby ta regeneracja była lepsza. Jak nie usunę problemu bezsenności to będę sobie musiał odpuścić. Więc narazie sobie dam spokój , ale nie na stałe. Jak wyniki badań wrócą do normy to zrobię drugie podejście, ale z mniejszymi dawkami i może na innym estrze... Być może za duży szok wywołałem w organizmie [...]
[...] pokazuje. Polecam na noc same ziemniaki z piekarnika z oliwa i duzoo przpraw, najwiecej witamin mają przyprawy a na opuchlizne nóg bardzo polecam solić wszystko dużo serio ale dobrą solą. Tutaj z 7 lat temu właśnie były wątki o soli i opuchliżnie. Tylko takie ziemniaki to sie po tym pada w 30minut więc na randkę wieczorną tego nie polecam:) [...]
[...] tylko tak słabego zakończenia.i na to co zrobił Mladenovic nie ma żadnego usprawiedliwienia(obojetne co mu tam powiedzieli/zrobili goście z Rakowa) i powinien ponieść srogie konsekwencje.No ale jezeli to prawda ze ma juz podpisany kontrakt z Panathinaikosem a Raków i tak zgarnia mistrza,to pewnie i tak dla niego na ręke bedą wcześniejsze wakacje
Moduł majowy Krata na Lato 2023
