Chleb już zakupiłem razowy także spoko a co do masła to jest to najlepsze 80 % bodajże albo więcej. Nie no wczoraj to musiałem nogi odpuścić bo bym rano nie mógł do autobusu dojść %-) Ale choć bolące będą jutro tyrane od nowa także spokojnie %-) A o BCAA nikt mi nie odpowiedział...
Sory ze sie podpinam. ale moze i tobie sie w czym to przyda. Czy po cyklu na kreatynie dobre będa takie syple ? universal m -stack Hitec VASOBOLAN Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health FLEXUS olimp Omega-3 Mutant masss ActivLab BCAA XTRA ZMA
[...] różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz radę tyle białka z jedzenia dostarczyć. Jak chcesz wywalić 500zł to wywal ale za parę lat jak będziesz bardziej ogarniać temat to zrozumiesz, że to ma niezauważalny wpływ na sylwetkę wincol - no widać prawda boli nie będę tu nic pisać bo nie ten [...]
[...] dużo czytam jak i również stosuje różne odzywki bądź stosowałem... Skonczcie się wypowiadać proszę jeżeli nie macie o tym pojęcia... Jeżeli uważacie ze nie mam racji trudno ale nie tylko ja mam takie zdanie lecz większość ludzi ktorzy choć trochę znają się na rzecz... I znalazlem sprzecznosc dwuch postow uzytkownika mightylord ktory w jednym [...]
Też mówiłem sprzedawcy, że BCAA brałbym raczej przy wycince, ale powiedział, że przy budowaniu masy jak najbardziej można to łączyć z kretą - ile w tym prawdy to chyba wiedzą tylko ci to to już łączyli
A więc mogę stwierdzić ,że siłownia + rowerek = sukces. BCAA XTRA też swoje dołożyła. Ważę aktualnie 77.5 kg . Widzę po sobie ,że zdecydowanie moja sylwetka różni się od tej sprzed cyklu. Nawet sądzę ,że trochę za dużo zjechałem ,ale od poniedziałku zaczynam już samą siłownię ;) Zmieniony przez - antas7 w dniu 2012-02-02 12:24:06
Ryboza warta jest swojej ceny - ja stosowałem (co prawda nie Olimpa ale ta prawdopodobnie też jest dobra). Co do tej w proszku to chyba Bigger wspominał, że za jkiś miesiąc. BCAA - jak przedmówca ale spokojnie możesz wybrać te w kapsach. Na Tribulusa patrz czy ma co najmniej 45% saponin jeżeli nie - nie kupuj lucek
to ze brałbys w krótkim odstepie czasu nie ma na nic wpływu ale moze być, nie kupuj tylko nastepnym razem glutaminy bo szkoda kasy, bcaa kupuj w prochu, bedzie taniej, bialko tez mozna wybrac lepsze ale to tak na przyszłosc ;-) i edytuj posty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-08 17:54:25
no bialeczko juz mam 3,2 kg SP80 - izolat za drogi , serce mi krwawi jak mam tyle siana wyrzucic za taka mala ilosc bialka A tauryne,BCAA i HMB wzial byz z kumplem na spole,to by nie wyszlo tak zle...tylko male dawki,ale za to wszechstronnie zabezpieczony Dzial chyba dobry - w koncu suplementy,ale jesli sie myle,to prosze przerzucic Jesli ktos [...]
Białko możesz dostarczyć z odżywki (np. Treść Whey 100), do treningu możesz wrzucić spalacz (np. MAN Scorch). Na regenerację możesz kupić BCAA od Hi-Tec. Może motywacja Ci spadła bo masz monotonną trening? Witaminki mozna tez dodać ale jak jesz warzywa i owoce to raczej nie masz niedoboru.
Dietę trzymam i nie mam problemu z innymi posiłkami, problem przychodzi rano ale poprostu gdy wstaje to pierwszy posiłek jem jakby z drugim (przecież nie ma to znaczenia) oraz po treningu, nie chce mi się poprostu jeść próbowałem wiele sposobów małymi ,,łyżeczka,, czy wciskalem na sił ale to nie są sposoby na dłuższy dystans. ..... Może problem [...]
Serious Mass to moja odżywka od której zawsze zaczynam cykl , horse power ale w połowie i mi został nie mogłem wgl przełknąć tego, cm3, bcaa, aakg mega hardcore,S.A.W to sa wszystkie odżywki jakie brałem a tak wgl to chciałem do tego mojego zestawu jeszcze jakies witaminy ale nigdy nie brałem i nie wiem co dobre
idzie tutaj jakos wrzucic zdjecia? bo mam zrobione ze tak to nazwe "badaniem" na wadze ktora pokazuje zawartosc tluszczu, wody w organizmie itd. ale robilem je u kogos innego. takze przepisze to. moze to cos pomoze. wiek 30 wzrost 176 waga 79.4 zawartosc tluszczu 11.7kg 14.7% tluszcz wewnetrzny 4 pkt zawartosc miesni 80.9% 64.3 kg [...]
[...] prostu jest w 1 porcji.. zajrzyj w etykietę glutaminy nie warto kupować.. już lepiej BCAA dokupić - nie masz go za dużo .. proch jest ekonomiczny.. dawkowanie przed i po/w trakcie treningu porcje (1g/10kg masy ciała) to samo w kapsach..ale przelicz sobie po etykiecie HMB nie działa... bierz wedle uznania na gainierach nie robi się cykli tak BTW
Ech, mili Państwo. Badania są różne. Często też praktyka mija się z teorią i o to całkiem znacznie. Przede wszystkim zalezy jeszcze o jakim "dzialaniu" lub "niedzialaniu" mowimy. Jesli ktos mysli, ze od gluty przybedzie mu 5cm w bichu i pojdzie 20kg na klate, to oczywiscie, ze w tym sensie glutamina nie dziala. Niemniej jednak [...]
Tydzien 1. dzien 3 Siema! Dzisiaj DNT. Po wczorajszym treningu czuc zakwasy, jak wstalem to jeszce nie bylo lipy, ale po paru godzinach daly mi po kosci :D Nie bralem dzisiaj bcaa, czy brac je tez w DNT? Zrzut dietki ponizej(a moze mam miec mniejszy podaz energii w DNT?) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe6d4668b5e2455a8dc4d62bc05de0d2.png Zmieniony przez [...]
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
