ale bcaa

[...] przemienne po 10 na noge - sissy squat 4s po ok. 15p dodatkowo przywodziciele odwodziciele łydka Ostatnnio pisałem że nie czesto mi się zdarza robić cardio w dniu nóg, ale dziś znowu, ze względu na to ze w piątek ide na roczek a sobota i niedziela miałem miec od rana jakieś szkolenie w pracy wiec stwierdziłem ze jedna sesje bedzie dzis [...]

[...] dolnego 3s 12p – 2-0-1-1 50min cardio na czczo ostatnie Dziś jak wiadomo wizyta u Adama na konsultacjach, pogadane, popozowane i potrenowane. W treningu lekkie zmiany ale nie chce mi sie w szablonie zmeniac, miedzy innymi odwrotne baterfflay czy pompki na masyznie na trica. Trenowałem po pierwszym posilku który zjadłem o 8 a trening [...]

[...] dolnego 3s 12p – 2-0-1-1 50min cardio na czczo ostatnie Dziś jak wiadomo wizyta u Adama na konsultacjach, pogadane, popozowane i potrenowane. W treningu lekkie zmiany ale nie chce mi sie w szablonie zmeniac, miedzy innymi odwrotne baterfflay czy pompki na masyznie na trica. Trenowałem po pierwszym posilku który zjadłem o 8 a trening [...]

[...] 4x15 30min cardio na czczo Oby jak najwiecej takich treningów, tez chce ten okres wykorzytac na maxa, bo za tydzien juz na te wczasy, ogolnie trochę mi one nie na rękę ale jak juz nie raz pisałem rezeracja była w marcu jak człowiek nie wiedział co przyszłosc przyniesie, wczoraj pytałem z ciekaosci czy nie da przebukowac na jesien ale takie [...]

[...] na t-bar 4×20 15 12 12 6. kaptur 5x20 60min cardio na czczo Dzień jak co dzień:d rano cardio na czczo potem praca i trening, dziś cos lepiej sie czułem to chociaż tyle ale na trening troche ospały szedłem jednak potem juz było ok. Trening troche pozmieniany bom nie było raków ani mc na pozątku tylko mc na koniec, ale za to wiecej siły na [...]

[...] 3x15 35min cardio na czczo Na szczescie z gardłem lepiej i zatoki tez powoli na plus, trening bardzo dobry. I siłowo wiosło w lekkim szoku bo 150kg było lekkie ale nie chciałem ryzkowac Ogolnie jestem nakręcony :P Jest też rozkmina i decyzja nadal nie podjęta co ze startem z Kato...:-? Czas teoretycznie mam do piątku na podjecie [...]

[...] 6 uginanie w bramie ze sznurem-młotki 7. maszyna do uginania na brzuch maszyna i podciąganie nóg w zwisie 1h i hvj bo byłem wkurviony :D trening taki se bez jeybniecia ale ogolne spoko, nie czułem dzis pompy/nabicia chyba ze za duzo oczekiwałem :d trening wyjatkowo po pierwszym posiłku, ale nnie odczułem niż złego jesli o ot chodzi po [...]

A tak z ciekawości ile najwięcej jadłeś w szczycie masy w DT? Wiesz śledzę cały czas ale w sumie to nie wiem czy do 1000-1100g też dobijałeś, bo przeważnie u ciebie raczej masa nie trwała 20ty a 12-14tyg. Chyba że się mylę to sprostuj mnie :P Do takiej ilości to mi daleko ;d Rok temu max 900g wegli ale białka mniej i w dnt mniej A tetaz miałem [...]

[...] podnosi ten poziom (wracają do użycia te aminokwasy które jeszcze mamy we krwi). Podbicie tego poziomu można uzyskać także węglami (nie mówiąc o zbilansowanym posiłku) ale jeśli ktoś np ma dziennie zapotrzebowane rozpisane na trzy posiłki a nie chce dodawać kcal to między tymi posiłkami może wypić BCAA/EAA (tak żeby w porcji było około 3g [...]

Dziekuje za odp. Diete mam, ale mimo wszystko biore bcaa normalnie (nie na cyklu), co daje meta w takim razie, ze mozna pominac bcaa na cyklu?

[...] 7) Ile tygodni stosować tą dietę? 6,8? ile chcesz, jesli uznasz za stosowne, ze juz pora na rzezbienie 8) Jaka jest najlepsza dieta na rzeźbę po masówce? to juz nie ten artykul ale ja osobiscie nie wchodze w tluszcze ze wzgledu na klopoty z posilkami poza domem, ale po prostu redukuje ww i zwiekszam bialko znacznie Pozdrawiam, NoRtOn

bcaa tez podnosza insu! ale nie tak bardzo jak wegle ba sama leucyna podnosi insuline ale to co innego jesli insu jest podniesiona przez aminki - bez obecnosi glukozy a przez glukoze te 15g bcaa w niczym nie przeszkodzi - po drugie http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html :-)

witam. rowniez zostalem poproszony o przetestowanie Xtra zestawu od firmy Activlab w sklad ktorego EEA, BCAA+l-glutamina, oraz Leucyna+HMB zaczne od kultowego produktu jakim jest: *BCAA XTRA -produkt bardzo znany i lubiany przez wszystkich, sam zjadlem juz chyba z 10kg tego bcaa jednak dodatek glutaminy sprawia, ze w obecnej cenie nie jest juz tak [...]

[...] i oczekiwać podobnego działania. DAWKI: jesli spozywamy EAA jako "upgrade" profilu aminokwasowego białek roslinnych będacych częścią naszej diety - brałbym wg zalecen 2 łyżeczki na jakieś 5-15 minut przed posiłkiem zawierajacym białka roślinne . po co brać hydrolizat pełnego białka przed posiłkiem skoro część z tych aminokwasów i [...]

stosuje, raz mam okno 8, raz 10, ale staram sie trzymać tego ifa, choć nie widzę jakiś roznic miedzy regularnym jedzeniem a ifem. Ale leci farmacja lekka wiec katabolizm chyba nie az tak mi straszny. Robiłem też tak że Sniadanie pelnowartosciowe->SW->Powrót do domu Yoha+kawa+kreatyna-tyrozyna-bcaa -> trening siłowy ( bez posilku przed silownia ) w [...]

Docap nie znam się za dobrze na tym sporcie ale dobór supli razi w oczy bcaa raczej na redukcji przydatny, a antykataboliki to strata kasy? może zamiast zmieniać program zmień dietę

sklad aminokwasowy aminki tak wplywaja glownie ilosc bcaa/eaa wpc niczym od wpi (nie liczac braku laktozy czy mniejszej ilosci wegli/fatu) wph juz jest nadtrawione ale u zdrowych osob nie ma znaczenia/nie ma istatnego znaczenia! inaczej o osob chorych,po wypadkach,starszych - czy gdzie trawienie nie jest sprawne w 100% w innych sytuacjach [...]

Solaros, czyli anyway BCAA jest dobrym rozwiazaniem ;) imo tak i na masie a tym bardziej na redu bez przesadyzmu - ale w porze okołotreningowej może pomóc http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html W jakim celu gliceryna? Domyślam się, ale chciałabym się upewnić;-) w celu większego nawodnienia mięśni glicerol upycha wodę do mięcha [...]

A te suple z masy? Z czego byles zadowolony? Szkoda, ze w Polsce nie ma takich fajnych promocji na suple. suple z masy to było dawno i juz nawet nie pamiętam co jadłem ale prawda jest taka że ze wszystkich suplementów dostępnych na runky działa kilka substancji kreatyna bcaa/eaa/białko BA kofeina arginina ...i pewnie jeszcze kilka innych reszta [...]

[...] on do poziomu mistrzów. Przy okazji zapytam... Pamiętam jak kawał czasu wstecz miałeś problem z docięciem dołu -> NUK, z perspektywy czasu jesteś w stanie ocenić czy dopalenie resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy może odwodnienie najwięcej dało? Dzięki z góry :) dzieki trening [...]