alanina

Gdzie ja napisalem, ze przedtreningowka to pic na wode? Beta alanina wplywa na poziom karnozyny, a ta z kolei na ph, ktore jest zaklocane przez produkowany w trakcie treningu kwas mlekowy. Ma wplyw na wydolnosc i wytrzymalosc miesniowa, dlatego jest suplementem glownie dla osob pracujacych na dosyc wysokich zakresach powtorzen lub [...]

Beta alanina nie daje doraznych efektow ;). Moze poza mrowieniem. A juz napewno nie dziala pobudzajaco, to raczej efekt placebo. Jakbys odstawil suple, to okaze sie, ze ani sila Ci nie spadla, ani chec do treningow, wytrzymalosc i co tam jeszcze sadzisz, ze suple daja. Oczywiscie mozesz brac co chcesz, Twoje pieniadze :). Jednak moim zdaniem [...]

Jezoo Na akupunkturę ! A nie wystarczy sama beta alanina? %-)

[...] 3x8 -wyprosty 3x15 -martwy na prostych 3x12 cardio 25min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, men's [...]

[...] 3x12-15 -wyprosty podchwyt jednoracz 3x12 cardio 25min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, men's [...]

[...] -uginanie mlotkowe + ugianie modlitewnik 4x8+12 cardio 30min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, men's [...]

[...] jednonoz z wyciagiem 4xmax po treningu 30 min cardio Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, enzymy trawienne Przed treningiem kreatyna 10g, beta-alanina 5g, EDGE od insanity Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, [...]

ja obecnie wrzucam na treningu tylko caly rok:-) 5g hcl, bcaa z eaa, glutamina, beta-alanina nieco soli tylko dobralem suple tak, by wszystkie byly o smaku cytrynowym:-)

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem SFD POWER shot, chrom 400 mcg, kreatyna 5g, beta-alanina 5g, cytruina 5g Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, [...]

[...] D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na treningu EAA/BCAA 30g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w [...]

[...] D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na treningu EAA/BCAA 30g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w [...]

[...] D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na treningu EAA/BCAA 30g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w [...]

[...] D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na treningu EAA/BCAA 30g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w [...]

[...] D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na treningu EAA/BCAA 30g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w [...]