alanina

[...] cos czego jeszcze nie brałem. A więc: 1. Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html zawsze był jabłczan lub mono teraz pomyslałem o stacku 2. Beta-alanina ActivLab 3. BCAA ActivLab 4. Białko (pije 1 lub 2x dziennie zależy od michy) trec wey 100 lub OPTIMUM Gold Standard 100% 5. cleanBurexin- mam pół opakowania, wiem [...]

Jabłko + bcaa + glutamina + beta-alanina + witaminy d3 + b complex, 200zł trochę mi szkoda jednak :(

Ja o 21 idę spać, 22 max, leci 15-20g bcaa, 15-20g glutaminy, kreta, beta-alanina i jakoś daję radę, choć też niedożywiony na redu jestem

[...] H) 38 μg Witamina B 12 0,25mcg Zawartość aminokwasów w 100 gramach białka: L-alanina 4,1g L-arginina 2,5g Kwas asparaginowy [...]

Warto połączyć. Beta alanina 4-5g codziennie

Nie ma jako takiego zamiennika dla kreatyny niestety. AAKG a kreatyna to dwie zupełnie inne bajki. Jeśli już coś, to moim zdaniem spróbuj z beta-alaniną :-))

chlorek magnezu też okropny a beta alanina z hi-teca? jak otworzyłem to j**ało gównem

Panowie jak dawkować Argininę z Treca ? i CZy mogę brać arginine z beta -alaniną? Jak to wszystko dawkować? Dodam , że jestem na redukcji LC

Witam trenuje w ciagu 7 dni raz nieraz 2 razy FBW na siłowni 2 razy w tygodniu biegam i trenuje 2 razy siatkówke (półzawodowo) jakie suplementy moglbym wziasc Myslalem nad polaczeniem Kreatyna beta alanina i jakies bcaa jak najbardziej spoko.

Różnica jest taka że Xplode to BCAA, a Xtreme 3R to kompleks w którego skład wchodzi: EAA, Bcaa, jakieś tam formy glutaminy, dodatki typu beta alanina, cyrulina, aakg i minerały

jedynie z potwierdzono naukowymi badaniami realny wplyw na budowanie masy miesniowej ma kreatyna i beta alanina

[...] dosyć dobrą sylwetkę, dieta również jest całkiem ok, zmniejszył bym tylko białko. Jeśli to możliwe to zwiększył bym trochę kcal, gdyż jesteś wysoki bardzo Dodaj suplementacje : mogą być boostery NO, kreatyna, beta-alanina itp. Stosował rożne metody treningowe Rozumiem inne grupy mięśniowe idą do przodu, tylko łap stoją czy ogólnie masa stoi ?

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny.

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny. Teoretycznie za dużo boosterów NO, też nie dobrze, gdyż mogą te substancje [...]

Twój staż to 6 miesięcy ? Czy trening jaki stosujesz? Po kreatynie możesz wejść na cykl z beta alaniną . Napalm zostaw sobie na pózniej ...

Co do WF czy aakg to opinie są raczej podzielone. Działanie aakg udowodnione jest tylko przy dłuuugim okresie stosowania. Co za tym idzie dużo kasy . A czy efekt jest opłacalny? Na Twoim poziomie stażowym raczej bym sobie dał siana. Więc ja bym przystał na cyklu z beta-alaniną + ewentualnie jak już chcesz to jakąś przedtreningówką :)

Beta Alanina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc15cd5b49d94d3f9446638c70152a22.jpg

Po wstaniu: bcaa + glutamina + spalacz Podczas śniadania: d3 + witamina c + vitamin complex Przed treningiem: bcaa + glutamina + kreatyna + beta-alanina + witamina c + b complex + spalacz Po treningu: bcaa + glutamina + kreatyna + witamina c + b complex Przed snem: glutamina + potas + magnez + witamina c Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

[...] aminokwasy rozgałęzione pozwalają utrzymać optymalne stężenie glukozy we krwi podczas długotrwałego i intensywnego wysiłku wytrzymałościowego. Zastosowana w preparacie L-alanina skutecznie wspomaga energetyczne działanie aminokwasów rozgałęzionych oraz zapobiega utylizacji L-leucyny. Suplement diety HiTec Mega BCAA silnie hamuje katabolizm [...]

[...] na 2 i 3 zmianach na caly dzien. Na 1szych robisz przed pojsciem spac. Pakujesz w pojemnik i tyle w temacie. Odzywki ktore dzialaja na 100% to kreatyna bcaa bialko beta-alanina i spalacze na kofeinie lub czysta. Jest jedna zasada: dieta to podstawa. Nie ma diety? odzywki nic nie dadza. Jest dieta to mozna wrzucic prochy dla lepszego efektu/ [...]