[...] 11 składników o działaniu pobudzającym i energetyzującym zapewnia siłę, optymalną energię i maksymalny rozwój mięśni podczas treningu. W składzie znajdziemy m.in : Beta-alanina- bezpośrednio wpływa na siłę mięśni, zwiększa zdolność ich buforowania, zapobiega utracie mięśni - powszechnemu skutkowi kwasicy. Wzmaga także efekt wolumizacji [...]
Stack od ,,normalnej kretki'' w efekcie koncowym sie nie różni Jak byles zadowolony z mono to bierz najtansze mono a jak byles zadowolony z jablkfa tqo bierz jablko Ja proponuje Mono/jablko,assault,beta-alanina
[...] się tylko upewnić czy takie dawkowanie suplementów jest odpowiednie i jeśli jest coś źle to prosiłbym o poprawę. Do rzeczy: DT: -5g mono na czczo -2,5g przed śniadaniem (B-alanina) -10g BCAA 30 minut przed treningiem -2,5g 10-15 minut przed treningiem (B-alanina) -5g TCM bezpośrednio przed treningiem -5g mono po treningu Mam siłownię w domu i [...]
[...] się tylko upewnić czy takie dawkowanie suplementów jest odpowiednie i jeśli jest coś źle to prosiłbym o poprawę. Do rzeczy: DT: -5g mono na czczo -2,5g przed śniadaniem (B-alanina) -10g BCAA 30 minut przed treningiem -2,5g 10-15 minut przed treningiem (B-alanina) -5g TCM bezpośrednio przed treningiem -5g mono po treningu Po co te kombinacje? [...]
Beta Alanine brać z Assaultem przed treningiem, z Carbo po treningu czy rano na czczo z CM3? Po kreatynie tyg przerwy i White Flood + AAKG + Beta Alanina wszystko przed treningiem? A w nietreningowe Beta Alanine rano na czczo tak? Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 15:03:36
Wymyśliłem sobie tak: 1 x Trec CM3 360 kaps 1250 (450g) 1 x Assault 1380 g 1 x Beta Alanina SFD 200 kaps 1 x Pure BCAA SFD 500g Będę brał: 1) W dni treningowe: - rano na czczo 5g CM3 - przed treningiem Assault 23-35g (5-7g kreatyny i 4-6g Beta Alaniny) - po treningu Carbo 50-60g (zwykłe bez Leucyny) + BCAA 10g + 2g Beta Alaniny Ewentualnie jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o wysokiej intensywności (20 minut treningu takiego, byś po 8 minutach miał dość ;P), a w soboty, w które ręcznej akurat nie masz także ćwiczył wytrzymałość i motorykę za pomocą interwałów. Dieta: 2g białka, 5g węgli, 1,5g tłuszczu na kg masy ciała rozłożone w miarę równo po posiłkach. Z supli to na razie tylko beta-alanina jeśli musisz ;P
Przednia Beta Alanina, Scitec ponownie mnie nie zawiódł. Działa jak trzeba, wytrzymałość na cyklu z 100% Creatine bardzo wzrosła, do tego te 'mrówki' podczas treningu, ahh to jest to! Polecam śmiało ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest bardzo fajne: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 10g dziennie i jazda. Beta alanina wpływa korzystnie na wytrzymałość
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bezsmakowa: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html smakowa: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html co do łączenia to ten miks jest git: kreatyna + beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie powyzszy produkt nada sie idealnie. kreatyna zwiekszy posiom atp poprzez zwiekszenie fosforanu kreatyny w organizmie. a beta alanina zwiekszy poziom karnozyny, opozni moment zakwaszenia miesnia doraznie
a co na tym forum wszyscy tak do nitrobolonu uprzedzeni ? :-D SAW dobrego będzie dawał kopa? Strasznie mi się nie chce po szkole iść na siłownie, dlatego potrzebuje dobrego kopniaka w tyłek xD Reszta ok? Kreatyna i Beta Alanina ok ?
Witam wszystkich forumowiczów ! Mam do was pytanie, a mianowicie czy połączenie beta alaniny i keratyny na prawdę daje dużo większe efekty niż sama kreatyna? Z góry dzięki.