ala

Ja trenuje PASZW też mamy niektóre treningi ala ajkido. Ale od lipca chodze na takie jakby seminarja ajkido to znaczy byłem doładnie na dwuch.

[...] za wszystko. Tylko poprawic pare mankamentow i bedzie bardzo dobrze. Jak juz jest to post sprzedawcow To mysle ze profesjonalne sklepy z odzywkami powinny odznaczac sie certyfikatami/szkoleniami oraz np. jakims ciekawym firmowym uniformem sprzedawcy cos ala farmacja by podkreslic jeszcze bardziej profesjonalizm punktu. Pozdrawaim GÓRAL

ona chyba jakiegoś kręgu nie ma ... ała ...

Tex grał zawsze bandytów. Wiem,wiem o czarnym pasie Ala...Al kozak. Co do filmiku z mydłem,to oczywiscie komedia "Naga Broń" z Leslie Nielsenem,taki żart ;)

to nie wiem;-) ja probowalem tylko metformine bo na takie rarytasy jak r-ala to mnie nie stac%-) Trzeba wydac ok 200zl a metformina w aptece ok3-4zl takze wybieram tansza opcje

[...] ja wam napisze co sie dzialo pewnego weekendu w pewnej wsi :D a wiec...niedaleko mojego miasta jest taka wiocha (masakra) ;p hehe takie chamskie dyskoteki kazdy sie napie...ala (ceglowki nawet lataja) heh ale koniec gadania o tej wsi ***...ej. Pojechal kiedys tam koles z Janowa-moje miasto, z bratem i kumplem na dyskoteke... pelno chamów :D a [...]

Warzywa jakieś będą. Mało ale zawsze. Coś ala listek sałaty i plasterek pomidora i ogórka. Jeśli bd starczać mi czasu to bd robił sobie sałatkę do miski ale na 100% co dzień nie dam rady. Co do potreningowego... od czasu do czasu zjem ale nie zawsze. I tak żeby zmieścić to całe żarcie w żołądku to będę musiał się nieźle starać. Na redukcji, gdzie [...]

[...] do 2000kcal. Dołóż węgle do swojej diety. Bo rozumiem, że te 50g węgli to na cały dzień? Jeśli tak to będziesz się źle czuć w połowie dnia:D Ja kiedyś wsadziłem sobie dietę ala diukan i napychałem się kurakami etc a węgli mało co. Poprostu najgorsze 2 tygodnie mojego życia. To było w liceum nawet ze sprawdzianów zacząłem dostawać dwóje bo nie [...]

co jest maszyna sie z***ała,,?

Dzięki za konkretną odpowiedź. Kolejność taka nie inna z tego względu że skopiowałem z posta plan i zmieniłem same ćwiczenia, zawsze robię od największej partii, na łapy coś ala super serie? Dobrze zrozumiałem? Do siadów wróciłem od zaledwie paru treningów, oczywiście mniejsze obciążenia niż wcześniej ale powoli i do celu. Więc i MC wrzucę do [...]

23.11.2018r. Piątek: Dzisiaj po dniu bez treningu i LC, waga i pas w dół: Waga: 94kg, Pas: 87cm. Aeroby: 40 minut. Trening siłowy: PUSH 2: 1. Wyciskanie suwnica skoks dodatni: 5s 15-8p + drop, 2. Wyciskanie hantli z ziemi: 5s 12-10p, 3. Butterfly: 5s 15-12p. 1. Wycisaknie [...]

Wtorek: 27.11.2018r. Dzisiaj na ruszt poleciała klatka, przód barków, triceps, brzuch. 1. Wyciskanie ławka pozioma: Rampa 6. skończyłem na 130kg, 2. Wyciskanie sztangi skos +: 5s. 10-8p jakoś 80kg. 3. Wyciskanie na hamerze leżąc: 4s po 10p. 1. Wyciskanie żołnierskie: 3 serie po 8p, 2. Wyciskanie na maszynie młotkowo: 3s. 12-10x. 1. Hamer [...]

29.11.2018r. Czwartek. Dzisiaj poleciała klatka + przód barków + triceps + brzuch. 1. Wyciskanie suwnica smitha skos +: 5s. 12-8x, 2. Wyciskanie hantli z ziemni: 5s 12-10x. 3. Butterfly: 5s. 15-12x. 1. Wyciskanie hamer siedząc: 5s. 15-12x. 1. Francuz hantlami leżąc: 4s. 12-10x, 2. Prostowanie sznura: 4s. 10x. Plus dwa ćwiczenia [...]

żel z Tafta dla osob uprawiajacych clubin i sportowcow odporny na pot jest dosc ok koszt 10zł starcza na okolo miesiac gdy stawiam dzienie irokezika cos takiego jak ma Bekcham na tym zdjeciu wyzej i mam tez własnie problem z tym cos ala łupiez ;/ ale nie zawsze

Witaj :). Dieta wygląda nieźle... W ostatnim posiłku brak tłuszczu. Niepotrzebny też tak chudy nabiał. Lepszy jest półtłusty/tłusty, bardziej wartościowy. Chleb razowy może być , ale lepszy byłby chleb pełnoziarnisty na zakwasie. Jak chcesz, to zajrzyj, dlaczego: [...]

Jakoś w to nie wierzę... Pewnie kolejny pic ala face okay, cerabit itp. bazujące na nieszczęściu ludzkim... Dziwi w ogóle mnie to, a w zasadzie nie mogę tego pojąć, że przez tyle lat nie wynaleźli jeszcze nic skutecznego na trądzik...

ja wykonywałem trening insanity i wykręcałem każdy ciuch jaki miałem na sobie i woda-pot leciały strumieniami ;) te ćwiczenia mogą mieć sens gdyż wydawają sie być ćwiczeniami ala HIIT - interwały

Dla mnie Sławku jaki znalazł mozemy wlaczyc juz teraz Ala jak to cie ma do widowiska na kótre wszyscy czekają o 18?? Chyba ze pojedynek odbedzie sie teraz ale promocje w sklepie pojawią sie dopiero o 18... tak zeby kazdy miał równe szanse... Nie mówie o tobie bo ty juz jestes na przegranej pozycji

w 3 etapie tez cos ala omke bym zrobil jesli ma byc masowo tylko dawke zwiekszyl zeby podzialalo i all fajnie szlo dalej i pomyslal jeszcze o jakims ciekawym srodku na dokladke,a primki z underow to nie primki Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-06-06 17:05:18

Jesli ktos by cial z Bydgoszczy lub Poznania to 3 osoby tez moge wziasc. To kiedy panowie? I w koncu jaki plan imprezy? Bedzie to cos ala zgrupowanie?Brac spiwor?