ala

ułóz coś ala to co podałem, albo znajdz w moich postach kiedyś cos podobnego podawałem.

A moze chodzi ci o CLA, bo o "ALA" pierwsze slysze!

ALA - krystaliczny kwas alfa liponowy - nie są to absolutnie kwasy tluszczowe omega 3 - dha i epa !!!

Po przeliczeniu na zł i ''uśredniając'' koszt transportu zza oceanu: ok. 150 zł/miesiąc łącznie z biotyną, która jest bardzo tania - 4$ za 100 kapsów po 1000 mcg. Jeśli Olimp dobrze się ''wstrzeli'' ze swoją ceną ALA, to kuracja wyjdzie taniej, czekamy na cenę...

Witam A kiedy ALA będzie w sprzedaży?

[...] s26-28) odniosłem wrażenie iż opisywany schemat "jem/nie jem" został raczej sprawdzony na "zwykłych ludziach" jak odnieść go do trenujących atletów ? domyślam się że schemat zakładać będzie fazę celowego krótkotrwałego katabolizmu bądź coś ala depletion w ud lyla, pozostaje mi w zasadzie czekac na kolejny numer Pozdrawiam

[...] odniosłem wrażenie iż opisywany schemat "jem/nie jem" został raczej sprawdzony na "zwykłych ludziach" jak odnieść go do trenujących atletów ? pomysl znalazl korzenie w laboratoriach pozniej wiele osob rowniez skorzystalo z niego sa wsrod nich atleci jednak w moim odczuciu NIE jest to uniwersalne rozwiazanie dlaczego [...]

...i ..pozostanę przy swoim stwierdzeniu ( przeczytaj dokładniej moje wypowiedzi - bo widzę, że troszku nie pokumałeś) oraz rady Finderxa i Michaila. A zwisanie ala nietoperek pozostaw skałkowcom...(ewentualnie jako dodatek do ćwiczeń mających na celu poprawę Twojego drąga.... BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

O ALA był artykuł, że wystarczy 5g (łyżeczka) dziennie, żeby były korzyści ze stosowania: http://potreningu.pl/articles/4663/kwas-alfa-linolenowy--dziala-czy-nie/page/2 Z tłuszczy odzwierzęcych jest jeszcze masło, sery żółte, pleśniowe... Nie ma potrzeby jeść tłuszczu z mięsa, on nic specjalnego nie wnosi. Orzechów bym broniła - w małych [...]

Thomas ale to oni zaczeli bo nap*****lali w nas petardami.. potem dostali od nas kilka petard.. pozaty co nas w****iło najbardziej to to ze ochrona nam za***ała flage. a ja dostałem kamieniem po ramieniu.. ale to jakaś pipa musiała rzucic bo ledwo poczułem P.S co to jest specjal ?? bo ****a nie wiem

Ok, jak jestes uczulony na orzechy to odpusc je. Jednak mozesz je zastapic mielonym siemieniem lnianym lub olejem lnianym. Sa to rowniez dobre zrodla ALA. Mozesz tez dodac tran lub suplementacje omega 3.

[...] amerykański czyli więcej inside fightingu... A to byłby błąd...Takie błędy popełnili Paul Williams i Michael Grant...W Ameryce nie akceptuje się nudnej zachowawczej walki ala Kliczko,ale tego by bokser duży ,bił się...Łatwiej przez to dostać po pysku. Oglądając walkę Wacha można docenić braci Kliczko,to co zrobił Haggler z Wachem w 3 [...]

Jedyną metodą na zwiększenie stężenia insuliny w krwi jest podniesienie stężenia glukozy (dekstrozy czy jak sobie tam to nazwiesz...) Tauryna niestety transporterem nie jest Chcesz to w to wierz ale dosyć mocno mijasz się z faktami A fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został [...]

tylko znikome ilości jak wiesz... crytek nie można porównywać lnianego do ryb w rybach masz kasy DHA I EPA w lnianym ala który słabo się knwerstuje dlatego warto dorzucić kapsy. Jak policzyć zwczyajnie kalkulator pomoże. Dbaj by stosunek był przynajmniej o3-06 1:5 a czym mniej o6 tym lepiej

[...] mało kalorii, węglowodanów(chyba że celujesz w keto) i tłuszczu. twaróg możesz wywalić, odtłuszczony kefir też, o białku to nie chce się wypowiadać bo się nie znam, ale po co aż tyle.. ja tu widzę samo białko, coś ala dukan %-) prócz kefiru i twarogu nie masz praktycznie żadnych węgli.. a prócz jajek i tej mikroskopijnej ilości oliwy tłuszczu...

łoooo cos chyba ala bialko allegrowskie

no własnie mono czy jabłczan?co lepsze?i pozatym sa np kreatyny z b1 + ala i kreatyny z tauryną które lepsze?warto łaczyc z nitrobolonem?i czy na rzeźbe jest sens brać to?mam zamiar robic cykl na rzeźbe

Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych. Co najmniej 1-1,5g to zaleca się dostarczyć EPA + DHA. Do tego dochodzi jeszcze ALA. Skup się na ograniczeniu zbędnych źródeł omega 6.

Skup się na źródłach omegi 3 z pożywienia jak śledź , makrela czy łosoś a kwasy ALA orzech włoski , siemie lniane , migdały . Pozdrawiam

Olej lniany to ALA a w suplemencie masz EPA i DHA. To nawet tymi ostatnimi w szczególności powinieneś się skupić.