[...] patelnie, wylewam masę i przykrywam pokrywką i smażę na małym ogniu, po paru minutach przewracam na chwile. Gotowy placek smaruje drzemorem truskawkowy i śniadanko jak talala :D wychodzi ok 900 kcal Robiłem również opcje na słono ( ala pizza ), cebula, pieczarki, pierś, wędlina, czosnek, papryka, pomidor i na sam koniec posypać serem [...]
frytki z jogurtem ? to zamiast majonezu ? anglicy jedza frytki z majonezem :D robię mięsko ala gyros i do tego sos czosnkowy z jogurtu greckiego no i keczup aby nie żuć suchego kuraka A frytki na sucho jem %-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-06 20:29:08
[...] modlitewnik szt. łamana 4x12 młotki 3x róznie%-) plus jakie dropsety BRZUCH (z uwagi trening w expresowym tępie był to jeszcze brzuch zrobiłem) spięcia z nogami na ławce 4x ala allahy/spięcia stojąc- maszyna do podciągania 3x DIETA (dzisiejsza) i wspomnienia z zeszłorocznego półmaratonu.. [...]
[...] dolałem trochę mleka około 50ml może więcej na oko aby lepiej się blenderowało i nie był ten sernik suchy. 2budynie i jaja wszystko ładnie "powiąze" i serniczek jak ta lala;-] mam to na 2 razy chociaż na raz ciepły wszedł by w 5minut. Pieczemy 50minut na 180c. raz próbowałem wersje expresową w 2pare minut na wiekszych stopniach to dookoła [...]
[...] rutynę do treningu? Biegam rano mogę robić to przed lub po biegu? Może w czasie "wolnej maty"? I ile razy w tygodniu to katować? Pytam o zestaw budujący bazę pod L-sit ala Conor. Zrobię L-sit na poreczach z ugietymi nogami i trochę bardziej wyprostowana wersję ok 75 % rzeczywistego (mowa tu o poreczach). O wersji finalnej nie ma aktualnie [...]
[...] zeszło ok 45min A potem odrazu pierwszy posiłeczek: 1/3/5. 100g mintaja 250g ryżu 75g banana 2/4/6. 100g mintaja 250g ryżu 15g soli rozdzielone na 6 posiłków, do posilku ala/chrom i potas. Tym razem sporo wiecej wegli wrzucone niż przed sopotem bo tam brakowało mi nabicia i zobaczymy jak to bedzie tutaj wygladało. I 13-14l wody jeszcze [...]
Witam Natknąłem się na wiele ciekawych informacji na temat Kwas Alfa-Liponowy jestem na etapie kompletowania suplementów na okres masowy, tym że zależy mi na jak najczystszej masie. Planuje dorzucić kilka prozdrowotnych substancji oraz ziół/suplementów które poprawiają wrażliwość insulinową oraz powodują lepsze wchłanianie węglodowanów Czy warto [...]
ok a co byście jeszcze polecili o podobnym działaniu jak R ALA ale w troche tańszej wersji bo jednak dosyc drogi.. czy łaczenie tego typu środków z np Gynema jest w porządku?co jeszcze na poprawe wrażliwości insulinowej można zastosować oprócz diety oczywiscei
[...] Dr Best - całkiem dobra jakość, też w dużej mierze sprawdzona Mercola - hm, moim zdaniem przerost formy nad treścią, zbyt dużo marketingu, no i koleś-założyciel zbyt bardzo zalatuje podejściem "naturopatycznym", co można przeczytać w jego artykułach z "blogu-sklepu" że tak to ujmę. Koleś jedzie bardziej na emocjach niż rzetelnych faktach, bo [...]