ala

jedz duzo orzechow wloskich poniewaz jest tam duzo taniego omega 3 a konkretnie ALA z ktorego powstaje epa i dha makrela tez moze byc ale jest to ryba wedzona wiec zawiera duzo shitu w sobie

[...] formana 250-300gram,ryz brazowy lub kasza lub brazowy makaron(70-80g) ,brokula lub pomidor czasami feta mozarella alternatywa smaze wolowine 5%fat na lyzce oliwy z oliwek ala spaghetti z sosem +makaron 50- 70 gram brazowy lub ryz 50g. 20.00-20.30 tu mam najwiekszy problem czesto oszukuje po prostu nie mam sily jesc tego samego co posilek [...]

na sile jest trening ale mnie lepiej wyp**ala oma :)

[...] zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1729 mg L-Leucyna* (BCAA) 2561 mg L-Walina* (BCAA) 1901 mg L-Lizyna* 2261 mg L-Metionina* 882 mg L-Fenyloalanina* 1526 mg L-Treonina* 1402 mg L-Alanina 1112 mg L-Arginina* 1325 mg Kwas L-Asparginowy 2307 mg L-Cystyna 274 mg Kwas L-Glutaminowy 5766 mg L-Glicyna 839 mg [...]

[...] ruchem tego typu (wzmacniajac czucie miesniowe wykorzystanie lopatek) za wyciagu gornego https://www.youtube.com/watch?v=C2-8LWfWruA mozna tez wykorzystac gryf i robic cos ala koncowy rch wyciskania zolnierskiego, trzymamy gryf nad glowa i robimy tylko wypychanie barkami w gore, fajnie tego typu cwiczenia zwiekszaja nasza swiadomosc ruchowa [...]

dobre masz zdanie ryboza jest b. dobra w połączeniu do kreatyny a porównywanie jej z glukozą jest raczej śmieszne, lepiej już kupić carbo zamiast niej, a tauryna czy ala też są dobre tylko działają troszkę inaczej niż ryboza a właściwie się uzupełniają!

To ja wiem, ALA konwersuje do EPA. Ale może wiesz ile jest w 10ml oleju lnianego? Zmieniony przez - FRC w dniu 2011-05-19 15:37:46

w 10ml powinno być 5g ALA (jeśli kupisz budwigowy z oleofarm który jest najlepszy)

[...] o zla technike, a co dalej... niektorzy mysla, ze jak nie cwicza plecow o sobie ich nie uszkodza- stad " robilem tylko nogi"- nie mowie o osobie- ja akuret zalatwilem sie przy czym ala martwy ciag- dzwiganie mebli- minelo kilka lat a ja gdy tylko raz zrobie koci grzbiet z ciezarem cierpie prze klka dni- lezenie na desce koi moj [...]

ale to jest tak jakby pytal o to czy lepiej przyjac przed treningiem mono z olimpa czy mono z ultimate'a. o to mi chodzi:) ja bym bral albo jedno albo drugie same + r-ala + carbo. i git i obiektywna ocena dzialania

[...] gożej po 200m musiałem usiąśc w wodzie...tak w wodzie deszczowej i poddać sie błogiemu uczuciowi mokrosci deszczowych.....po ok 10min byłem juz cały mokry i dopiero wtedy mogłem ruszyć dupe........ehhhh niepolecam, i juz takich głupot nierobie..............ewentualnie jak chcesz to pij duze ilosci płynów jakis ala soczki, woda,.....

[...] Bruno Mars (3), Jonas Brothers (6), Selena Gomez (4), Big Time Rush (2), Ada Szulc, Johny Deep (2), Ben Barnes, Kanye West (2), My Chemical Romance, Star Guard Muffin (2), Sala Samobójców, Lady Gaga (3), step Up 2, Baby Bash, The Game, RBD Dulce Maria, Ashley Tisdale, Bella thorne, Enej, Michał szpak (3), Simple Plan (2), Sylwia Grzeszczak, Gym [...]

W sumie możesz sam sobie też skomponować ładny zestaw ala przed treningowiec jeżeli jest kaska. cm3, ba, aakg, kofeina bezwodna godne polecenia.

Jak to ma by coś ala placebo zeby brać i się nakręcić to np l karnityna, bo typowy spalacz zbędny, spalacz nie koniecznie musi podkręcić metabolizm http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold-opis29319.html

Nie wiem czy uda mi się to znalezc ale tak czy inaczej w takim razie łykne te tabsy z ALA. Mam to praktycznie za free :)

Sory za ostatniego posta ale trochę mnie poniosło. Poprostu rozp****ala mnie widok nakoksowanego 17-latka (nic nie mam do 17latków )bujającego się się po osiedlu w toważystwie 14-letnich koleżanek z wypchanymi chusteszkami stanikami i gronem "przyjaciół" z browarem w ręce. Po prostu ostatnio takich dwóch nacieło się na nieodpowiedniego [...]

[...] jeśli taka pewność istnieje w dużym procencie to rzeczywiście kasę lepiej jest wtedy przeznaczyć na jakieś suple- choćby zma, choćby jakiś transporter do kreatyny/tauryna, ala/, albo coś innego co b. dobrze podniesie wydajność cyklu/np. ryboza/ itp. można by wymieniać jeszcze wiele, ale robię to tylko dlatego żeby wskazać jak kierować się po [...]

zdecydowanie R-ALA z tego co jeszcze jest - ekstrakt banaba - gymnema sylvestre - d-pinitol - 4-hydroksy-izoleucyna

glutqminę i ryboze możesz sobie smiało podarować, nie są to suple o jakimś widzialnym dzialaniu, osobiscie byłbym raczej sceptyczny w stosunku do przypisywanych im wasciwosci. weź taurynę albo ala do kretki, zma mozesz dorzucic na noc (najlepiej apteczne czyli filomag b6 + zincas forte), a omego do posiłków. yo!

ALA zwiększa ryzyko, EPA obniża.