ala

stosuję do insy r-ala - dawki niestety nie potrafię podać bo mam w prochu, w przybliżeniu ok 0,5 łyżeczki dziennie, do tego w posiłku przed strzałem dużo cynamonu (też podobno podnosi wrażliwość insulinową), a czy działa lepiej ciężko powiedzieć bo wcześniej brałem slin w innych porach w innym celu

[...] za jednym razem ćwiczymy przeciwstawne mięśnie, np biceps z tricepsem. 3.Siadasz na ławce opierasz łokieć o udo (od wewnątrz) i wykonujesz uginania (takie ćwiczenie trochę ala modlitewnik) łączone z: wyciąg górny i uginasz ramię jak do pozycji kulturystycznej biceps przodem. 4.Na mnie działa w przypadku barków taki zakres powtórzeń, spróbuj, [...]

15 gram = 15.000 mg/300 mg EPA i DHA per caps = 50 caps? Teraz dobrze liczę czy znowu coś poj... :) Wiedziałem, że zamierzasz tak brać tylko nie wiedziałem czy już zaczełeś czy nie, ale liczyłem że odpiszesz. I ja raczej mówię o stałej suplementacji, no chyba że ty zamierzasz tak stale suplementować, więc pewnie w naszym kraju będiesz jedynym :) [...]

15 gram = 15.000 mg/300 mg EPA i DHA per caps = 50 caps? Teraz dobrze liczę czy znowu coś poj... :) Wiedziałem, że zamierzasz tak brać tylko nie wiedziałem czy już zaczełeś czy nie, ale liczyłem że odpiszesz. I ja raczej mówię o stałej suplementacji, no chyba że ty zamierzasz tak stale suplementować, więc pewnie w naszym kraju będiesz jedynym :) [...]

http://www.ajcn.org/content/early/2011/04/06/ajcn.111.011817 - tu ALA w pewnym sensie prezentuje się lepiej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-02 13:06:52

Czyli to również przydatny kwas, czyli nie ma sensu przeliczać wyłącznie na EPA i DHA, bo można spożywać np. 3 gramy (dużo wg niektórych) EPA, DHA i ALA? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2011-11-02 13:11:51

Cofam ten moj wczesniejszy post na polaczeniu ALA + insa trzeba sie pilnowac... cukier mi spada szybko jak cholera na tym. W godzine mi zeszlo do 3.4 po strzale mimo wypicia 60g ww prostych a szlo 10iu insy tyle co zwykle.

ja bije insulinówkami jednorazowymi u-100 0,5ml co do efektów ogolnie to slin solo duzo nie da waga 5kg up z tego wiekszosc zapewne glikogen i troche fatu choc nie widac zebycos sie odłozyło jak wpadło chociaz 1kg miesnia to i tak dobrze, dodałem teraz metformine 850mg i waga spadła choc bije 10iu przed i 10 iu po treningu a kcla na taki samym [...]

Wiesiołek to GLA i LA, ALA to olej z lnu

[...] 2serie tric: prostowanie ramion z hantelka zza karku - 15kg x10, 18kg x10 francuz - 37kg x10, 42kg x10, 42kg x8, 37kg x10 2serie prostowanie ramion z hantelka na lezaco (cos ala francuz tylko jedna reka hantelka)- 18kg x8 2serie, 15kg x10 2serie bic i tric jest robiony praktycznie na przemian, superserie tylko nie wiedzialem jak to w miare [...]

[...] przecie to smiech na sali a co do tych klakow to podjelam skomasowany atak: kostka do mycia ktora mi polecilas, preparat z biotyna (skoro biore ALA na poprawe insulinowrazliwosci), tonik do wcierania w skore glowy raz dziennie - rezultat: nadal wypadaja ale znacznie mniej. jakbym tutaj znalazla rzepe to tez bym sobie chetnie zapodala

mam pyt, mozna wiecej bolda wziąść w tyg niz mixa? nie bedzie jakies ala blokady? pozdrawiam.

Ja biłem coś ala ta kropka na zdjęciu . Nie potrafię dokładnie określić tego na rysunku . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b51ef8a0832c4776a85c7823ebbd52ae.jpg

[...] ci nie pomoge,to sam musisz wyczuć.Sprawa indywidualna. Z hcg jest tak jak piszesz. Jeżeli chodzi o rozpiskę,to nie rób nic na siłe.Intuicyjnie i tak byś czuł się dobrze. Jak będziesz się źle czuł na trenie,coś ala grypa to zarzuć z 2 tabletki polopiryny,do ustapienia objawów. Tren podnosi poziom prostaglandyn,stąd te możliwe złe samopoczucie.

[...] wgre by wchodzily znajomosci kadry sportowej %-) Przynajmniej takie moje zdanie jest ja bedac weterynarzem nikomu bym nie sprzedal takiej substanacjii a ci z gornej polki ala ze stadnin konii to sie wysrac moga na kilkaset zlotych bo wsadza pare razy jakies krowie reke w p***e przez rekawice i maja wieksze flo pomijam juz konia o wartosci [...]

no.a jak są odwety i jeden na jednego to krzyczą ała nie bij to boli%-):-)):-)):-)):-))

zaden z naturalnych boosterow tescia chyba nie umywa sie do kreatyny czy beta ala:P

[...] z wyciagiem gornym lezac na lawce 14/12/12/10 tak samo ciezar zmienany ale nie wiem jaki liczony w sztabkach:) przedramie: -uginananie nadgarstków na kolanach gora/dol 3x20 -skrecanie nadgarstków z hantelkami 3x25 pompa kosmos po treningu polaciało bcaa w czasie treningu carbo :-) dodam ze kupilem zestaw witamin z FA cos ala ANIMAL PACK :-)

Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: BJJ Ogolnie trening kondycyjnie i wytrzymałosciowo słabo, musze to nadrobic, troche sie zapowietrzyłem. Po treningu Bar, wpadł lekki czit - jakies 2-3 małe łyki piwa@-)-juz cała redukcja w dupe:-P Ostatni posiłek troche dziwny ale musiałem cos zjesc zeby wyrownac [...]

[...] swoim pierwszym cyklu po jakichs 3dniach cwiczen na siłowni, polecam;-) Wypisek nie daje przez Swieta, wczoraj nie zrobiłem kompletnie nic konstruktywnego, słodko sie opjerdalałem cały dzien, micha trzymana ale dzis i jutro prawie cały dzien spedze u rodziny wiec micha na pewno nie bedzie idealna, postaram sie unikac wegli. Od Wtorku cisne od [...]