ala

Piotrze jak zwykle bardzo dziękuję za szczegółową odpowiedź na moje pytania, na pewno niedługo się podzielę opiniami na temat Q10, ALA i HMB, w takim dawkowaniu jak rozpisałem wcześniej. Twój artykuł w PB właśnie na temat tych trzech suplementów zachęcił mnie do głębszego przyjrzenia się zwłaszcza ALA, którego nigdy nie przyjmowałem i wydaje mi [...]

Tak, ale doczytaj o innych omega3. Lniany dostarcza głównie ALA, z którego organizm wytwarza tylko niewielkie ilości EPA i DHA, które są bardzo potrzebne. Z tego względu oprócz oleju lnianego dobrze jest stosować chociaż olej rybi (tran lub kapsułki), bo tylko w rybach lub rybim oleju jest pod dostatkiem EPA i DHA. Osobna kwestia - olej lniany [...]

[...] dana firme (a wiadomo czym to sie moze skonczyc). .......i bardzo dobrze ze sie temat troche rozwinal - bo bedziemy eleminowac kolejne substancje ktore nie maja takiego dzialania o jakim mowia producenci - wiec jest szansa ze na koniec powstanie konkretney (i pewny) zestaw. A co do efektow i skutkow ubocznych (mozliwych jesli wystapia) - kazdy [...]

Dziękuję Piotrze za dodatkowe informacje na temat suplementacji HMB, dodatkowo przeczytałem jeszcze raz wspomniane artykuły aby dokładnie i szczegółowo się w nie zagłębić. Zbierając to wszystko w całość z mojej perspektywy wygląda to tak,.......,moja waga obecnie około 128 kg przy tkance tłuszczowej około 19%,co daje około 104 kg masy X 0,1g [...]

Jeżeli chodzi o wartościowe supelmenty pod kątem poprawy wrażliwości insulinowej, to warto zwrócić uwagę na: 1. Berberynę: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html 2. Kwas R-ALA: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_R-ALA-opis39094.html Polecam również poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Robi nam się kolejny topic ala "Tsunami" Włączam powiadaminaie

[...] w dalsze metabolity. Pamietac nalezy ze to estrogen w organizmie ludzkim jest najsilniejszym bodzcem dla hpta do zaprzestania produkcji wlasnego tescia (Stad tak dobrze dzialaja sermy i ai). Wiec jak dla mnie z dhea nalezaloby brac ai aby zablokowac sciezke, w ktorej dhea po konwersji do tescia badz androstenedionu zostanie zamieniona na [...]

Frisky dokladnie. Teoria teoria praktyka mowi co innego To juz moje drugie pct z uzyciem DHEA (oczywiscie srodkiem nr jeden pct jest u mnie AI) i bez dhea bylo duuuuzo gorzej. To dla mnie cos ala slabszy proviron tak w skrocie Poprawa nastroju, brak spadkow libido no i najwazniejsze co pokazuja setki badan walka z kortyzolem ktory po cyklu szaleje

[...] mnie tez nie przekonuje - a prawde poweidziawszy aby otrzymac full korzysci z AA nalezy zrezygnowac/ograniczyc z 03 - i choc wtedy nie do konca jest wiadome czy AA zadziala....i jak zadziala lepiej zainwestowac w wieksze ilosci 03 (ALA,EPA/DHA) - spozywac ~2%dziennego zapotzrebowania plynace wlasnie z o3 - i skusic sie na to co jest [...]

[...] na razie sa takie wnioski ze moze podnosic libida ale na innej zasadzie niz poprzez podniesienie poziomu tescia jesli juz to bazowalbym na jakis komplexaxh 2-3 (czy wiecej) skladnikow w jakis sensownych dawkach cos ala DAA + dodatki zilowe ktore moga hamowac aromataze = zwiekszac poziom tescia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-30 01:35:24

[...] podoba mi się mój FBW, tylko teraz chciałbym jednak poprawić udział tłuszczu w sylwetce. Jest tak, że ręce są spoko, nogi też, barki całkiem dobrze, ale brzuch jest bardzo zalany i klata jest podlana. W ferie będę chodził co dwa dni na basen. Do tego w pozostałe dni, czyli też co dwa dni będę biegał po bieżni. Do tego będę codziennie skakał na [...]

[...] co, to grube przegiecie }:-( nast ladowanie na pewno mniejsza ilosc 8-) bo po miesiacu bede wygladal jak chomik 8-) Dzisiaj: 5 jajek 4x wolowina ( plus dwa jajka i cebula, zrobilem cos ala hamburgery ;-) ) 5 jajek dodatkowo moze wleci jeszcze kostka twarogu bo glodny jestem bardzo, ssanie dzisiaj straszne ;-) dzisiaj trening ok 18:30 - Nogi

[...] na suwnicy poziomej-90kg.,12/12/15/15powt. ,,Przysiady na hack maszynie-85/135/155/155kg.,10powt. ,,Wykroki dookoła -1łańcuch 4.Siady na suwnicy Smitha na jednej nodze(ala wykrok)28/48kg.,5/8powt. 5.Syzyfki 18/19powt. Łydki Wspięcina na palce na suwnicy skośnej I fotka po treningu, wpadl Michal Karmowski ;-) [...]

[...] siedząc obunóż 3x 15powt. 3. -Wyciskanie na suwnicy poziomej 3x15powt. -Przysiady na hack maszynie 3x15powt. -Wykroki dookoła z lacuchem 3x 4.Siady na suwnicy Smitha na jednej nodze(ala wykrok) 3x6 na noge wczoraj mialem okazje zobaczyc 300 w kinach i moim zdaniem godny polecenia! :-) jeden z ciekawszych, ktore ostatnio mialem okazje ogladac ;-)

Dla mnie konfident to pod czlowiek, niewazne w pracy, osiedlu, gangu, klasie. O wiele szersze znaczenie niz tylko przestepczosc. Fajnie gdyby ta lala zaladowala mu nokaut Ja sie z tym zgadzam ale ogólnie to świat się sklada z konfidentow a każdy wszędzie pod******ala każdego xD wiec idzie się przyzwyczaić z czasem xD

Dla mnie konfident to pod czlowiek, niewazne w pracy, osiedlu, gangu, klasie. O wiele szersze znaczenie niz tylko przestepczosc. Fajnie gdyby ta lala zaladowala mu nokaut Ja sie z tym zgadzam ale ogólnie to świat się sklada z konfidentow a każdy wszędzie pod******ala każdego xD wiec idzie się przyzwyczaić z czasem xD Haha, racja

...każdy wszędzie pod******ala każdego xD...Jesteś konfidentem.

...każdy wszędzie pod******ala każdego xD...Jesteś konfidentem. spier***aj Zmieniony przez - host82 w dniu 2018-05-31 11:26:01

Sobota 09.06.2018 Konczy sie powoli 7tydz redu dzis waga wskazala 91.3kg wiec jest ok 1kg od ostatniego tygodnia to dobry wynik lecimy dalej ;) Dzis z racji wolnego z pracy polecialem klatke +biceps + lydki +35min aero Rozpietki w bramie 4x15 Wyciskanie na suwnicy lawka dodatnia 4x10 Rozpietki na lawce poziomej + wyciskanie na suwnicy lawka [...]

Dżemy taknaprawdę są ok-byle nie przesadzać z ilością i częstotliwością. Ja kiedyś do omletów proteinowych stosowałem przeróżne sosy dietetyczne,jogurty i inne mieszanki. Ala tak naprawdę,to miałem ochotę na omlety z dżemem truskawkowym lub wiśniowym. I stwierdziłęm,że jak raz na tydzień coś takiego zjem-nic się dosłownie nie stanie a motywacja [...]