ala

jabolcokk Czyli mam rozumieć że każda kreatyna jest dobra twoim zdaniem? a te dodatki +ALA +B1 coś Daja? z góry dzieki na odp;) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-03-21 14:29:15

[...] (jak juz glute kupiłeś) przed treningiem i po tren .bcaa 1g/10kmc glute podobnie MZB 2 kaps przed snem witaminy po głównym posiłku izolat oddaj weż WPC zawsze posiłek jest lepszy od żarcia w proszku pamietaj gainera nie kupuj jak się zalewasz łatwo spalacz ; zacznij od 3 kapsów potem obserwuj działanie organizmu i w razie potrzeby zwiększ dawkę

[...] piers z kury,jakas surowka(domowe obiady ogolnie)1.30 przed treningiem,albo ten obiad albo dodaje jescze ryz,twarog,jogurt.30 min.przed treningirm creapure 1350 + ala+b-1 4-6 tabsow.A po treningu jakies kanapki z maslem serem zoltym i szynka i pozniej ze trzy posilki lub dwa jogurt,twarog i ryz.oczywiscie jem wszystko itd.ale glownie [...]

[...] więcej informacji na temat czego nie robić, nie naśladować, omijać w treningu, unikać w diecie. Od siebie dopisze że Pamiętam jak nowi katowali się miksowanymi papkami ala kaszka dla dzieci, surowe jajka, mleko w proszku, mleko z kartonika i banany :D Gdyby ktoś chciał pomóc mi bardziej indywidualnie zapraszam do pisania w tym temacie: [...]

Dzięki. To ala nie potrzebne?? czytałem że wspomaga transport kreatyny, i działa anty toksynowo. jak z nim wkońcu jest?? Xin1313 napisz mi ewentualnie co mogłbym dokupić do tego cyklu żeby był jeszcze efektywniejszy?? Doradz mi jeszcze jak z tymi areobami bezpośrednio po areobach bcaa i gluta a pózniej po jakim czasie odżywka białkowa, i za jaki [...]

vena84 Tyle ludzióf ze nie szlo telefonu ustawić żeby nagrac Rrumcek Widzisz? Nie tylko zyeby dostaję bic44 Raczej byście chwalili Bo we wiosłach dobry jestem ********************************************* Niedziela: 1 - jajka 2 - karkówka 3 - jajka 4 - jajka 5 - zgadnijcie co jajka Tak, żeby nie było, że stale jem to samo Suple: Rano - 5g [...]

siema, zakupiłem kreatyne creapure+ala+b1 na pierwszy cykl, mam do tego jeszcze białeczko wpc z olimpu, dieta oczywiście jest. Pytania: 1. W czym najlepiej ją rozpuszczac? (ile ml) 2. Czy moge rozpuśćić ja juz w domu aby przyjąć ją zaraz po treningu, czy trzeba ja przyrządzać odrazu po treningu? 3. Mam to białko, wiec myśle żeby najpierw po [...]

[...] aluzji o doping :> coz nie wstydze sie powiedziec ze kiedys mialem z tym do czynienia (ale dawka byla raczej testowa). Od tego czasu laduje caly czas o wlasnych silach. Dopiero w lutym tego roku sprawdzilem stuff ala mono, gainer czy jakis "detonator" na pompe :> Pozdrawiam Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-22 22:51:14

Opis: Wszystkie firmy na całym świecie, produkujące suplementy, szukają coraz nowszych połączeń substancji aktywnych. Elementy składowe odżywki są dobierane w taki sposób, aby maksymalnie oddziaływały na siebie, dając tym samym większe możliwości działania tegoż suplementu. Firma Fitmax® , nie pozostając w tyle za gigantami w branży, także [...]

Opis: Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitmaxBase L-Glutamine 4000 to środek spożywczy zawierający wysokiej jakości mikronizowaną L-glutaminę oraz witaminę B6, umożliwający uzupełnienie diety w tak bardzo ważne dla organizmu substancje. Produkt przeznaczony dla osób [...]

Trening nr 73 - 22.03.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s21.html#post10 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: Kolejny raz zdrada - wiosło sztangą nachwytem: 40x15 50x15 60x15 70x15 80x15 90x15 Przysiady z podwójnym dnem: 67,5x15 (65) 80x15 (77,5) 87,5x15 (85) 95x12 (90x12) Wspięcia na palce: 115x20 (110) 135x30 (130x30) [...]

***... sobie 2% bf w 5dni ja tak zrobilem pare razy biegalem po 200 minut i codziennie trening silowy do tego dieta na 1200 kcl zero wegli cos ala ud 2.0 a potem po 5 dniach ladowanie 5 tys kcl i tyle i miesnie nie leca to jest najszybszy sposob jaki jest tylko trzeba chciec i miec kupe czasu ale przynajmniej nie ma dupcenia z jedzeniem

sopel- gdybym biala zalozyl to bym sie w kadr nie zmiescil tak wogole to Ty masz chyba jakas powiadomke ala "marceliono zarzucil fotke" bo zawsze kolo mnie cos dajesz ofc widac ze plecy dobrze zmasowane. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-25 00:17:11

Dobrze, ze mama podchodzi do tego sceptycznie. Przepis ala porady z Pani domu czy innej gazetki

cos ala znachorstwo

dieta na 1200 kcl zero wegli cos ala ud 2.0 Masz pojęcie... Wiesz w ogóle co to UD2.0? A ten swój sposób redukcji zachowaj dla siebie.

[...] filet (200g) pomidor (200g) oliwa z oliwek (20g) B: 35 ; Tł: 21 ; WW: 5 ; kcal: 346 VI posiłek 100% Casein Protein (50g) B: 41 ; Tł: 1 ; WW: 2 ; kcal: 183 RAZEM: B: 265 ; Tł: 137 ; WW: 52 ; kcal: 2520 Knockout: porcja rano po przebudzeniu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków INTERWAŁY 5x 15:45 ala cardio - godzinny spacer, marsz.

ok kumam, własnie jestem po kawie i zaraz zaczynam trening. Turysta ja cwicze "intuicyjnie" tj w dni aerobowe robie ok 20 min cw brzucha cos ala a6w edit Juz po treningu. III trening z mikrocyklu 10-tek: 1.Martwy ciag 2x115 kg + syzyfki 2x10 kg 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x65 3.wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 2x25 [...]

Jeżeli z pojedynczych form kreatyn to Cm 3 lub Creapure ALA+B1, dobra jakość, dobra przyswajalność cena rozsądna.

bo to ogolnie jest taka dziwna czekolada, jakas gorzka czy cos...jest jeszcze smak ala "krówka" sprobuje potem