ala

[...] tylko w tych swoich dziennikach i gibiemy się na krzesłach ;-) No i po treningu można wyskoczyć na jakieś piwko bo czemu nie. A może zebrałoby się więcej osób. Taki ala zlot naszego działu. Ten trzeci tom powiem szczerze jest taki sobie. Spodziewałem się więcej informacji. Ale coś tam zawsze można wysupłać i czegoś się dowiedzieć. [...]

[...] one test przeciwko Ngannonu. Stipe ma bardzo mocne zapasy, ale tez Francis wydaje sie niesamowitym dzikiem, ciezkim do obalenia. Cos czuje ze Miocic przyjmie strategie ala Cain w walkach z JDS - duza presja, klincz, cisnac do siatki, dirty boxing, obalenia. Plusy takiej strategii - minimalizowanie ryzyka walki w dystansie z Ngannonu, [...]

filety z udka również polecam , nadają się idealnie do robienie "ala nuggetsów"

Wiesz, chciałem tu po prostu zaprezentować ciekawego pod względem genetyki zawodnika, bo wcześniej pewnie większośc ludzi, która tu wchodziła nie widziała go. Oj, z baniaka to ja nie chciałbym od niego dostać. Zresztą, pomyślcie, kto z was chciałby dostać łokciek od kulturysty - jest duże prawdopodobieństwo, że będzie miał ostrogi kostne w stawie [...]

Szczęka Wildera jest słaba coś czuję, że się pokaże z dobrej strony Szpilka i dużo emocji będzie w tej walce widzi mi się coś ala pojedynek Fonfara Stevenson może Artur usadzić Wildera, szczękę mają na podobnym poziomie ;] Pełen dystans i na punkty Wilder

[...] im szczuplejsza tym lepsza a inni takie w sam raz, jedni lubia cycki jak najwieksze a inni takie w sam raz. Rzecz gustu !! Tak samo Laski jedne lubia troche umiesnionych i wyrzezbionych (pewnie cos ala sextet ) inne szczuplych calkiem a jeszcze inne wielkich koksow z dyskoteki nawet z brzuchem byle wielki. O gustach sie nie dyskutuje. To tyle.

W celach innych niż zwiększenie masy mięśniowej (poprawa zdolności motorycznych - siła, wytrzymałość) również można stosować tradycyjne mono. Trzeba tylko zmodyfikować dawki, dodatki, dietę i ćwiczenia. Osobiście od dłuższego czasu używam mono tylko po treningu (czyli średnio 4/tydzień) 3,2g (Olimp - 4 kapsy), broń boże bez glukozy (ale z Tauryną, [...]

Chodzenie w komppielowkach bądź majtkach startowych mocno nie na miejscu w Ameryce tam to jesteś nie na miejscu chyba ze chcesz świecić jajami .to nie polskie morze gdzie siedzisz w gaciach ala BB

[...] po posilku z wieksza iloscia wegli i juz bedziesz mial odp na jakim etapie jestes z wrazliwoscia insulinowa. rowniez mozesz w okresie masy dorzucic stack berberyny z ala dla wsparcia wrazliwosci. bo na sama inse troche za wczesnie ;-) co do pytania do mnie to niestety wszystko jest na recepty, ale jest wielu dilow, ktorzy maja dojscia do [...]

[...] muszę się pilnować, żeby tak się nie schylać:P A co do placuszków to całkiem dobrze weszły. Dzisiaj zrobiłem dodatkowo ze stevią polane śmietaną z mascarpone i wiórkami, czyli wersja na słodko. Co prawda miał wyjść ala torcik, ale fachowcy od rur wpadli naprawić usterkę i 1h poszło w dupę, także zrobiłem coś co nie nadawało się nawet do zdjęcia:P

Poniedziałkowy trening coś ala WOD eliminacyjny do Crossfit Games 2014, (powinien być power snatch zamiast GTO, ale i tak doło po dupie:)) WOD AMRAP 10min. 30DU 15GTO (ground to overhead) Całkiem męczący;) Zrobiłem 4pełne rundy + 30DU.

[...] na przemian 4x15.12.10.8 progresja 2.uginanie przedramion że sztanga łamaną 4x15 łokcie z przodu. To ćwiczenie też przerosło moje najśmielsze oczekiwania... Coś ala Arnold z tymi metalowymi podkładkami pod łokcie... Brzuch 1.allahy stojąc 4x20 2.spinanie na ławce rzymskiej z uniesionym tyłkiem 5 cm nad siedziskiem. Zaczęliśmy [...]

Środowa Klatka i brzuch 1. Wycisk skok do brody 15,12,10,8 koniec na 120 kg plus podwójny drop 2. Butterfly 20,15,10,8 plus drop 3. Wyciskanie na maszynie ala głową w dół 20,15,12,10 plus drop 4. Rozpiętki na bramie 20,18,16,14 plus potrójny drop 5. Wyciska hamer na górę klatki 15,15,15 plus podwójny drop Brzuch Allachy, unoszenie nóg na maszynie, [...]

[...] x6 smith skos w gore 80 x 10 90 x 8 90 x 6 80 x 8 Brama 4 x 8 - 10 biceps lamana stojac 37 x 10 42 x 6 42 x 6 hantle siedzac na skosnej lawce 15kg x 10 17,5kg x 8 x 6 mlotki 17,5kg x 8 x 8 x 8 Brak mocy bo zapomnialem CP wypic bylem reklamacje zglosic bo kuchenka mi sie z***ala 3 dni przed uplywem gwarancji pozdrawiam a dzis UDA + Barki

Ja po kilku latach brania anty tablet tez chciałam kupić ladyComp. Ale stwierdzilam ze strata kasy i zaczęłam sama mierzyć temperaturę. Ściągnęłam sobie na kom aplikację coś ala kalendarzyk który wylicza wszystko. sprawa zalatwiona i pieniążki w kieszeni:-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-08-14 17:27:52

ahahahahahahahaha roz***ałą mnie ta akcja na inso o kurva ale macie pomysły ahahahaha

"Wiec gdyby ktos z takimi genami ja miał Arnold żył w latach dwudziestych, odżywiałby sie jak on, szprycował sie takimi środkami jak on mógłby wygladac jak "ala Arnold" "] Raczej to do mnie nie przemawia, prawdopodobnie wyglądałby niewiele lepiej niż bez tych cech jakie posiada Arnold, a to za sprawą słabej stymulacji mięśni [...]

[...] po 3 mecze. Dodatkowy ubytek sil przed Final Eight. Wieksze szanse dla PL, zeby chociaz wyjsc na 2 miejscu zeby walczyc o jakies miejsce w TOP4. edit. Taka moja analiza ala Mazur Gdyby byla stara formula to: Polska Brazylia Argentyna Rosja Włochy i z najlepszym bilansem USA, ktorzy graja z Portoryko. Serbowie z Argentina. Bulgarzy z [...]

[...] 2x15x17kg - zayebiste cwiczonko potem troche plecy porozciagałem i brzucha troche zrobiłem, ale w chvj mało ŻARCIE: 4 jajca 100g owsa 60g owsa 30-40g WPC ziemniaki piers ala schabowe 5g tcm 4 łyzki miodu ponad litr wody, po 15 minutach 50g WPC 200g ryzu piers http://www.youtube.com/watch?v=u4iFSHqjkGQ [...]

tak, dziś psuję sobie oczka i czytam sobie ciekawe artykuły i temAty na forum.nie jestem teraz na siłowni bo mam 2dz.okresu i...zakwasy - przyśrodkowy napier... mnie najbardziej - pozostałe części ciała ok...czyli dałam z nimi wczoraj d**py...nie to że teraz będę płakać że mała dziewczynka zrobiła sobie bubu i ma "ała" - dałabym sobie radę gdyby [...]