ala

Na budowach to tak, jak się zapier*ala po 12h to dwie przerwy, które są odliczane od czasu pracy... A np. w krajach rozwinietych to na budowie się robi po 8h z przerwami i bez takiego zasranego pośpiechu jak w polsce ku*wa...

w 3-4 , chociaz raczej 4 tygodniu beda badania panelu watrobowego i testa, tak jadlem dmz. Ja nie przekraczam dawaki 50mg ( jesli jest tam 50) , co do h-drola w srodku to mozesz sie mylic...jak pisalem wczesniej undery tez sa wstanie wyprodukowac dobry produkt. Obecnie 2 tydzien i poszla sila do przodu, pompa treningowa masa podobna, nie ma bolu w [...]

[...] nadużycie, ale na pewno jest dobry) problem w tym, że ma kruchą szczenę.. Mir z resztą też. Taki Nelson ile już by KO zaliczył gdyby się szczeną z Schaubem wymienił.. btw walka Cro Copa i Mira wyglądała do momentu tego kolana jak trochę delikatny sparing albo coś ala Shields vs. Woodley %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-07-04 13:58:02

Olej lniany jest źródłem ALA, podobnie jak orzechy włoskie. Ryby to jedyne źródło EPA i DHA. Więc ciężko to w ogóle porównywać. Dlaczego wieprzowiny nie jadasz już? Znudziła Ci się czy jest to związane z czymś innym?

podbijam temat, Panowie jak to się ma do cyklu? Wskakiwać na bombę czy poczekać, guzek się troche rozlazł w stwardniałą konsystencje pod sutkiem i nabrał nie estetycznego wyglądu ala gino z grafiki googla :/ nie kminie z czego się to wzięło, ten lekko podniesiony estro i problemy z jednym cycem. Jakieś rady?

[...] Napoje: Kawax2, zielonax1, woda. 1 Truskawki, czereśnie kurczak, indyk, biała porzeczka 2 i 3 ciecierzyca, mozarella, jajka, pomidory, papryka (taka tam ala pizza) 4. kalafior, ogórek zielony, migdały, schab z wieprzowiny olej kokosowy Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-05 23:10:13

[...] że on sobie nie życzy być porównywany do Andersona Silvy (że niby taki wielki) a to było "cocky as hell" z jego strony.. a Mayweather to już pustak w ch** te jego wypowiedzi ala "MMA jest dla ludzi, którzy nie potrafią boksować, boks jest dla każdego fana a MMA dla typowego gościa z piwem w ręku" coś takiego.. i wy tu o szacunku mówicie ?:-D [...]

czy tylko ja mam wrażenie, że jakby Gonzaga dobijał go w furią ala Wanderleia Silvy to Winslow by się osrała przerwać walkę - ja bym się bał walczyć jakby miała sędziować moją walkę k***a :-D

Ziumol cholera, a byłem pewien, że obstawisz Silve! Zaskoczyłeś mnie };-) Nie, a tak serio to Steven - załóż koniecznie ankietę coś ala "Rewanż wygra Spider/Rewanż znów wygra Weidman" ;-) Kurfa jakby mi ktoś wczoraj powiedział, że Weidman przez KO 2 runda to bym chyba umarł ze śmiechu

[...] dla lalek. To nie to. Uginanie nachwytem z rączką wyc. dolnego - bardzo mocna praca m. ramiennego, zauważyłem, że im ciężar większy tym łokieć ucieka bardziej w tył, coś ala drag curl, ale nie da się tego zrobić inaczej. Nadgarstek zwinięty w dół, co by nie przenosić pracy na prostowniki nadgarstków. Cięzary były sporawe i mocno odczuwalne. [...]

no lepiej cos na wysięgniku ala nunchaku, tylko trzeba umieć tym operować, tyki palant ze sztachetą bałby sie podejsc

Zacznij szanować zawodników, bo w większości twoich wypowiedzi piszesz coś ala "mam nadzieję ,że dostanie ciężki nokaut " Można kogoś nie lubić, ale ogarnij się już. A kogo mu mają dać z Top 10 ? Belforta z którym przegrał ? Okami ma już walke z Jacare Costa chyba dalej zkontuzjowany Boetsh po porażce co dopiero Nie ma kogo dać na razie [...]

[...] z Dołu na Bramie - 4x10-15 4. Buterfly - 4x10-12x80-110kg 5. Rozpiętki z Góry na Bramie - 3x8-10 Aeroby - 10minut Wioślarza - 10minut Ski - 15minut Krank Cycle (coś ala rowerek tylko rękami zapie****) :D Do tego doszedł brzuch na przemian z pompkami podciąganiami itp :) Płaska samemu jednak ciężka sprawa brakuje tego komfortu [...]

wiadomo.Oto moj popis chudogrubosci.Pierwsze zdj wyszlo najlepiej,choc i tak wydaje mi sie ze miesni brzucha nie widac dobrze pod swiatlo,a moze porpstu zwalam na coś,bo pracowałem na cos czego nie ma tak naprawde..to frustrujace,ciezkie treningi i nic.Prosze o sugestie co moze byc nie tak.Ponizej pakiet foto Ps.Ostatnie foto ala oswiecim,co mi [...]

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

bo moja racja jest najmojsza ! %-) moda na 99% nie dostane więc będzie taki burdel ala Aldo vs. Pettis ciągle itp i każdy się będzie wiecznie pytał o rozpiske = problemy z wczesnym zakładaniem tematów / wielu tematów o tym samym.. Cóż.

Możesz robić uginanie nóg z użyciem piłki :-)) http://www.youtube.com/watch?v=7KWfj4FnRS0 Będzie AŁA \-)

Trochę za dużo białka. Czy może zapomniałeś o czymś wspomnieć? Nie wiem czy to dobry pomysł zaczynać od razu od 4h okna żywieniowego. Tak Ci lepiej pasuje? Jeżeli nie ma to wpływu na Twój dzień pracy/treningu to zacznij od dłuższego 6-8h i ew. będziesz zmniejszał z czasem. Posiłek nr 1 jest po treningu? W diecie masz sporo ALA, jednak brakuje [...]

[...] w dużej mierze.. a fizycznie u Reema imo było wszystko w normie, bo przestawiał Bigfoota w klinczu, bronił obaleń i sam nim rzucił, nie dał się przekręcić w parterze i wgl.. Jakby Bigfoot miał taktyke ala Todd Duffee to by pewnie KO dostał w 1R od Reema i by nie było tego głupiego gadania :-P Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-07-17 16:33:50

ja to planowałem zrobić trochę inaczej. nie mówię że to jest dobrze ala taki był plan.