Lesnar z Reemem miał 1 próbę obalenia to też mało było fakt mniej czasu, ale każdy się double lega spodziewał, Frankie też za często nie próbował może nacieranie ala Cain na JDSa w 2 walce by poskutkowało nigdy nic nie wiadomo po prostu Lil Nog wygrał nie dlatego, że miał farta czy, że Rashad "nie był sobą" tylko był tego dnia lepszy i wypunktował [...]
Dariusz lece teraz NAC w dawce 2 g dziennie na watrobe...dodac cos ala esseliv ? bo chce przedluzyc o kolejne 100sztuk wina dawka bedzie 50mg...a wiec juz 5 tydzien mija a wiec pewnie do 9 tyg polece... Dobry pomysl zeby dac masteron po winie ?? bo chyba trena odpuszcze i mysle co zakasic...schodze z mixa na propa i do tego dodam...?? nie wiem co [...]
Dokładnie, mam to samo zdanie. Ala jest ok, ale w określonych sytuacjach. Nie można powiedzieć, że to zły supel, szczególnie jeśli nie stosuje się go do tego do czego jest przeznaczony, co robi jednak wielu%-)%-)
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da2181d3476f4795b8cb60fc28fb4b97.png Dieta jest mniej więcej taka, wiadomo że codziennie tego samego nie jem tylko coś zmieniam. Aktualnie biorę BCAA +R-ALA. Brałem X-Treme Muscle Gainer lecz mi się skończył Posiadam jeszcze Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Lecz data ważności jest 01/13 co [...]
mi to lata, ale wk***ia mnie gadanie ala Kowalskiego, że woli jakiegoś ozdobe niż walki Fitcha.. toż to karygodne zachowanie na tym forum i powinno być upomnienie a następnym razem ban %-)
[...] kg się nie raz przydarzało za początków MMA i jeśli faktycznie była różnica poziomów, to masa nie pomagała. http://www.youtube.com/watch?v=0dTGYQdfefw Zresztą Burneika jest tak na dobrą sprawę niewiarygodne spuchniętym MW przecież, to nie jest 'naturalna' masa ala Lesnar czy inszy schab. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-02-10 15:17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
macie może jakiś pomysł na posiłek przed snem, kolacje? Serek wiejski odpada gdyż jest ochydny :D Moge robic taki coś ala serek wiejski z samego twarogu i smietany, w sumie to na 1 by wyszło. Co o tym sądzicie?
Ten sos akurat prawie nie ma żadnych wartości, coś ala Cola Zero :-P Dużo tego nie walę, wiec 5gr węgli w to czy w tamto nie zrobi mi różnicy. Wolne robię w poniedziałki i środy. Poniedziałek dlatego, gdyż po 4 dniach z rzędu (czw,pt,sob i ndz.) kręcenia aero muszę odpocząć i nie chce mi sie wstawać w poniedziałek po weekendzie. Nogi robię we [...]
};-) dnt 150b 60t 200ww suplementy: o3, mg,witaminy, drink ala kittie, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-11 Dziś wyszło mi mocno białkowo bo rodzina robi rosół czyli mięsko mogę powyjadać, żeby się nie zmarnowało \-) Kończyny górne odmawiają posłuszeństwa, podnieść rąk nie potrafię [...]
Różnie źródła podają, ale w przypadku orzechów włoskich są to wartości ok. 1:5, dla o3:o6 Prócz lnianego np. olej rzepakowy - w tym wypadku zimnotłoczony. Jednak bierz przymiarkę, iż są to źródła ALA. Włącz do diety ryby, ew. suplementację o3 i będzie ok.
Tłuszcze generalnie są bardzo ważne dla funkcjonowania organów wewnętrznych. Bez ww da się żyć, bez tłuszczy nie. Oliwa nie jest zamiennikiem oleju lnianego. Bliżej nasion lnu składem są np orzechy włoskie ze względu na zawartość ALA. Dla mnie tak na prawdę najważniejsze są kwasy, EPA i DHA, których prawie zawsze mamy deficyt. Dlatego piszę [...]