ala

[...] tętna przez okres 40-60 min, to fakt - zużycie glikogenu nie jest duze. jeżeli jednak wysiłek wydłuża się glikogen zużywa się w dużym stopniu gdyż cukry muszą podtrzymac spalanie tłuszczów. Zatem przy wysiłkach długotrwałych, poziom glikogenu jest niezwykle istotny i suplementacja węglowdanami jest podstawą. Regeneracja powysiłkowa (w [...]

anka, tyz mam wieksze lydki, ale to chyba genetyka, mecze je jak moge, efekty jakie stam sa, ale nigdy nie bedzie to lydka ala lopez Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-01-25 10:10:35

Moze ja tez sie wtrące. Ja tez od mniej wiecej roku trenuje ala strongman. Mam obecnie dojscie do sprzetu strongman. Na siłce trenuje tak: Poniedziałek : Plecy:Martwy ciag ok 6 serii, wiosłowanie w opadzie 4 serie Nogi: Przysiad z sztanga z przodu 3-4 serie Triceps : sztanga na stojaco 4 , liny 4 Sroda : Barki: [...]

jak nie masz argumentów to wtedy pyskujesz, a co do kul.polskich lat 60-70 to nie wspomniałeś ani słowa wczesniej, chociaz oni wrzucali to co trza a ty jeszcze leżałeś w wózeczku "HST nie ma nic wspolnego z regeneracja. Tak samo jak wzrost miesni. Poczytaj na alternatywnej. Miesnie zeby rosly nie potrzebuja byc zregenerowane" a ta [...]

Czarny- to po kiego w....ała na opakowaniu napisano 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 w porze treningów. Ja zaczynam wątpić i dlatego szukam kogoś mądrego a nie nerwowego.

po r-ala siegnac :> z carbohydratami%)

lub k-r-ala

Amonek b. dobrze jest wspomóc kreatynę choćby małą dawką gainera/50g./ bo pewności co do diety raczej 100% mieć nie można, poza tym poprewi to transport i wchłanianie, zalecam również r-ala jak powyżej, b. dobra rzecz do kreatynki.

Hm... pewny nie jestem. Nie przeliczałem wartośći odżywek. No cóż, na pewno warto kupić carbo zamiast glukozy, i Omege (np. z promocji 3+1). Sądzisz więc że lepiej wyjdzie kupując sam, jabłczan+crester+taurynę? A gdyby tak wymienić tauryną na r-ala? Co Ty na to?

nie no, ester i jabłko dobre połączenie, reszta dodatków również oki, oprócz glukozy, no i samemu pomieszać też się często opłaca zamiast kupować gotowe staki. r-ala b. dobry by był wybór ale jej że tak powiem ranga przy estrze jakby maleje, do jabłczanu a jeszcze lepiej do mono jak najbardziej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-26 [...]

wrahu--> 10g dziennie mono albo 3-4g etyl estru jak cie stać to dorzuć 3-4 kapsy Insul-BoostR premium nutrition dziennie do kretki i posilkow z weglami (r-ala)

za***ali.mi.hehe.swiruje.z***ala.sie.wrrr..pozdro.ja.w.wieku.17.lat.jogurty.pilem.i.duzo.jadlem!!

nie licząc spalacza super jest wziąć jakiś dobry zestaw witamin i minerałów, omega3, antyutleniacz -ala, no i coś co zminimalizuje ubytki hormonów anabolicznych przy "gorszej z tego punktu widzenia diecie"- hmb, zma, alc

OLIMP CREATINE MEGA CAPS juz niewazne bo za duze table musze miec w proszku :/ Czy Creapure+ALA+B1 razem z dextrose bedzie dobre i na jakie przyrosty moge liczyc przy dobrej diecie :) ? DZieki dla tych ktoży juz pomogli

[...] życiem Co prawda to bardzo potezny anabolik , ale wymaga ciągłej kontroli glikemi , trzeba doskonale się trymac diety bo albo cię otłuści albo możesz zejs , pozatym wypala komórki beta trzustki , rozregulowuje układ horomonalny i przez nią można stracić przytomność , w/g mnie to środek tylko dla zawodowców , pozatym poza insa są inne [...]

Bulmastif chodzą pogłoski jakby ultimate wypuścił lub miał wypuścic jakiś stak ala X-pand który ma byc ponoc objawieniem? Wiesz cos o tym? A co do Kre-Alkalyn (Ultimate) to jak wychodzi cenowo z porównaniem do scifita? I czy te opak 30 kap jest tez dostępne u nas na rynku?

Suple na cykl ktore juz posiadam: -Witaminy Maxivit -Omega-3 Olimp -ALA Olimp -Tauryna Olimp -Glukozamina -Carbo Hi-Tec i Olimp -ZMA Olimp Mam jeszcze WHEY MASS Olimp dobry dobor supli - rodzaje wszystkie warto dolaczyc jesli stac

ala też nie jest tak że sie cały czas krew leje.Na treningu Swoje dostaniesz,żyjesz dalej, i jak przedmówca mówi, idziesz na kolejny trening Zmieniony przez - hipo11 w dniu 2006-02-01 09:25:48

[...] niekoniecznych dodatków/poprawiają szybkość i trwałość efektów/, a są to m. in.; green tea, lecytyna, l-karnityna, również dobrze jest dodać coś antyoksydacyjnego, polecam ala, zestaw witamin i minerałów- choćby w celach prozdrowotnych, także omega3, można jeśzcze wrzucić coś ochraniającego mięśnie przed spadkami- hmb, cla- no i to już prawie [...]

apropo tego co pytałeś na GG Najlepszy antyoksydant - lepszy niz witamina C to kwas alfa liponowy (R-ALA) znakomicie sie spr przed i po treningu tak zawsze zawsze jakies dodatkowe grosze miło dodać ten suplement bo procz tego ma szerokie spektrum działania. O witaminach juz ci napisałem - samo B-complex bardziej sie przydaje na cyklach saa jesli [...]