aktywnosci

zależy od twojej aktywności może być

Gorzkiej nie da się, nie znosi A szkoda No to liczymy. Przy współczynniku aktywności 1,2 wyszło 1.218. Ten współczynnik to dziwna sprawa, bo ćwiczyć będzie 3 razy w tygodniu ACT, plus HIIT 4x, więc w sumie to coś pomiędzy jednym a drugim. Kurde, 1200 kalorii. Mało jak cholera. Zamurowało mnie trochę. Muszę zaznaczyć że nie musi, a nawet nie [...]

Bez aktywności fizycznej możesz nie wyczuć, sam mam z tym problem, ale podczas biegania bedziesz wiedział ile masz

]Jakiego izolatu białka serwatki Używamy do produkcji odżywek? (nazwa patentowa, metoda powstawania ,produkcji tego surowca) a wiec jest tutaj mowa o Whey Isolate 95- jest ono pozyskiwane w procesie wymiany jonowej, nie denaturowane, zachowując dzieki temu pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych - beta laktoglobuliny, alfa [...]

1.Izolat białek serwatkowych( nazwa patentowa ISO.CiLL(tm) ) wpi,który wykorzystujemy(firma olimp) do produkcji swoich odżwek jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie [...]

1.Firma Olimpu uzywa do produkcji swoich produktow czystego izolatu(wpi) o bardzo dobrej rozpuszczalnosci i wolnym od laktozy i tluszczy. Pozyskuje sie go w procesie wymiany jonowej, dzieki czemu bialka sa niedenaturowane i zachowują pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych- beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy, [...]

wyznacznikiem efektow jest stosunek - kalorie spozytkowane/kalorie spalane twoje zapotrzebowanie wynika z metabolizmu oraz aktywnosci fizycznej im wiecej masz treningow i ogolnie ruchu tym wiecej musisz jesc musisz miec nad tym kontrole bo inaczej to nie ma sensu zatem odzywki musisz podpiac pod swoje wlasne zapotrzebowanie i nikt ci nie rozpisze [...]

[...] tych zwiazków na syntezę eikozanoidów oraz na system immunologiczny organizmu. CLA hamuja miedzy innymi syntezę rakotwórczej prostoglandyny E2 a takze powodują zwiekszenie aktywnosci limfocytów i makrofagów - głównych komórek obronnych. W badaniach na zwierzetach zauwazono, że dodatek do diety wysokocholesterolowej CLA powoduje obnizenie [...]

[...] wyzej beta-karoten odklada sie w tkance tluszczowej podskornej, dlatego przedawkowanie go jest niemozliwe...nie czytasz uwaznie, ale duzo beta-karotenu == zwiekszenie aktywnosci dioksygenazy beta-karotenowej w watrobie, ktore przeksztalca beta-karoten do retinalu (wit.A) (dokladnie beta-karoten=dwa retinale polaczone resztami aldehydowymi) [...]

krawat, odżywki węglowdanowo-białkowe nie wywołują zgagi czy nadkwasoty, gdyż nie pobudzaja jakos szczególnie aktywnosci wydzielniczej żołądka. Przyjmowane z mlekiem wrecz pomagaja łagodzic tego typu objawy.

policz tak: waga * 24 * X gdzie X to wspolczynnik aktywnosci (1 - 1.5) napisz co robisz na codzien to powiem Ci jaki X wybrac

wchdze na byle srake koksowników i czytam tam iż: Winstrol depot Winstrol jest generalnie rzecz ujmując ulubionym sterydem anabolicznym, a jego stosowanie potwierdzają liczne przypadki przyłapania sportowców na dopingu. Stanazolol, na przykład, był jedną z substancji, która uruchomiła Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała [...]

nie ma specjalnej dietki pod HST policz zapotrzebowanie uwzględniając trening i reszte aktywności fiz, rozłóż to na posiłki i bedzie git, aha i jakbyś nie wiedział to wszystko znajdziesz w podwieszonych postach

Sachem, nie prawda, bo na wage 65 wychodz kolo 143g bialka... Wiec ;/. Jaki kosmos? No nie wiem, po prostu takiej diety bymn ie ulozyl na nasza wage :), ale pozniej Ci napisze jeszcze co i jak... Moze Ci wrzuce inna dietke... Jaki masz wspolczynnik aktywnosci?

ja te wszystkie posty czytalem, i zalozylem nowy poniewaz nie moge rozkminic tamtych: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) - u mnie rowna sie to 96*24 =2304 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - u mnie rowna sie to 2304*1,1=2534 i co dalej?

Dzieki Chłopaki , jesli mi sie uda to wkelje zdjecie pamietkowe z mojej aktywnosci na forum , ale nie moge zmiejszyc rozmiaru Moze mi sie uda.

[...] ze wzgledu na mozliwosc zahamowanie czynnosci nadnercza. Podczas profilaktyki alkoholowej obowiazuje kontrola obrazu krwi obwodowej, liczby plytek krwi, aktywnosci transaminaz, fosfatazy alkalicznej i stezenia bilirubiny, gdyz w czasie picia może wystapic maloplytkowosc, leukopenia i uszkodzenie watroby. Jesli tego nie [...]

[...] mocne cialo pokrywa warstwa tluszczu dla ochrony przed zimnem i bardzo ciezko bedzie Ci go zrzucic, poza tym dieta redukcyjna moze zle wplynac na Twoje wyniki sposoby sa dwa: 1. zmniejszenie kalorii 2. zwiekszenie aktywnosci (glownie trening aerobowy) lub tez ich polacznie zapoznaj sie z postami podwieszonymi, uloz diete i daj do oceny na forum

bedzie ciezko bo z tego co wiem nikt na forum nie jest jasnowidzem i nie zna Twojej aktywnosci

Co do aktywnosci to bardzo wyska, oprocz treningow codzienie od rana do wieczora na nogach.