aktywnosci

Może w okresie "masowym" zredukować trochę aktywności fizycznej? Ale to juz mądrzejsi niech się wypowiedzą.

Komentarzami się nie przejmuj. A co do bycia najstarszą w grupie, to ja znowu podam przykład mojej koleżanki z drużyny. Kto nie zna wieku to nawet by się nie domyślił, bo sprawnością przewyższa wiele młodszych dziewczyn :-) I efekt taki, że jest zwykle wow i każdy chce być taki jak ona w jej wieku. Jest dla większością wzorem i inspiracją. Więc [...]

W tym problem, że nie umiesz nie mieć ostatniego słowa. U Nefretam też, za co właśnie złapałaś u mnie zaj**istego minusa, dla mnie EOT i to chyba długotrwały, bo to po prostu nie ma najmniejszego sensu. Absolutnie nie o to chodzi. Lubię drążyć różne interesujące mnie tematy, konfrontować różne teorie i wyciągać wnioski, bo w ten sposób uczę się [...]

04.05.2023 DT Siłka wczoraj była. Chyba już naprawdę ostatnia bez planu - doopka się robiła: HT (drabinka, doszłam do 130kg), RDL (3x40kgx12p, zabawa z czasem opuszczania), ławka rzymska (3x15kgx25p, zabawa z czasem opuszczania). Takie podstawy. Byłoby wszystko ok, gdyby nie jakieś straszne wzdęcie brzucha i rewolucje w nim. Zero podejrzeń od [...]

ajazy - tak zrobię, chociaż chłop mi się wkurza, że to zarzynka i że mam wejść na spokojne 8-12p. Tylko on jeszcze się nie połapał, że ja szczerze nienawidzę w wielostawach robić 8-12p.... Że się zaraz kontuzje zaczną i etc. Coś tam ma racji bo ciało czuję "zmęczone", ale to pewnie kwestia tego że w pogoni za ciężarami (która zaprowadziła mnie [...]

No to tracisz sporą czesc. Inj lepiej sie sprawdza. Doustnie sprawdza się lepiej na flaki a Marian ma z tym problem Masz kontuzję to walisz w miejsce kontuzji, a z tego co wiem to Marian bierze tylko w celu poprawy trawienia itp No nie zgodze sie. Koralewski: Koralewski BPC-157 a jego wchłanialność Regeneracja ma zasadnicze znaczenie, jeśli [...]

Marian rób jak czujesz :-) Ty podobnie jak ja nie musisz mieć dużo jedzenia, bo w ciągu dnia nic nie robisz :-) 0 aktywności fizycznej, więc nie trzeba aż tylu tylu kcal :)

Nie no teraz sporp sie nadeptam w ciagu dnia to teoche tej aktywnosci jest;) ale czuje sie ok poki co

na obecna chwilę można powiedzieć ze jestem nawet zadowlony;-) a nie jestem zajechany a aktywnosci sporo kalori mało, ale pewno z czasem bedzie gorzej, jednak tez do konca redu tez nie daleko;-)

Marian zadowolony z tego jak idzie, rzadkość %-) Nie rozpędzajmy się :p do zadowolenia i formy jaka ma byc daleko ;d Erwi wydaje mi sie ze estro duza role odgrywa. Ale tez poorostu czas plus sporo aktywności i co tydzien obcinka kalorii. ;) A co do energii ciężko bo jednak z dnia na dzien czuje lekkie osłabienie przez ten antybiotyk szybciej sie [...]

[...] były mocne ;) A w niedziele ostatnie nogi i tak myśle jak te nogi zrobić zeby nie za mało ale zeby tez nie przesadzić bo wyglądają ok jak na dany moment i to ile mają ogółem aktywnosci to separacja ok, od jutra juz tez powoli schodzę z cardio, od poniedziałku bedzie tylko 20min lub wcale W środę wieczorem już będe w Wawie u Przemka <3 W czwartek [...]

Nabicie jakieś tam czuć ale to od groma wody według mnie siedzi. Wrócę to od środy wchodzę na pełne obroty to zobaczę jak to będzie szło ale mam nadzieję ze woda czy tam trochę fatu co tu złapie szybko zejdzie i potem już poleci. Treningi siłowe pewni łącznie dwa zrobię plus do tego cardio a tak to tyle co sporo chodzenia gdzie na codzień malo co [...]

Żyje trenuje i jakoś leci xD Na nudę nie narzekam Odbicie było dość spore ale myśle ze powoli sie to normuje ale tez jak pisałem nagle zejść ze środków plus spore podbicie jedzenia :) no i 3tyg diurezy swoje musimy odbić Zacząłem nowy trening i w sumie zajawka jest Pewno od sierpnia znów będą full obroty i redu ;d Tym czasem żeby coś tu było [...]

Wczoraj DNT, Wypad do Krakowa na UMP, ale jak na złośc od rana kiepsie samopoczucie, dodatkowo na hali było tak ciepło, że nie mogłem tam wytrzymać, a potliwośc teraz mega;d Więc po finałach klasyka się zawinąłem. Plus taki że odebrałem koszulki, Spotkałem Banana i Wiktora to troche pogadaliśmy, Wiktorem troche więcej, bo nawet nie które kategorie [...]

Mimo braku aktywnosci caly czas obserwowalem tu i na insta :-)) Najbardziej inspirujacy dziennik tu na Forum :-)

[...] sie tymi oh ah wypisujacych tutaj,pozniej 1.0 e2d i teraz 1.5 e2d i teraz czuje konkretną regeneracje ,gestosc sie poprawia bo minicut dobija konca,jeszcze moze 2-3 tyg, aktywnosci sporo bo nalozyly sie remonty i treningi wiec doszlo tej aktywnosci. Ale jak ktos pisal ze 0.5 e2d go wyrywa to teraz mnie smiechawka na to bierze. Pozdrawiam i [...]

[...] tarczycy z troche innej strony, jakby to powiedzieć zreszta t4 jako nieaktywna forma hormonu zmusza tarczyce oraz inne narządy w ktorych dochodzi do konwersji do jakiejs aktywnosci wiec w teorii dodatek t4 może być korzystny dla pracy tarczycy. z drugiej strony przy slabo dzialajacej tarczycy dostarczenie t4 bedzie mijac sie z celem.. bo moze [...]

Niemal to samo tylko czestotliwosc bicia inna. Test to test i wszystko zalezy od bilansu kcal i aktywnosci fizycznej. Chyba jednak nie ten temat :-)

Zgadzam się i pójdę dalej (ale ja to się tylko mądrzę, nie bierzcie tego na serio) mówiąc, że DHT chroni prostatę przed rozrostem. :-) A to za sprawą metabolitu DHT (pochodnych chyba też) katalizowanego przez enzym dehydrogenazę hydroksysteroidową, 3 beta adiolu. 3 beta adiol jest... słabym estrogenem i łączy się z ER2, chroniąc przed estradiolem [...]

[...] jak znalazl, Tiro ostatnie partie ladnie robia. Bioniche t3 i t4 Kenwoo sam lece i bajka jest. Jakas Yohimbina, Mnóstwo firm w ECA. Hormon po kilku tygdoniach pokazuje pazurki a jak nie stac to fragment z Biopeptide lun Nouveax. Tylko duzo aktywnosci, dieta bo samo sie nie zrobi :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-29 01:00:46