Siema, wracasz? Jak zdrowko? :-) Siema siema, Jeszcze długa droga przede mną. Złamanie kiepsko się zrasta. Od maja na pół roku jestem wyłączony z aktywności.
Ale wyskoczyłes z pytaniem % w zależności od aktywności, jak stałem po bramkach to po prostu coś jedliśmy. Zależy na co mieliśmy ochotę % w nocy i co było do kupienia. Jak nie wycinasz pod zawody to coś po prosty dorzuc i tyle.
Sprawa indywidulna zależna od aktywności enzymu aromtazy i ilości testa oraz miliona innych czynników które maja na to wpływ %-) Tak długo jak poziom testa jest nienaturalny organizm będzie starał się go obniżyć poprzez aktywność enzymu aromatazy więc pytanie kiedy pik jest takie trochę bez odpowiedzi... Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/11/2019 [...]
Również trzymam zawsze w widełkach w końcu po coś te badania są... Jakie są skutki długo wyzerowanej prolki...? Wplyw na pozostale hormony w tym testa. Ale to Cie nie dotyczy :-) Niska na pewno oslabia odpornosc, powoduje klopoty z erekcja i kiepska sperme. Funkcij prolaktyny to jest ponad sto pewnie i jak zwykle nie jest to w ludzkim organizmie [...]
Również trzymam zawsze w widełkach w końcu po coś te badania są... Jakie są skutki długo wyzerowanej prolki...? Wplyw na pozostale hormony w tym testa. Ale to Cie nie dotyczy :-) Niska na pewno oslabia odpornosc, powoduje klopoty z erekcja i kiepska sperme. Funkcij prolaktyny to jest ponad sto pewnie i jak zwykle nie jest to w ludzkim organizmie [...]
mialbym 2 pytania odnosnie kalorycznosci diety i jak sie z tym aspektem zachowac podczas tygodniowego deloadu (calkowity off od jakiejkolwiek aktywnosci) oraz podczas mostku na samym hcg... jestem w trakcie budowania masy, potrzebuje zrobic deload, srednia kalorycznosc z tygodnia to 4600 kcal i mam dylematy w glowie, co zrobic z kalorycznoscia [...]
[...] na 3 czesci, kazdy sie o Ciebie bije, wiecej nerwow, niz to wszystko warte, stad tez i mam uraz do tego okresu w roku. jak pisalem wyzej, kalorycznosc teraz jest na poziomie 4600 w tygodniu, wiec rozumiem, ze mimo braku aktywnosci dalej na niej pozostac? tak, ma do byc regeneracja po ciezkim bloku treningowym, musza ja zrobic stanowczo.
kręcenie cardio ma wpływ na lipidy? Ma jak każdy rodzaj aktywności fizycznej
1g białka żeby zostało prawidłowo przyswojone potrzebuje około 20 kcal z węglowodanów lub tłuszczy. Czyli po prostu jedząc duże ilości białka potrzebujemy dużo kcal aby organizm mógł to przyswoić więc dlatego duże ilości na redu białka zrobią lepszą robotę przy tych samych kcal niż mniej białka i więcej schludniemy przy tej samej aktywności. [...]
Kaloryfera nie ma ale ulańy tez nie jestem, teraz wypilem ocet jablkowy i juz 90. Micha czysta, zadnych smieci nie ma. To że nie ma śmieci, nie znaczy że micha musi być ok. Plus kcal może być za duży, zły rozkład makro. Możesz za długo już jesteś na dodatnim bilansie. Za mało aktywności? Mimetykow używasz?
A jako znawca w innym temacie . Co poradzisz na przedawkowanie powiedzmy mdma. Nie mowie o zapaści tylko , ma ktoś masę nie do ogarnięcia . Masz coś na zbicie ? P.s tez tu węgiel pomoże Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. N-Acetylo-lkarnityna wg. dawek producenta 5-htp 200 mg z rana i na [...]
A jako znawca w innym temacie . Co poradzisz na przedawkowanie powiedzmy mdma. Nie mowie o zapaści tylko , ma ktoś masę nie do ogarnięcia . Masz coś na zbicie ? P.s tez tu węgiel pomoże Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. N-Acetylo-lkarnityna wg. dawek producenta 5-htp 200 mg z rana i na [...]
Nie konsystencja, choć w niewielkim stopniu owszem przez wpływ na szybkość trawienia, a bardziej temperatura i stopień ugotowania mają wpływ na ig. Wrzuć do lodówki zgęstnieje, skrobia znów zwiększy ilość wiązań i masz smaczniejszy posiłek, niższe ig. Wiem, że jest moda na nie patrzenie na ig bo coś tam, ale ja uważam, że żrąc na nadwyzce spore [...]
Nie konsystencja, choć w niewielkim stopniu owszem przez wpływ na szybkość trawienia, a bardziej temperatura i stopień ugotowania mają wpływ na ig. Wrzuć do lodówki zgęstnieje, skrobia znów zwiększy ilość wiązań i masz smaczniejszy posiłek, niższe ig. Wiem, że jest moda na nie patrzenie na ig bo coś tam, ale ja uważam, że żrąc na nadwyzce spore [...]
Chyba tak xD ja potrzebuję tylko regeneracyjnie żeby do stałej aktywności wrócić więc 250e5d styknie na rok, pewnie coś dorzucę jeszcze z czasem ale nie planuje na zaś. Nie chce być wielki jak wy xD
Ok. Ze specem spamowej aktywności nawet nie będę się spierał;-)
Ok. Ze specem spamowej aktywności nawet nie będę się spierał;-) Z drugiej strony kiedys ludzie biegali w zwykłych trampkach i jakoś żyli haha Czytasz w moich myślach.... Jako natural człowiek biegał w najbardziej wyłachanych najkach, kręcił mega czasy i było wszystko si.... A teraz wymysla |-)
1800 kcal przy tej aktywności i jeszcze pare kg do zbicia to już jest tragedia.
Bez różnicy Badania są na osobach które się zwykle nie ruszają nie aktywnych jak my, aktywność jest i to już załatwia sprawę a czy ty tam sobie cardio pokrecisz czy to będzie szybszy spacer czy więcej aktywności w ciągu dnia bez znaczenia. Co innego jak robisz 3-5 tys kroków dziennie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-31 07:15:38 Zmieniony [...]
Ja cały tydzień na rano, później były weekendy nocki i ciężkie melanże bez snu... Odkąd druga robotę poyebalem, śpię codziennie po 7h (chociaż wiem że to mało), i nie muszę odsypiać weekendów to progres straszny i szybko forma wraca, a miałem okropnie długi przestój w aktywności fizycznej. Jak sok poleci to już sam nie chce myśleć ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
