aktywnosci

Ja staram się nie oceniać i mojemu tez zawsze mówiłam, żeby przemyślał sobie jak kogos ocenia, bo nie zna tej osoby historii itp. ja ze swoja wagą raczej też nie jestem podejrzewana o bieganie czy jakiekolwiek aktywności i podejrzewam, że wiele "miłych" komentarzy w moim kierunku leci, dlatego sama staram się tego nie robić.

Witam kochane, nie chce spamować - dlatego krótko i na temat. Piszę pracę magisterską dot. aktywności fizycznej i suplementacji diety Pań w wieku 35+. Kazda pomoc sie przyda. Dlatego, jesli ktorakolwiek z Pan chcialaby pomoc, zapraszam do wypelnienia ankiety: [...]

Kochane, potrzebuje Waszej pomocy!!! Jestem studentką V roku Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim. W ramach pisanej przeze mnie pracy magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety. Drogie Panie liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie dziękuje za [...]

Ale to te dzisiejsze lato takie jest że jak już grzeje to na zabój. jak byłem mały to normalne temperatury latem to było koło 25 stopni. Taka super temperatura do aktywności. Nie za zimno nie za gorąco.

/pod cycki. ;) nie będę wiedziała gdzie założyć ;-) a z telefonem to tak nieprofesjonalnie, bo pomyślą, że na insta siedzę albo innym fejsie ;-) A co do urlopów, to zauważyłam, że szczęśliwi posiadacze potomstwa wybierają mniej aktywny wypoczynek. ;-) Może aktywności mają nadmiar na co dzień?

i czy jest łatwy w obsłudze? bardzo łatwy. co do pikania to ja nie odmierzam czasu z zegarkiem w ręku - na czuja mniej więcej wiem, ustawianie tego w telefonie zabrałoby mi ytrochę czasu a że mam tryb życia jaki mam to oszczędzam każdą minutę jakkolwiek śmiesznie to brzmi %-) ale można ustawić interwały czasowe, wiec myślę że przerwy również. dla [...]

a propos aktywności to "zakochałam się" w rurce

hahah no doklanie, to chyba inne aktywnosci w tym tygodniu powinny byc %-)

hahah no doklanie, to chyba inne aktywnosci w tym tygodniu powinny byc %-) Bez obaw , zjem tyle że i cardio się przyda hahahaha

No w każdym razie pokolorowanie regularnych dzienników uważam za krok w dobrą stronę, domatorki mają kolorki to też chcę, a co ;-D i tak się wszystkim nie dogodzi.. Ula większość tematów to dzienniki, za dużo kolorów będzie i zrobi się bałagan. Możemy Wam pooznaczać dzienniki przedrostkiem - ktoś pisał, że ma inne aktywności niż trening, ale [...]

Bo ciastki trzeba połączyć z odpowiednim rodzajem aktywności: /SFD/2016/9/20/6cc0a320904d48a2a4982a0c33783a1e.jpg

Bo ciastki trzeba połączyć z odpowiednim rodzajem aktywności: /SFD/2016/9/20/6cc0a320904d48a2a4982a0c33783a1e.jpg gorzej, jak jednak nie można %-)

4-6 tygodni treningu adaptacyjnego a potem dopiero coś mocniejszego. Musisz ciało - układ mięśniowy, kostny, nerwowy przygotować do wysiłku. Najlepiej się sprawdzi chyba fbw, zaczynasz od małych ciężarów nawet jak jest lekko i dokładasz z tygodnia na tydzień. Dietę bym dała na min. zerowy rozkład. Już sam powrót do aktywności dużo Ci da

Dziś pisałem o tym portalu - może kogoś zainteresuje ten art. To tak a propos odcieni szarości o których pisałem a które w naszym polskim światku jakby umykają gwiazdom internetu" https://www.elitefts.com/education/why-the-plank-does-not-improve-athletic-performance/ No i tak i nie. Mamy szarosc. Przyznam racje i nie przyznam bo nie kazdy [...]

Jak boli ja bym nie ćwiczył. Moja żona po pierwszej ciąży zaczęła za szybko i jeden z wewnętrznych szwów się rozszedł.Miała jakiś czas krwiaka i potem potrafiło jej przeszkadzać w aktywności. Po drugiej cesarce wszystko "naprawili" i teraz problemu brak.

chlip...chlip...doprosiłam się o pierwszą kontuzję. źle wylądowałam skacząc i zrobiłam sobie ziazi w kolano...pierwszy dzien bez ZADNEJ aktywności, spędzony w domu...jszcze jeden taki i oszaleję. jak można caly dzien w domu siedzieć przemieszczając się z krzesła na łózko?

Ja to raczej miejsca dla aktywności dodatkowej nie przewiduję u siebie do stycznia}:-(

jak dużo aktywności to i micha może być bogatsza bezkarnie.

Paatik to nie takie proste ona zasypia najczęściej tuż, przed moim wyjściem do pracy. Nic to dziecko mi nie ułatwia ;) Night racja ale z drugiej strony więcej aktywności to ja wiecej jeść chce Viki u mnie trochę więcej niż 2kg %)

wydaje mi się, że największy spadek w uprawianiu aktywności wystepuje w grupie wiekowej 25-35 bo koniec studiów, dom, rodzina dziecko brak czasu, a potem dopiero jest "nawrócenie" %-) bardzo częsty scenariusz, który powtarza się u moich klientów to te się trochę w czasie przesuwa, bp ludzie coraz pozniej mają dzieci a po 35 roku życia schudnąc [...]