agnieszka

Aktualne rekordy Polski. Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2015.12.24 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 46,9 kg 52 77,5 Sroczyk [...]

Witam wszystkich bardzo często wpadam tutaj na dział Kuchnia i korzystam z różnych przepisów, mam kilka swoich z którymi z chęcią się podzielę. Niejednokrotnie chciałam założyć dziennik, ale nigdy jakoś nie miałam na tyle "kulinarnej odwagi" }:-( Ale jestem };-) Na wstępie : Papryczki zapiekane z mięsem mielonym z indyka, pieczarkami i cebulką. [...]

Panowie stwierdziłem że muszę poruszyć tą kwestie żeby nie było niedomówień później , Agnieszka jest zawodnikiem z mojego teamu ale co myślicie o wykonaniu z odrywaniem nóg od ziemi i czy to jest jeszcze pompka ?

6.agnieszka.aj 1kpl

1.Duckland 2.Popuri 3.dmq92 4.CienkiGościu 5.agnieszka.aj. 6.lodzianin -2 kpl 7.grekar9

fasolka po bretońsku -przepis http://www.sfd.pl/Fasolka_po_breto%C5%84sku_-t1087904.html /SFD/Images/2015/9/10/45ff93237df2408c881a28fa9d006010.jpg Fasolka ,kupe lat jej nie jadlam :P musze zrobic koniecznie przed świetami jeszcze :)

agnieszka.aj. - wielkie dzięki, ale to trzeba wypróbować przede wszystkim w smaku ze względu na składniki :-) . lodzianin1 - super, dzięki :-)) .

1.Duckland 2.Popuri 3.dmq92 4.CienkiGościu 5.agnieszka.aj. 6.lodzianin -2 kpl 7.grekar9 8.iizziik w poniedziałek leca paczki

Oglądałem kiedyś program z trenerem fińskiej kadry narodowej w dwuboju - zapadło mi w głowie coś na styl - " trener jest od wskazania drogi i od bycia sumieniem na treningu". podejście sheiko rożni się od tego. xzaar twoje dwa przykłady łatwo mozna obrócić przeciwko Tobie - Justa ma koniec bo ją trener "zajeżdża" a Agnieszka z roku na roku [...]

czerwona kapusta - bardzo lubię To się podzielimy Ty kapustę a ja resztę };-)

plusiki przy osobach których wpłaty mam 1.Duckland + 2.Popuri 3.dmq92 + 4.CienkiGościu + 5.agnieszka.aj. + 6.lodzianin 2kpl + 7.grekar9 + 8.iizziik +

Cześć jestem Agnieszka. Właśnie zaczynam wszystko od nowa. Wcześniej dużo trenowałam i było okej, jednak od 2 lat się obijam i strasznie się z tym czuję. Postanowiłam założyć ten dziennik żeby trochę sobie pomóc. Początek jest zawsze ciężki A tu moja dzisiejsza dieta :) szczegóły posiłku 05:45 Jaja na miękko i razowe pieczywo Chleb żytni razowy [...]

/SFD/Images/2015/12/15/04202e1414274832b5f359c8c9a2f17c.jpg Paulina Borkowska vs Anna Urbanowicz kolejnym pojedynkiem na Ladies Fight Night Dwie utalentowane polskie zawodniczki MMA otrzymają szansę występu podczas gali Ladies Fight Night, która odbędzie się w Łodzi, w dniu 18-go grudnia 2015 roku. Paulina Borkowska z Bambero Team Wyszków i Anna [...]

Wyniki: KOBIETY: 1. Agnieszka Nowak (Ursus Krotoszyn/ Lutogniew), 2. Klaudia Zawieja (LAB Krotoszyn/ Krotoszyn), 3. Bogusława Bueschke (Ursus Krotoszyn/ Poznań), JUNIORZY: 1.Daniel Michalak (Krobia), 2. Kacper Linkowski (Krobia), 3. Mateusz Andrzejewski (Krobia), 85 KG: 1. Marcin Kosut (Kołobrzeg/ I OPEN), 2. Rafał Linkowski (Krobia), 3. Maciej [...]

Termin: Uwaga ! Ze względu na szkolenie zmienia się godzina programu 10 styczeń godzina 10:00 Miejsce : Siłownia IRON GYM ,Poznań ,Bułgarska 65 Program filmowy SFD ze znanej serii "Trenuj z Mistrzem" zaprasza kobiety i meżczyzn a najlepiej trenujące pary na trening z: Agnieszką Świtalską Nawrocką-utytułowaną fitnesską,trenerką oraz sędziną [...]

Zapraszam kolejne osoby-skorzystajcie z niebywałej okazji poznać i potrenować z takimi gwiazdami. Wiele fanów,uczestników ,zawodników,zawodników obu płci zna Agnieszkę z zawodów kulturystycznych,sędziowała najważniejsze imprezy. /SFD/Images/2015/12/19/0821bae41dd541db8ecbd0986083aa9c.jpg Ale pewnie mniej osób już pamieta ,jak Agnieszka sama [...]

Skąd pomysł na trening kulturystyczny u dziewczyny ? Agnieszka to tzw "żywe srebro" ,ogromne pokłady energii próbowała zużyć w grach zespołowych-koszykówka,siatkówka w czasach szkoły średniej -ale jednak to nie było to. Wreszcie trafiła na prawdziwą siłownie a że szczęście jej sprzyja-było tam wielu kulturystów i kulturystek startujących w [...]

/SFD/Images/2015/12/19/b1898d24961d41d0bb24634447507864.jpg Sukcesy przyszły kilka lat później-jak o tym pisze Agnieszka : /SFD/Images/2015/12/19/1fac35c7d1c0470aaaba5ff3b3fb2e90.jpg Obiecalam sobie ze kiedyś odniose sukces - wrócę na scenę i wygram.. Mijały lata ukonczylam studia AWF w Poznaniu, wyszłam za mąż razem otworzyliśmy własną [...]

Dziś odwiedziny siłowni Iron Gym i spotkanie z Agnieszką. Było wesoło :) /SFD/Images/2015/12/20/c65dbfa24e6840f3baee39c3bc70c1fc.jpg /SFD/Images/2015/12/20/2304f501cfd34b158a76a600e7518638.jpg /SFD/Images/2015/12/20/70d4c70a863e4cec83a2ba7e344a8a85.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b3a7cf67f78c4fdeb7668f79490c3ee8.jpg [...]

Bardzo silna ekipa ! :) Ale będzie trening ! Agnieszka pewnie jakiś konkurs w parach zorganizuje. Albo mini zawody w pozowaniu w parach.... Już to widzę oczami wyobraźni :) /SFD/Images/2015/12/29/0c2cfe2ba817414097aabe853b4b7689.jpg