Spełnienia marzeń Aga :) Jak już pisałam wcale nie widać, że tu jakaś masa jest - pięknie i kobieco :-)) Szkoda, że nie możesz uchylić więcej rąbka tajemnicy odnośnie planów treningowych. Nie mogę się doczekać efektów tej zawrotnej ilości powtórzeń jakie teraz robisz. Szczególnie nóg :-)) Z Twoim zaparciem na pewno będzie ogień. Zastanawia mnie [...]
lady zrób sobie avka bym cie mogła odróznic aga ci wpisała uwagi i cisnij bo czas będzie na konkretniejszy trening. masz na siłowni jakis kumatych ćwiczących lub trenera co technike skoryguje?
Aga, no nie, badałam tylko kortyzol. ale pod jakim względem i do kogo miałabym się z tym zgłosić? Blue,no jak przysiad, mc sumo i HT w takich zakresach wydaje Ci się niepozorne to ja nie wiem, jak wygląda trening, który budzi respekt już na kartce papieru %-)
Hej Lucky :) Trzymam kciuki za wytwałość. Jak to będzie to będzie dobrze :) Odnośnie miski to tak jak Aga powiedziała. Trochę ten 3 posiłek niepotrzebny, domyślam się że to koktajl jakiś. Lepiej by było dołożyć do tych posiłków które już masz po trochu. Chyba że bardzo lubisz i nie chciałabyś z tego rezygnować to na upartego może zostać. Odnośnie [...]
Aga, please... Nie spamuj w dziennikach marchewkowych. Tyle razy były prośby @@-) P.S. Ściągnęło mnie słowo "parówka" %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-08 10:44:48
[...] bo troche kosztowało czasu przepisanie tego z tabelki :D Wczoraj po treningu obwodowym wybrałem sie znowu na kosza na 2h. Dziś kolejny trening obwodowy plus 20 min na stepperze zaraz po treningu wieczorem rowerek lub ergometr ;) Jak skończe trening siłowy to wrzuce rozpiske ćwiczeń. Waga pokazała dziś 82,5kg. Jest dobrze - okolo 3,5kg w 6 dni
Aga ni ema zastrzezen, to ze przy wiekszych ciezarach lekko sie do przodu pochylasz to normlane ale dobrze wstajesz, lokcie masz w gorze wiec nie ma problemu wiesz jak z tym walczyc. Tylko mam pewne zastrzeżenia co do postawy , jestes bardzo wygieta, wyglada jakbys miala poglebona lordoze co na zdjeciu tylem tez widac, co dziwne nei rzuca sie [...]
yapitole Aga ten przedni przysiad miażdży owijasz sobie czymś sztangę? Ja mam zawsze siniaki przy większych ciężarach Zakwasów już nie będziesz miała, tylko zmęczenie mięśni