Aga zawsze wykazuje się kreatywnością jak i zaangażowaniem w gotowaniu. Domownicy są z pewnością usatysfakcjonowani z dań które im serwujesz ( jak to już kiedyś wspomniałem ). :-)
Co Wy na to ? to pierwszy opis... mam nadzieje że względnie zrozumiały ;) };-) :-)) Bardzo zrozumialy, co widac po ponizszych komentarzach :-} Jeszcze raz dziekuje za wszystkie uwagi,z takim wsparciem i motywacja forma bedzie kosa /-)_ Ja tą Panią skądś kojarzę.. :-D cel konkretny, wsparcie mega profesjonalne, więc nie pozostaje nic innego jak [...]
Dziękuję Aga :-)) Weekend upłynął na relaksie i regeneracji czyli to co lubię najbardziej %-) Od dzisiaj mam nową dietę i progresje w treningu %-) Rozklad w DT 2300, DNT 1960 %-) Powiem tylko tyle, dzisiaj pierwszy dzień nowej diety ,a posiłki są tak pyszne ze aż nie mogę się doczekać kolejnych dni ! Mam w niej dużo owoców - to czego mi [...]
Miło było Was zobaczyć w Gdańsku chociaż mój czas był bardzo ograniczony klimat na stoiskach SFD był bardzo super , łatwo można było go wychwycić :) żałuje że nie zdążyłam przymierzyć tych odlotowych ciuszków ...wyglądały bardzo interesująco :) mam nadzieje że uda mi się na kolejnych imprezach " popanoszyć się" Wam na tych stoiskach ... To [...]
Miło było Was zobaczyć w Gdańsku chociaż mój czas był bardzo ograniczony klimat na stoiskach SFD był bardzo super , łatwo można było go wychwycić :) żałuje że nie zdążyłam przymierzyć tych odlotowych ciuszków ...wyglądały bardzo interesująco :) mam nadzieje że uda mi się na kolejnych imprezach " popanoszyć się" Wam na tych stoiskach ... To [...]
[...] 0s 4010 2b. DB Walking Lunges 3x15 per leg 60s X0X0 3a. Plank 5xmax 0s 3b. Side DB Hold 5xmax 60s Rozklad 5 treningow w tygodniu jest dosc wymagajacy, jesli nie uda sie zrobic jednego dnia ciezko jest to pozniej nadrobic. Przyzwyczajam sie od nowa, ze robie treningi w dni ktore od lat byly moimi dniami [...]
[...] taka postawa a nie inna, jaki miesien jest w danym cwiczeniu najbardziej zaangazaowany i po co w ogole warto wplatac do planow takie cwiczenie a nie inne. Poznalysmy wiele zagadanien z zakresu mobility, rozgrzewek oraz cwiczen rehabilitujacych! Co w dzisieijszych czasach na takich kursach jest ogromna rzadkoscia. Dodatkowo tez nauczylismy sie [...]
[...] nie jestem w stanie zrobic duzymi ciezarami, a efekty sa. Dopytam Wojtka z ciekawosci o to co sie zapytalas bo sama jestem ciekawa czemu tak a nie inaczej zaleca z waga ciezaru. Moze to byc tez kwestia tego, ze ten treining jest tak intensywny i meczacy ze nie bylabym go w stanie zrobic porzadnie w calosci i poprawnie technicznie jakby [...]
Karo - treningi wyglądają na lekko mordercze 88-O Ja niby z niecierpliwością czekam na zmiany u siebie, ale może jednak zostanę przy tym co mam %-) Teraz już zacznie się dla Ciebie ostatnia prosta i nauka chodzenia w pornoklapkach - myślę, że trzeba będzie niebawem jakieś wspólne spotkanie z Agą zorganizować, bo to są fantastyczne spotkania!! [...]
jestem.... czas na bezduszne obiektywne , podsumowanie startu na Debiutach ....dzis wolne popoludnie po mega weekendzie ..spedzonym oczwiscie w silowni z zawodniczkami i zawodnikami Nie moge sie doczekac :-)) };-)