after

[...] Teren: pagórki 1x1,5km podbieg Komentarz: kiepskie samopoczucie, brak ochoty ledwie wyczołgałem się z łóżka. ---- Miska: 0. Odżywka, aminokwasy, kawa czyli zestaw after kardio 1. Aminokwasy BCAA, jaja, ogórki kiszone, siemię lniane 2. Żeberka, rzepakowy oil, kapusta kiszona 3. udziec wołowy, olej rzepakowy, kalarepa 4. Jak w 2 5. [...]

[...] przychodzi czas na regenerację i zmnianę intensywnosci, rodzaju treningu żeby dać nowe bodzce organizmowi w miarę możliwosci wspomóc sie można suplmami ale to tylko w pewnym stopniu pomoże staki typu after work, BCAA( w szczególności leucyna), ZMA, kreatyna bedą pomocne ale nie załatwia wszystkiego organizm potrzebuje czasu na odbudowe zdr

[...] sobie mięśnię postępując tak jak niżej napiszę: -endomorfik ze mnie - dietki BRAK, 10 zasad żywienia połączone z low carbo - 3x w tygodniu treningu na siłce a po nim ku regeneracji hydromasaż - 3x w tygodniu treningu aero/nogi tj. rower, bieganie albko skakanka - suple to vitaminki, BCAA XTRA oraz białko after trening oraz czasami isotonic

[...] w odstępie 1,5-2h od/przed posiłkiem (co wydaje się sensowniejszą opcją). Osoby początkujące mogą mieć mały mętlik. Na kolejnej grafice natomiast recommended use before and after workout to 0,5-1h. Czemu architekci Profiego uznali, że okres bezpośrednio po treningu (do 0,5h) jest opcją gorszą? Niemniej, co jeszcze raz warte jest podkreślenia, [...]

dzisiaj jak patrzę na trzeźwo to jeszcze lepiej to wygląda naprawdę, powinnaś sprzedać swoje zdjęcia jakiejś firmie z odzywkami i by się wyświatlały reklamy w stylu "beafore" "after" Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-06-07 13:36:47

Before / after

[...] jakby po mnie przebieglo stado dzikow. i tylko po AW budzilem sie rano wypozcaty, jakbym dzien wczensiej wogole trneingu nie odbyl. natomiast po anabolic halo, tri anabolu, after shockach itd budzilem sie polamany z zakwasami , czyli rownie dobrze moglbym wypic szklanke soku jablkowego, efekt taki sam recovery ocenie po 1 tygodniu stosowania, od [...]

[...] in the first place, right? Also, isn't that idea predicated on the theory that if your glycogen supplies are low from an overnight fast that your body is more likely to go after stored bodyfat for fuel? Well, the only way your glycogen will be low enough to accomplish that would be if you're low or no carbing. And if you're low or no carbing, [...]

[...] przez chwilę kierunek "triathlonista"he,he! oto wyniki w kolejności:4x200m. wojtek-3:04sek. rafał-2:57sek. łukasz-3:10sek. ja-2:47sek. moja kochana żona w sztafecie kobiet open zajęła 3 miejsce! najlepsze na koniec po zawodach było "after party"na piasku,muzyka,itd...od 21 do ...my z żoną zakończyłem tany o północy!he,he.

[...] said Overeem. “He has one more fight on his (Strikeforce) contract and I don’t know against who he’ll fight. He might retire after that anyway. He might retire now. He’s the X-factor.” Overeem suggested that the defeat could signal Emelianenko’s loss of fire for the [...]

* David Blaine is reportedly furious after England crashed out of the World Cup – his record of doing absolutely nothing in a box for 42 days was broken by Wayne Rooney. * The England team visited an orphanage in Cape Town today. "It's heartbreaking to see their sad little faces with no hope," said Jamal, aged six. [...]

[...] injury. This is the best my shape my mind and body have been in on fight day. I am honored that Lesnar would give me the chance. It takes a real man to face the very best after a long lay off. Brock doesn't seem to take any short cuts and I expect to see the very best Brock Lesnar ever tonight. He is a tough fight for anyone and holds the one [...]

Iza, ehehehe, ja mysle zawsze o Tobie,kiedy o tym mysle, nie mowie, ze uporzadkowanie oznacza happily ever after, tylko to u Ciebie widac: funkcjonujesz jak osoba dorosla- rozumiesz zwiazek przyczynowo-skutkowy pomiedzy ladna sylwetka a tym, co sie w siebie pakuje. A jak reagujesz na sprawy emocjonalne, np. bijesz meza to juz Twoja sprawa. Bo tak [...]

[...] * Delayed onset muscle soreness : The creatine groups did have significant main effects pre to post testing in delayed onset muscle soreness using a visual analog scale after a 5-minute eccentric bout of exercise (P<0.05). The effects were observed at 12, 24, and 36 hour intervals for the alkaline creatine subjects and at 12 hour [...]

[...] byłaby priceless. Nowy wywiad z Carwinem: "&#8220;Well it is one week later and I can&#8217;t wait to get back in the gym. I have a camping trip I am taking but after that I will be back in the gym helping the guys with upcoming fights get ready. I was actually going to go in Monday but I was diagnosed with bronchitis and did not [...]

Troy Alves wywiad po zawodach http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-pbw-tampa-pro/3145-shawn-ray-interviews-troy-alves-after-a-close-finish-at-the-2010-pbw-pro.html

Vitargo gdyby nie ta wygrana w konkursie raczej nigdy bym nie kupił. Ponad 100 zł za 2kg węglowodanów to jednak sporo, a nie startuje przecież w zawodach żeby wydawać taką kasę. W moim przpadku chyba jednak najlepiej sprawdzają się węgle "normalne" z jedzenia. Kiedyś próbowałem też potreningówek, ale wszystkie poza After Shockiem który [...]

****************** VII.2o1o ****************** nowa kazeinka od CytoSport Complete Casein Serving Size1Scoop(31g) Calories 100 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Cholesterol 10mg 3% Sodium 200mg 8% Potassium 105mg 3% Total Carbohydrate 1g <1% Sugars 1g Protein 25g 50% Calcium 150 15% Skład: Micellar Casein, Calcium Caseinate, Sodium [...]

[...] risk factors. Dietary information related to phytate consumption was acquired by questionnaires conducted on two different occasions, the second between 2 and 3 months after performing the first one. One-way analysis of variance or Student's t test was used to determine statistical differences between groups. Bone mineral density increased [...]

Bilety Miejsca na trybunach: 25, 35, 40, 50, 60, 80 zł Miejsca na płycie: 95, 120, 200, *2000 zł - dostęne wkrótce. *sektor VIP przy ringu + After Party źródło: www.eventim.pl Orientuje się ktoś czy będzie jakaś transmisja w TV ? Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-07-31 18:56:59