aeroby

[...] pamietac ze to nie sa cukierki i nie polcam szamiania tego od tak, najlepsza metoda na zgubienie zbednego fatu jest dobra dieta to oczywiscie podstawa dochodza do tego aeroby najlepiej po treningu silowym, 30-45min aerobow mozesz dorzucic do tego thermo speed olimpu+tussi(chyba ze masz "czysta" efedryne), sall nie polecam znacznie [...]

Jeśli chodzi o "gubienie" brzuszka, to trening jego samego ma znaczenie trzeciorzędne. Na pierwszym miejscu dieta (ujemny bilans kaloryczny), na drugim aeroby (spalanie tłuszczu z całego ciała, w tym z brzucha), a na trzecim trening samych mięśni brzucha (służący wyrobieniu tzw. tarki czy też kaloryfera ) W dziale trening jest świetny [...]

Unbelievable - film całkiem dobry. Jednak brak prawdziwych faktów z życia Ronniego. Dupa jak wstaje rano z łóżka - powinno być - strzał z insuliny - do tego shake - potem posiłek / aeroby potem strzał z tego i z tamtego potem GH potem jeszcze coś potem 1000 kapsułek dziennie - a tam tylko że kurczaki je.

Tłuszcz zgubisz głównie dzięki dobrej diecie + aeroby. Jak Ci się nudzi to poczytaj http://www.sfd.pl/temat191365/

aeroby młody jesteś, tyle starczy. ew. właśnie bcaa, zma żeby o regenerację zadbać.

Tłuszcz spala się z całego ciała. Dieta na minus+siłownia+interwały idealne. Pewnie pojawi się pytanie czemu nie dieta+aeroby-odpowiedź prosta-organizm szybko adaptuje się do aerobów i po kilku treningach nie dają efektu i poza tym są długie, a interwały nakręcają metabolizm na kilka godzin i trwają kilka minut. A na siłowni wzmocnisz mięśnie i to [...]

witam obecnie jestem na diecie redukcjynej codziennie aeroby itp moja zawartosc tluszczu w organizmie 10,3% i jest to mało z tego co czyttam ale nadal mam oponę na brzuchu(mimo ze cwicze go 4x w tyg od pół roku) i nie mogę jej pokonać od zawsze!!!czy jest na to jakiś sposób???czy jest to moze wada genetyczna bo moj ojciec mimo ze jest normalnej [...]

[...] swedziec w sutach to od razu lykaj Zamiast enana wole do dbola propenicum :) Wez poruszaj sie na cyklu troche, to mase bedziesz mial lepsza i mniej tluszczu , jakies bieznie, ale nie aeroby. Np 3-4 po 40mins konkretnego marszu w tygodniu. Z ta nolva powinna ci wyjsc dobra jakosciowo masa wtedy. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-15 12:43:23

W jakim celu chcesz robić aeroby na masie ?

j/w mozna jeszzce podciagnąc podto "zjezd" poziomu glikogenu- aby aeroby jesli wykonujemy je zaraz po trenigu silowym byly efketywniejsze

[...] napisz cala dietke a my tu sprawdzimy i ocenimy aha no i jeszcze jedno wegle albo tłuszcze na redukcji zalezne sa od rodzaju sportu jaki uprawiasz jezeli tylko siłownia i aeroby ,hit (dla własnej przyjemnosci nie w zadnym klubie tio obetnij wegle )jesli natomias trenujesz np noge tio lepszym rozwiazaniem jest minimalizacja tłuszczy oczywiscie [...]

[...] ja tam zawsze lubilem 80mg( osobiscie mialem takie sajdy: blady jak sciana, pot z czola, drzenie rak, nadpobudliwosc, z sercem mi chyba cos ***lo dopiero przy 120-150 bo aeroby to na siedzaco robilem) i popijac kawa (czerwona, marki nie podam) z 4 lyzeczek w kubku powiem tak: nie ma wysilku "niewykonalnego" ;) ale kazdy wiadomo [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

[...] rozwinąć jeszcze moj problem jestem osoba o typie budowy endorficznej tak wiec aby zachować w miare "niezalana" sylwetke po kazdym treningu ( 3 razy w tygodniu) kręce aeroby 25-30 min. Mam pytanie odnośnie dawkowania storma wiadomo jedna dawka rano a co z druga czy miedzy treningiem siłowym a aerobami carbo storm czy po aerobach ? prosze o [...]

Radziłbym dożucić do treningu jakies aeroby np rowerek i oczywiście ditea

oczywiscie ze jest sens tylko tak jak banan pisal musisz tez cos dorzucic "od siebie" dietka+Aeroby conajmniej

jak Ci poszło w tłuszcz nie mięśnie to już mam odpowiedź odnośnie stosowanej diety wyżej już poszły odpowiedzi więc dietę zapnij na ostatni guzik,aeroby wtedy suple powinny przynieść pożądany efekt zdr

Ja kiedyś stosowałem Hyperlean - wkręca nieźle, jak miałem aeroby to nie czułem zmęczenie. Dziwnym trafem strasznie potaniał i można go kupić za 120zł? Nie wiem, czy wałek, ale spełnił swoje zadanie. Zjazdów nie było, chociaż ma 1-3d.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

[...] zgubienie zbednych kg (tłuszczyk) wywal z diety słodycze weź się za porządny trening najlepiej 3-4 razy w tyg :) trochę siłowego nie zaszkodzi by wzmocnić mięśnie i po tym aeroby ok 40 minut co do diety wywal węglowodany lub utnij do minimum bazuj na białku z przetworów mlecznych i chudego mięsa, warzywa ,owoce raczej nie lub mało [...]