aeroby

[...] conieco przerabiam diete i w trakcie diety w zaleznosci od rekacji organizmu manipuluje kcal,trenning siłowy robie 3 razy w tyg. po dwie partie na kazdej sesji i dotego aeroby w dni bez treningu siłowego moze tak być? ai jeszcze jedno ładownie zosatwić tak jak jest czy wyzucić troche ww złozonych i w I posiłku i w poisłku po treningowym [...]

aeroby od 8 rano do teraz zaliczone 8-)

Moja opinia jest taka, że nie powinnaś spalać tłuszczu tylko skupić się na ujędrnieniu ciała. Spalacz tłuszczu do wywalenia, bo nie jest potrzebny. Za długie aeroby (takie jak Ty robisz) mogą przeszkadzać w spalaniu tłuszczu. Jeżeli chodzi o trening proponuję Ci typowo męski trening, żeby ujędrnić ciało. Czyli na wolnych ciężarach. Posiłek przed [...]

Ładnie do jakiej wagi chcesz dobic na masie i ile razy będziesz robił aeroby.

ale wczoraj i dzisiaj zamulilem nie wiem czemu.odebralo mi totalnie ochote na wszystko.od jutra juz czysta micha i 2 x dziennie aero.raz rano i raz po silce.min 1,5h wpadnie.musze powoli zaczac obcinac te aeroby bo jak na masie bede robil 10h tygodniowo to co zrobie na rzezbie%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-10-27 17:17:44

ja dzis aeroby pokrece :)

+ aeroby... bo chyba idę na rolki

nogi brzusio + interwały + aeroby :D ambitnie

super przemiana sog za wtrwałosc a mozesz sie podzielic tym jaki stosowałes trenoning,aeroby i najwazniejsze jaka była dieta

[...] po treningu, efekt niesamowity. Acha wydolnosc i sila duzo na + ,wsomie tylko czekam zeby isc na silke taka mam zajawke. Za***iscie puchna miesnie super uczucie. Nawet aeroby mi sie spodobaly zadnych walkow rowniutkie 40min pedalowania. To moja pierwsza redukcja, zawsze bylem otluszczony dlatego teraz widzac pierwsze zarysy miesni na [...]

[...] Rozumiem ,ze przez 14dni 2500jm e3/e4d. Mam jeszcze pytanie odnosnie clenu(spiropent), od poniedzialku zaczynam brac w systemie 2tyg on 2tyg off. - brac jedna dawke rano czy dzielic na dwie, o 10.00 robie aeroby a o 18.00 trening silowy? - stosowac stala dawke czy zwiekszac z biegiem czasu? Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-23 08:47:46

To że dieta najważniejsza to wiem ale na splicie 1x w tyg. to chyba ni za bardzo, no i aeroby też będą oczywiście

[...] zalecił wycięcie tego to na NFZ czy PRYWATNIE ? 6. I czy dostałbym takie skierowanie wcześniej wymienione. 7. Czy można trenować tak już 1-2tyg po operacji ? (chodzi mi o aeroby lekkie bo nie chce mieć zastoju w piłce nożnej dużego) O kurde on jest ze Szczecina a ja prawie z gór więc 800km drogi odpada. Zmieniony przez - offside07 w dniu [...]

[...] mój urok osobisty heh ;) Idę tam z zamiarem wciśnięcia na ten zabieg z NFZ i nie ma bata żeby się nie udało. W****iające jest już to, że ćwicząc baardzo intensywnie (siłka, aeroby , + SW) wszystko elegancko się kształtuje, efekty widać, a klata jaka była taka jest.. Będę informował na bieżąco o wynikach :) Poza tym jestem na tyle zdesperowany, [...]

Seeeeba nie da rady, ty masz ginekomastie, tu siłka i aeroby na nic się zdadzą. Jedynie zabieg sprawi że będziesz miał normalne piersi i suty. Polecam dr Rylskiego bo tanio i dobrze.

Dzieki whey a mozecie mi powiedziec czy aeroby i jakies spalacze pomoga mi pozbyc sie tego??

[...] to będzie po wszystkim, czy będzie wszystko ok - chociaż gorzej to raczej nie może być. Pozdrawiam wszystkich 'panów z cyckami' i życzę zdecydowanych decyzji. Ps. Ile po zabiegu można uprawiać jakąś ,nawet najlżejszą formę aktywnosci fizycznej /lekkie bieganie czy aeroby/ a po jakim czasie mozna juz zacząc trening w siłowni? Jak to było u was?

ok , rozumiem ale dlaczego polecasz mu Rylskiego w przypadku lipomastii? przeciez w tym wypadku to aeroby + dieta, nie mam pojecia co za konowal probowal wbic ci do glowy ze nie ma sensu spalac tego tluszczu ;D przeciez to nielogiczne ;D tylko ze zejscie do 5% bf aby sie tego pozbyc wcale nie jest takie latwe, chyba ze pomyliles lipo z gino [...]

[...] wzrostu wiec bylem bardzo otyly, piersi przyszly wraz z otyloscia, Lekarz ma racje i to z czasem sie zmieni jak skora sie rozciagniei czy cwiczenia na klatke pomoge i rozne aeroby ? z Groy dziekuje i przepraszam za bledy bo pisze bardzo nie starannie i szybko a na dodatek ejstem dyslektykiem. Prosze o szybka odpowiedz. [...]

Wybacz, ze tak brutalnie ale nic ci nie pomoze, ani zadne aeroby ani rozciaganie, patrzac na to zdjecie moim zdaniem klasyczny przypadek lipo+gino i trzeba operowac ale nic sie nie martw to nic strasznego :). Tyle, ze nie wiem czy 15 lat to nie za szybko na wycinanie gino, napisz jak dlugo to masz.