adw

Mi tez sie zawsze wydaje ze przemo sie za mocno odchyla do tylu i "psuje" ta poze. Ramiona zyskuja ale plecy traca wyraznie Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-01-02 14:29:01

Dokładne, tam popularne, dawki 300-400 robia robotę Bardziej blizej grama bede celowal %-) Co do tego jeszcze bedzie szlo?

estro ma być w normie wysokie estro : - jedzie po prostacie - wywala cieśnienie --> wpływając negatywnie na nerki i serce - możliwe gino - przez retencje ciezko określić czy zatłuszczamy się , a wysoki poziom estro sam w sobie sprzyja szybszemu łapaniu fatu szczególnie w "opornych" miejsach Zmieniony przez - aDw w dniu 2018-03-01 20:38:42

Chciapem zapytac jeszcze o tricepsa. Moglbys cos napisac o nim by zaakcentowac mocniej kazda z glow i nie dublowac cwiczen? Przykladowo Wycisk wasko/ porecze 5x5 Wyciskanie francuskie 4x8-10 Prostowanie na wyciagu podchytem 2x 12-15 Taki zestaw jest w stanie zaakcentowac prace kazdej z glow? Jakbys slowko napisal na ten temat byloby milo:) nie [...]

No głodówki to tu na pewno nie ma x) aDw Mimo, że wf to tych sportowych zajęć przynjamniej na razie jest na aby aby. A teraz w tym momencie jako, że sesja raczej do przodu to do końca lutego spokój z uczelnią ;-)

aDw- napewno co sie przepaliło bo celowałem w klasyka więc wagi troche musiałem zbić, choć wydaje mi sie, że na mega żyle / wyprązkowaniu by zachować FREAK LOOK musiałbym mieć 95kg co do mojego wzrostu. Też co sie zdziwiłem, że dużo z nóg zeszło ( bo na masie były słabo ubite i miesnia nie było widać ) Dlatego teraz bardziej sie do nich [...]

aDw Masz racje dlatego proszę o przeniesienie tematu w inny dział :-) Bo cele mi się zmieniły :-) Jestem dopiero dziś, w weekend - offline nie ma problemu - dziennik można przenieść do działu typowego pod blogi , ale osób które nie przygotowują się do zawodów czyli www.sfd.pl/trening (zapraszam, będziesz w równie zacnym gronie , m.in ze mną /-)_ [...]

Dokładne, tam popularne, dawki 300-400 robia robotę Bardziej blizej grama bede celowal %-) Co do tego jeszcze bedzie szlo? Cyp 750 - 1 g zaczne od tej nizszej , w razie potrzeby pojdzie w gore Bold 750 - 1g j/w 1-test cypio / dhb zaczne od 500 jako nowy srodek , ale docelowo około 1g planuje i cyklicznie jakies małe dawki mixa antek+meta [...]

30kg x 3 w pużprez naprawde ładnie jak na taką młodą dziewczyne:-)) nie wiem czy widziałaś, ta laska zuśka moze cie zmotywować%-) http://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw

Jeśli chodzi o kontuzjogenność na smithie to tu akurat się mylisz Maniek. Suwnica sprawia , że ruch jest wymuszony NIENATURALNY. Przez co niestety działają niepożądane siły na kolana. Pewna tęga głowa kiedyś nazwała to ćwiczenie wręcz "mordercą kolan". Także uważaj na kontuzje. Osobiście cały czas kibicuje :) Pozdrawiam Zmieniony przez - aDw w [...]

Natan , masz insulinowke 1ml z 10 przedzialkami. Jezeli rozpuszczasz skruszonego na pyl tabsa w 1 ml spirytusu otrzymujesz wciaz 1 ml roztworu. Jezeli 1 ml ma 2.5 mg to pierwsza przedzialka oznaczona "10" to 0.25 mcg :) te 40 jednostek to sie do insuliny odnosi. Mi chodzi o te glowne przedzialki "10" "20" itd Zmieniony przez - aDw w dniu [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uO_jfEk-adw#!

Tu nie ma zadnych myczkow , to ciezka praca z jajami powtarzana dzien po dniu Nic dodać nic ująć.Nigdy nie byłem specjalnie silny,nie byłem predysponowany do tego jak niektórzy i przez długie lata ciężary z którymi trenowałem były przeciętne z tym,że nieskromnie mówiąc w przeciwieństwie do 90% trenujących nie poprzestawałem na "bezpiecznej" [...]

Tu nie ma zadnych myczkow , to ciezka praca z jajami powtarzana dzien po dniu Nic dodać nic ująć.Nigdy nie byłem specjalnie silny,nie byłem predysponowany do tego jak niektórzy i przez długie lata ciężary z którymi trenowałem były przeciętne z tym,że nieskromnie mówiąc w przeciwieństwie do 90% trenujących nie poprzestawałem na "bezpiecznej" [...]

cos chlopcy nerwowi przy sobocie... ADW to chyba popil gorzalki na clomie i czyta(czytal) to czego nie ma.na banowie szybko przetrzezwieje locu widac cie wyraznie i widac wyraznie ze za miche trza sie wziac jak najpredzej lipa jest ale na swiatecznym karpiu doj..iesz lepiej niz na antku Gregor mnie wyprzedzil ale widze ze mysli tak samo pozdro [...]

Temat bardzo przydatny... śledzę od samego początku i czekam aż w końcu okaże się co jest z tym boldkiem bo jak na razie same teorie spiskowe i już nic z tego nie wiem %-) jedyne co wywnioskowałem to że lepiej zainwestować w inne środki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-05-20 18:30:05 Wg mnie aDw wstawiajac link wyjasnil co z tym boldem

Pol tab letro raz w tygodniu srednio. Ale widze ze musze rozkruszyc i zalac spirytusem i zmniejszyc dawkowanie. Samopoczucie bdb Dlaczego rozkruszyć i zalać spirytusem???

aDw No niestety z tym to u mnie lipa już od długiego czasu, no ale faktycznie chyba czas najwyższy coś z tym zrobić Dzisiaj Nogi -uginanie nóg stojąc jednonóż 10x21, 15x26 -przysiady ze sztangą z przodu 60x10, 80x4, 100x4, 117x12, 142x6 -hipthrust 10x185, 20x172 -boxy 20x155, 10x175 -wyciskanie na suwnicy poziomej 79 -wykroki chodzone z hantlami [...]

Szalony metabolizm , za 2 lata to bedziesz redukował na 1kg węgli %-) choc pewnie jak odejda Ci zajęcia to i troche zapotrzebowanie spadnie ;) Zmieniony przez - aDw w dniu 2018-02-11 11:11:26

A ja niebawem odpalam oba jako baze na dlugie miesiace %-) Bold + DHB to piekne combo musi byc, dhb tez nie konwertuje do estro i jest 2x bardziej anaboliczny od testa. Taka mocniejsza prima. DHB zbiera super opinie za oceanem , minus to sporo ml do bicia bo stezenie musi byc naprawde niskie zeby nie bolal ciekawa opcja , zapowiada się dobrze