adam

Dzięki za wspólne komentowanie Walka wieczoru MMA -66 kg: Kamil Łebkowski pokonał Sauliusa Buciusa przez TKO (ciosy w parterze), runda 1 Główna karta MMA -120 kg: Michał Wlazło pokonał Martina Chudeja przez dyskwalifikację (Chudej udawał otrzymacie ciosu kolanem w krocze i nie chciał kontynuować walki), runda 1 K-1 -85 kg: Radosław Paczuski [...]

11.05.2017 - Barki Trening: 1. Face Pull - 3s 15p 3-0-1-1 100kg 2. Wyciskanie żołnierskie 5x 8p 40/45/50/55/60kg 3. Unoszenie sztangielek stojąc od super technicznych, po takie zarzucane siłowe 5s 20,16,14,8, 7p 14/16/18/22/22 4. Arnoldki 4s 12p - przerwy po 40sek 16kg 5a. Unoszenie sztangielek na bok siedząc 5b. Unoszenie przodem nachwytem [...]

Więc tak - każdy zawodnik który znajdzie sie w takiej sytuacji że jego CC będzie odpowiadało 50kg i wystartuje w konkurencji CC zostanie również sklasyfikowany ( o ile wyrazi taką chęć) w konkurencji 50kg w kat. wagowej do 75kg bez konieczności ponownego startu. Będę umieszczał co jakiś czas ogólną listę startową w kolejności zgłoszeń żeby każdy [...]

Ja bym z tego zrobił art, i dał na główną, na fanpage, gdzie się da. Tak mądrych słów dawno nie czytałem ;-) Dzięki Przemek. To się nie znajdzie nigdy na pierwszej stronie. Ani na żadnym fanpage'u. Ja mam bloga. Swojego fb nie używam do takich spraw. Bo nie jestem TP. A zwykłym jasiem. Nie chce aby to źle zabrzmiało- ale skoro miało być szczerze [...]

Darek, no Adam za wiele nie powie, bo to jednak już jest temat dla neuro czy fizjo. Tyle, że układa na nowo plan hehe. yoyo, dzięki za info. Trochę mam jednak uraz, żeby robić ciężkie ćwiczenia. Chcę, żeby jednak ktoś ogarnięty to zobaczył. No i tutaj biorę pod uwagę właśnie Marka Purczyńskiego, który jest fizjoterapeutą i trenerem, więc na pewno [...]

No to widzisz jak skrajnie roznie gusty mamy %-). Ze slodkich mialem pieczone jablko i czekolada - orzech. Pieczone jablko nawet ok ale bez szalu, czekolada - orzech faktycznie jak monte. Bardzo mi podchodzilo. Ale nie zdziwie sie jak bedziesz mial inne odczucia %-). Co do kregoslupa to mam nadzieje, ze jednak nie bedzie tak zle jak brzmialo to [...]

A jak 30 innych osób powie Ci że nie warto? Tylko i wyłącznie patrz na siebie, to Twój organizm. Adam Suker kiedyś w dzień zawodów wciągnął kostkę twarogu żeby mu w lodówce nie zalegał. Ty byś zrobił tak samo?

Adam aktualnie na etapie rozbudowy masy mięśniowej. Od wagi startowej +18kg /SFD/2017/5/10/45ba5fb825e7425c95c0d30a644107da.jpg

Tak Ronin masz rację jak mówiłem trzeba poczuć rower a nic tak nie robi na psychę jak 100km z wmordewindem -) Z tymi naszymi PRO jest tak że np. Kałach pracuje w szkole podstawowej kilka godzin w tygodniu jako nauczyciel (na niego liczę najbardziej z naszych), Przymusiński czyli ten co to najbardziej narzeka na wszystko pracuje jako nauczyciel na [...]

Kolego adas postaram się :-D Adam nie zapomnij o "czarnym koniu" swoim koledze podobno amatorze :-)

Nawiąże jeszcze do tych naszych PRO bo wczoraj już szedłem spać i mi się nie chciało myśleć. Ciągle widuje wpisy na różnych stronach jak oni maja ciężko że sponsorzy nie walą do nich rękami i nogami że tubylcy ich nie doceniają że tacy kopacze czy siatkarze maja tak dobrze bo pelna opieka itd i naród ich nosi na rękach a to ktoś nie docenia [...]

/SFD/2017/5/24/4890fa8a8a364ebca85ef26ffbd734c4.jpg FEN 17: Baltic Storm Data: 12.05.2017 Miejsce: Gdynia Arena – Gdynia Walka wieczoru MMA -66 kg: Kamil Łebkowski vs. Saulius Bucius Główna karta (godz. 20:00 – ceremonia otwarcia / start transmisji w Polsat Sport) MMA -120 kg: Martin Chudej vs. Michał Wlazło K-1 -85 kg: Menno Van Roosmalen vs. [...]

Dzięki, Adam :) Ron, masz rację, ale moje serce ma się lepiej niż moje nogi. Gdybym miał kręcić na HR około 150, bardzo szybko wysiadłyby mi mięśnie i tyle z jazdy :) Cały tydzień to 1 x basen, 2 x po godzinie u fizjo, 5:30 roweru. I będzie coraz więcej roweru, bieganie podtrzymująco. A, zapisałem się na całodniowe warsztaty Chi-Running. Czyli jak [...]

Bo na sylwetkę raczej wpływu to nie będzie miało, choć może też się zdziwię :-) No właśnie... Tak jak mi Adam zawsze pisze - z jakiegoś powodu prosi czy czołówka polskiego BB nie wpieprza pierogów i innych wynalazków hehe. Więc ciekawe :-)

Adam wygrywa w Elblądu na Wierzbicki Body Show ! /SFD/2017/5/7/9a03939e56a04fb79494f24138412a58.jpg

Ostatnio Adam Uplasował się podczas startu w Nadarzynie na Go Active Show na 5 miejscu. Dziś startuje w Elblągu gdzie odbywa się Wierzbicki Body Show Jedno zdjęcie z Krzysztofem Piekarzem z którym startuje w tej samej kategorii. /SFD/2017/5/6/12117943308d48f7a1707c18a1e0c522.jpg /SFD/2017/5/6/95f8330bb6ea40fb80fa2dc00975210c.jpg [...]

Bziu wyniki jak najbardziej skonsultowane z trenerem. Night/Rion - prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny w rejonie czworobocznego/równoległobocznego (takie podejrzenia ma również Adam). U mnie Rion czasem też jest uczucie wbijania igły, a często pojawia się również uczucie drętwienia albo dłuższego bólu w jednym rejonie np. obecnie jest to [...]

Marcel niech zgadnę siedzisz w Szklarskiej? Dla przykładu Kacper Adam vs Podsaadłowski Sieraków 2016 obaj mieli te same w/kg a jednak Michał pojechał chyba 5 min lepiej o ile dobrze pamiętam. Moje zdanie wszyscy znają trenażer wszystko co jakościowe ale na dworze obowiązkowo długie jazdy + część temp startowych. Ten zwycięzca wspomniany z Amazonek [...]

Fryz ala Adam Piwko %-) Szama się fajnie prezentuje. Na pierwszej fotce cukinia? Jak ją przyrządzasz/z czym? ;-)

To se możemy przybić pione %-) Bzyku nie przesadzaj :-D Bo u Ciebie widać dużą zmianę między tymi ostatnimi fotami teraz już tylko z górki będzie, kazdy redukujący chyba ma ten stan :-) Nie każdy :-D niektórzy wchodzą w redukcję już z prawie gotowa formą :-D np Adam, Luki :-) Co innego my Kacper xd waga +20-25kg na masie, od startowej xd No to [...]