adam

akurat z supli u mnie leci tylko proteina i witaminy, okresowo kreatyna, zgadzam się że nadmiar szkodzi, to oczywiste, ale niezaprzeczalnym faktem jest że osoba czynnie uprawiająca sport ma to zapotrzebowanie większe niż przeciętna (dla której jest określane ZDS). Bez odpowiedniej suplementacji czasem ciężko wszystko nadrobić z samej nieraz [...]

Nie przesadzajmy... taki czarny pasek BJJ konta Adam Malysz?

Film bardzo dobry i motywujący ( przynajmniej mnie ) Taką sylwetke chciałbym osiągnąć;)No i kawałek w tle znajomy:) czyżbyś Adam oglądał Tekkena?;P

Fimik ogladnalem jeszcze raz;D Nie przypuszczalem ze taki może być motywujący:D Jeszcze raz brawo:) Najlepsza forma jak do tej pory jak sam pisałeś Ale wiadomo że im dalej (z twoim zaangażowaniem i podejsciem do tematu) wiemy wszyscy ze może być tylko lepiej , czego ja osobiście Ci życzę. Zajechało wazelinką troche :D Ps. Widzisz Adam, [...]

Ladnie Adam:) ps. spadki??:P dopiero bylo 44 w bule Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-03-24 01:56:12

[...] robić, np. brzuszki jandy (polegają na długim ruchu i napięciu brzucha) wyszukasz sobie w wyszukiwarce, wszystko jest podane jak na tacy. Sam podstawowej wiedzy, jaką posiadam nie wziąłem z kosmosu.. Ustal sobie przerwy od 1-3 min między powtórzeniami i od 2-4 min między seriami. Na koniec treningu, najważniejsza jego część, dzięki niej [...]

[...] zwiazanej z tym sportem sa to podstawy bez ktorych sie nie obejdzie i musisz sie przylozyc rok skretowki i podtsaw to tylko w najlepszych klubach takich jak racz adam czy dragon wroclaw tam po 4 latach jestes totalnym wymiataczem w malych klubach mniej znanych cwiczenia na sucho trwaja duzo mniej miesiac czasem nawet mniej niz miesiac [...]

Z mma nie masz nic, natomiast kyokushin polecam - Paweł Juszczyk ( 3 dan kk, niebieski bjj) zna sie na rzeczy to raz, a dwa ma otwartą głowę, ma w klubie trenera boksu, i kiedyś prowadził u niego zajęcia z bjj Adam Pietruszko, ale z uwagi na niski popyt sekcja padła :( W Radości jest darmowa sekcja boksu - przykościelna, ale kumple którzy tam [...]

Mecz awansem z 9. kolejki Kotwica Kołobrzeg vs PGE Turów Zgorzelec 73:63 (19:17, 12:20, 20:15, 22:11) Kotwica Kołobrzeg: Piotr Stelmach 22, Omni Smith 15, Szymon Rduch 9, Łukasz Wichniarz 9, Bartosz Diduszko 7, Darrell Harris 7, Dawid Bręk 4, Harris Denesi 0, Brian Freeman 0, Ivan McFarlin 0. PGE Turów Zgorzelec: Michael Wright 25, Justin Gray [...]

Południe - Północ 108:92 (27:28, 20:28, 28:26, 17:26). Południe: Harding Nana 10, Mujo Tuljković 8, Marek Miszczuk 7 (1 x 3), Adam Waczyński 5, Krzysztof Szubarga, Michael Wright 30, Eddie Miller 15 (3 x 3), Jeremy Chappell 12 (2 x 3), Andrzej Pluta 11 (3 x 3), Dardan Berisha 7, Keddrick Mays 3, Nikola Jovanović. Trenerzy: Igor Griszczuk i Dominik [...]

Zastal Zielona Góra vs Asseco Prokom Gdynia 76:61 (22:18, 17:22, 27:8, 10:13) Punkty: Zastal Zielona Góra: Chris Burgess 19, Walter Hodge 16, Zarco Comagic 15, Trenton Marshall 12, Jakub Dłoniak 7, Marcin Flieger 4, Marcin Chodkiewicz 2, Grzegorz Kukiełka 1, Jarosław Kalinowski 0, Maciej Raczyński 0, Rafał Rajewicz 0. Asseco Prokom Gdynia: [...]

[...] finałów powiedziałem prezesom klubu, że jeżeli przegramy, to winę wezmę na siebie. Do drużyny można mieć różne pretensje, ale to ja zatrudniałem zawodników, więc odpowiadam za ich postawę. Mój kontrakt właśnie się kończy, szefowie zrobią, co uznają za stosowne - przyznał szkoleniowiec mistrzów Polski Tomas Pacesas. Prokom wywalczył [...]

Wyniki walk Walka wieczoru kat. 70 kg: Patryk Grudniewski pokonał Marcina Parchetę przez poddanie (kimura) runda 1 kat. 84 kg: Maciej Różański pokonał Kalmana Kovacsa przez TKO (uderzenia w parterze), runda 1 kat. 77 kg: Asłanbek Arsamikow pokonał Kamila Gniadka przez decyzję kat. 77 kg: Daniel Skibiński pokonał Macieja Kałuszewskiego przez [...]

Adam Nelson - 183, a życiówka ponad 22m.

a jutro chłopaki na puchar...Adam za Andrzejem ...zobaczymy jak będzie jutro:) Robert to się przyspawał do tych pierwszych miejsc..ale w pełni zasłużenie:) gratulacje

To bylby strzal w dziesiatke - 3 typy batonow bialkowy, weglowodaowo bialkowy i energetyczny. Wszystkie w cenie przystepnej dla zwyklego polskiego czlowieka. Zadne 5 zeta. Cena ok 2,5-3 zeta.Jak sie da to jeszcze taniej. Wtedy obrot wam wynagrodzi nika cene --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy [...]

I jeden i drugi sa obecnie najkorzystniejsze. Tutaj jest pole do popisu dla Olimpa. Ciekawe kiedy nam cos wypuszcza... :) --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

[...] (Adam Mickiewicz). Wszystkim przyjaciołom i nieznanym nam osobiście ludziom dobrego serca, którzy w chwilach dla nas najtrudniejszych okazali nam współczucie i wsparcie składamy serdeczne podziękowanie i Bóg zapłać" - przekazała rodzina Skolimowskich. 26-letnia mistrzyni olimpijska zmarła 18 lutego podczas zgrupowania kadry w Portugalii. [...]

Adam A co mają listy startowe do pakowania się lub rezerwacji ;-D ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/6/2019 2:11:49 PM

MAriusz Karol Adam BEZ SPAMU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!