aby

[...] tak silnie wiazana z MMA ze ciezko bedzie ja zepchnac z pozycji lidera. Kiedys w ta strone szlo PRIDE, mowiono nawet nie walki MMA, tylko walki PRIDE. Dlugo czasu zajmie aby na dzwiek slowa AFFLICATION ludzie kojazyli MMA ( oczywiscie pomijam siedzacych w temacie) A jezeli juz,to paradoksalnie beda reagowac tak: "AFFLICATION ??? [...]

No wiec radze Ci uwazac, tez mi tak strzelalo w prawej nodze od jakiegos czasu, az w koncu kucnalem aby cos siegnac i juz nie wstalem, to bylo 2 dni przed sylwestrem, gips na jakis czas a kolano niesprawne do teraz ...

odpowiedzcie xd 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

oxa1 widze że mocno Ci zainponował koleś bo zarejstrowałeś się chyba aby po to żeby założyć o nim temat ja mysle tak samo jak kolega wyżej pozdrawiam

tulów powinien byc wygiety tak aby klatka byla wypięta a nogi cofniete.

[...] с разных континентов" tlumacze...chcemy, aby nasze gale byly podobne do gal PRIDE, w ktorych udzial brali fight'erzy z roznych szkol i roznych kontynentow.

chciałbym go zmodyfikowac aby był masowy

[...] z kiedys 70 tabs. Dibencozide z treca i troche serwatki ze 2 kilo Kreatyne bede bral 2 razy dziennie, mass gaina 3 razy dziennie jeszcze chcialbym do tego wrzucic serwatke i te dibencozide!! Czy moglby mi ktos rozpisac jak brac te odzywki aby jak najlepiej je wykorzystac???? oczywiscie oprucz tego jaja, makaron ryz kurczak itd. i plan na mase!!

[...] wszyscy ludzie nagle zdechli inne istoty w przeciągu 50 lat ewoluowałyby i była by większa ekspansja Jesteś ateistą ale na łożu śmierci zaczniesz sie bać i Błagać Boga jak potrafisz o wybaczenie ze sie go wyparłes w życiu, aby było ci łatwiej zycie zrozumieć :d hahah a wogóle to offtopu żeśmy tu narobili jak ja *******e RYCHU PEJA RZĄDZI!!

Diete niby mam ale nic specjalnego.Chcialbym wlasnie aby ktos mi ja ulozyl i szukam odpowiedniego dzialu i osoby na forum.Moze kogos polecisz?

[...] i do tego jakiś dobry buzer testa. Wątrobe chce maksymalnie ochronic, bo na ostatnim cyklu z mety 30 mg ed i małej dawce sylimaryny, poczułem flaki, tak wiec mysle aby dac lecytyne 15 mg ed, esseliv 2 caps ed + wyciąg z karczocha. To będzie pierwszy cykl ph. Don Pawson: Ja swój cykl opieram między innymi na Twoim, więc nie czaje [...]

pomalu lece na 1-8 prolo,pozniej 4-10 winko inj chce dodac nakoniec tren i efke aby utrzymac to co urosnie i jednoczesnie spalic fat kiedy i ile, mam zamiar 5dni clen 5dniefka

[...] Ciała"-John Little na podstawie rozpisek Bruce'a Lee str. 129).Nie chce mi się szukać książki "Dynamiczne Kopnięcia"-Chonga Lee, gdzie jest podane, aby rozciągać się 4 razy dziennie codziennie, ale tak jest tam napisane, a koles robi szpagat z wyskoku.A co do Olokk to on napisał tez kiedyś, że nikt nie trenuje 6 h [...]

Odzywki typu gainer/bialko wedlug brakow w diecie, jesli takowych nie masz-nie potrzeba. Staraj sie, aby byl dodatni bilans kaloryczny i w miare zachowane proporcje danych skladnikow, wiadomo, jako amator nie musisz miec diety co do grama. Witaminki-jasne ze moge byc, przy malo zroznicowanej diecie moga wystapic niedobory, wiec mozesz lykac jesli [...]

[...] pare pytań: 1. czy moje dawkowanie i pory są właściwe ? 2. czy tego typu produkty można jakoś ze sobą łączyć, np. Therm Line II lub Venom + L-Carnityna (mam jeszcze całe opakowanie L-Carnityny VitalMaxu); 3. co najlepiej brać podczas redukcji aby nie narazić się na utratę mięśni? staram się jeść dużo białka i pije dziennie schake'a z białkiem.

[...] i artroskopiach stawów kolanowych. Najnowsze badania mówią również o bardzo dobrych wynikach rehabilitacji z zastosowaniem artromotów po urazach kręgosłupa, udarach aby nie dopuścić do przykurczy, obrzęków i zachować prawidłową mechanikę w stawie. Wskazania: * po kontuzjach i skręceniach stawów, * po odtworzeniu operacyjnym stawu [...]

z tym ze ta lawka keltona widze ze ma az 6 regulacji oparcia ale z tego co widze to chyba i tak ciezko robic barki, bo chyba nie da sie tych stojakow podsunac tak aby sztanga byla w zasiegu rak jak sie siedzi. (bo tak trzeba bylo by sie strasznie do tylu odginac). a tu widze ze jest rurka w poprzek miejwiecej na tej samej wysokosci co rurka pod [...]

rsczej przeciązysz; nie mozna bowiem ot tak wyiozolowac tych czy innych fragmenow mięsni aby nie pracowały pozostałe

sugerujesz aby zostać męską k u r ...??? wole sociala hahahahahahah

Rozumiem, że nie masz problemów z tkanką tłuszczową na brzuchu, tylko chodzi o samą rzeźbe? Zasadniczo sprawa jest taka, że aby coś rzeźbić, trzeba mieć najpierw CO rzeźbić. W sumie to oczywiste Trenujesz wogóle inne partie mięśniowe, czy tylko ten brzuch katujesz? Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2009-01-31 19:44:53