aby

[...] że nie musza -i nie mogą- oddawac całowicie istoty rzeczy, jest bowiem sprawą umowna moc tego czy owego... jednakże wiem, że wcale nie trzeba pozostawiac tysięcy w skelach aby działało mocno dość. ogólnie ujmyując rzecz wiem,że jesli ktos jest podatny na działanie tego czy owego to wystarczą na dośc długo środki dość proste i znów w nie tak [...]

Pytanie na ktore nigdy nie uzyskalem odpowiedzi na sfd w dopingu. Dlaczego sa podzielone opinie na temat hcg i clomidu/nolvy/provi. Tzn. część ludzi pisze aby najpierw walnąć hcg po dlugim cyklu, np 2 tyg przed koncem cyklu a dopiero poźniej clomid i nolve, z koleji są tez ludzie co uważają że warto brac hcg clomid i nolve w tym samym czasie? Jaka [...]

Mysle, ze zostal on tak ulozony aby nie bylo koniecznosci dokladania cwiczen na triceps etc. Jaki staz na silowni? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-24 14:35:57

[...] 14 unoszenie nóg 3 15 We wtorki i czwartki robię Hitt. Na tym treningu jestem juz 3 tydzien, wiem że po tak krótkim czasie nie ma co liczyc na znaczące efekty, lecz chcialem abyście sie profesjonalniej wypowiedzieli co do tego planu żebym nie musial bez sensku męczyc sie 3 m/c bo przez taki okres chce go stosować aby pozbyc sie tluszczyku, [...]

Cybul - dzięki, za dwa miesiące mam nadzieję dołożyć kolejnych kg aby w seryjkach było 400kg joke jeszcze nie tak szybko ale kto wie Pozdro

chodzi mi na jakich produktach sie skupic w diecie? snickersy moga byc? suszone owoce? słonecznik?

[...] odżywianie przyda ci si na pewno dieta, żeby nie zmarnować krety i gainera. Bez diety suple/odżywki to stracona kasa, jak nie eraz to kiedyś sam się o tym przekonasz, ważne aby wyeliminować takie błędy na samym starcie. Zwiększy obwód bica= zwiększyć mase całego ciala, sam trening tego nie zrobi. Plan slaby jako split, jak na staż 4miesiące, to [...]

[...] teraz pewnie chce zredukować tkankę tłuszczową, dlatego chyba takie rozwiązanie jak ja proponuje..w poparciu odpowiednią dieta będzie dla niego najlepsze, poza tym wątpię aby przy diecie na redukcje ktoś miał ochotę robić siłę bo to nie ma sensu, chyba że jesteś trójboista i sie przygotowujesz do zawodów i musisz pozbyc sie kilku kilogramów [...]

bartek895 jajka mozesz przyrzadzac na wiele sposobów, skomponuj tak diete aby byla jak najbardziej róznorodna i odpowiadala Twoim upodobaniom. P.S. Uwazam ze eliminowanie żóltek to marnotrawstwo Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-01-24 15:34:27

Aby się rozwijać, powinno się ćwiczyć całe ciało. Oczywiście nie jest powiedziane, że jak nie będziesz ich ćwiczył to Ci nic nie pójdzie, ale jeżeli będziesz je ćwiczył gwarantuję Ci, że wtedy lepiej "pójdzie". http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-01-24 16:09:17

[...] w którym M. Gruner certyfikował mnie na Asystenta Instruktora (apprentice instructor). Starszy Pan na zdjęciu to właśnie Michael Gruner. Wykadrowałem fotę specjalnie tak aby było widać, że to nie jest za udział w seminarium papierek (których to mam licząc w dziesiątkach a nie 2 ) tylko certyfikat instruktorski oraz aby było widać nazwisko na [...]

[...] powracamy do pozycji wyjściowej nie blokując jednak kolan i nie zatrzymując ruchu w pozycji górnej, ale płynnie przechodzimy do kolejnego powtórzenia. Zwracamy uwagę, aby zachowywać właściwą wyprostowaną pozycję ciała, a w pozycji zejścia nie by odrywać pięt od podłoża. Ad. 3a Wszystkie uwagi jak w ćwiczeniu z obciążeniem, ramiona w przód. [...]

Przecież napisałem, że pierwszą lepszą pokazałem aukcję aby pokazac co za pas mam :)

Tak chcialbym aby byla kierowana pod kolarstwo. Nie zalezy mi jednak tylko na rozwoju nog ale takze na reszcie.

[...] rączkę i krzyczy: - Ja, ja. Pani pyta: - Jasiu powiedz nam jakie znasz najnowsze lekarstwa. - Viagra, proszę pani. Zaskoczona pani, nie wiedząc co powiedzieć upewnia się czy aby dobrze usłyszała. Jaś potwierdza, pani pyta dalej: - A na co Jasiu Twoim zdaniem ta Viagra jest? - Na sraczkę proszę Pani - odpowiada Jaś. - Jak to Jasiu na sraczkę - [...]

Witam mam taki dylemat czy mam masowac czy zezbic. Chodzi mi aby do lata ladnie wygladac wiec pomuscie. Ponizej Fotki... Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 183 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 98 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15,4% Aktywność w ciągu dnia: lekka [...]

Jeśli chodzi o sztuki walki w Olsztynie to masz wiele opcji do wyboru:Karate Kyokushin,MMA,Zapasy,Judo i wiele innych... Ja polecam treningi Muay Thai u mnie w klubie.A 14 lat to idealny wiek,aby zacząć treningi.Sam zaczynałem w tym wieku.Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej to pisz śmiało

dobrze by było na wieksze partie wiecej na mniejsze mniej- tak aby % wychodzilo podobnie tylko nie zaczynaj od maxa bo nie dasz rady zwiekszac

[...] 17 zatrzymałem sie ze wzrostem i przytyłem 10 kg w 2 miechy. Problem polega na tym, że znowu urosłem i waga mi spadła... Zwracam się do Was z pytaniem. Do jakiego wieku się rośnie? I co mogę zrobic, aby przybrac na masie, jakas dieta? Jem w sumie 3 posiłki: rano: 2 kanapki po południu: biad wieczorem (godz. 22) kanapki, słodycze. Prosze o rady.

...ja myslę,że jak czlowiek może sobie pozwolic na prolongatum to juz wiecej n ie ma co szukać ew. jesli ktos lubi zmiany- choćby aby probowac roznych- to oczywiście mozna jest dośc dużo dobrych białek- czy to smakowo czy skladem