aby

[...] że na "sutkach" mam takie "czubki" miękkie - tłuszcz, czy to sie pali normalnie tak jak spala się tłuszcz siłownią oraz aerobami czy jest jakiś sposób aby przyśpieszyć spalenie tego tłuszczu na sutkach? nie chcę żeby to wyglądało tak czubkowato a z drugiej strony boję się czy to nie jest jakaś ginekomastia ;/ Aczkolwiek jak [...]

Oglądałem, coś niesamowitego, bramki co chwilę padały. Dobrze, żę od drugiej połowy włączyłem. 7 bramek ehhh, pomarzyć tylko, aby w Polskiej lidze był takie mecze

[...] zmniejszona,ilość wydalanego moczu będzie cały czas na wysokim poziomie,i tym samym będziemy w naturalny sposób usuwali wodę z naszych mięśni i spod naszej skóry.Oczywiście aby zmaksymalizować efekt usuwania wody podskórnej będę wspomagał się suplementem o nazwie ARBUTEROL,dodatkowo obniżę spożycie sodu z pożywienia.Wszystkie te działania razem [...]

"Chyba tylko po to aby włożyć ci go w dupe." Hmm... sam nie wiem co o tym myśleć... U ciebie w domu tak Ci robią ? Swoją drogą spie****aj, bo nie mam zamiaru z tobą dyskutować.

[...] przeszedł min. Ś.P płk.Jania (długoletni dowódca 1PSK)od szer do dowódcy pułk jest widokiem typu niedźwiedź polarny na Saharze. Wszyscy wybierają drogę na skróty i to tak aby najlepiej od razu do sztabu wskoczyć(osobiście znam jednego oficera co od początku swojej służby mówił że musi iść do sztabu bo mu ręce w polu marzną) Nie którzy nie [...]

Wzrostem to Bozia Cię obdarowała dlatego po zmasowaniu do strongmanów Długie ramiona to nasz największy minus z jednej strony bo aby było coś widać musimy dużo mięska zbudować. Z drugiej strony jak juz zbudujemy to efektywnie to wygląda 90kg to dla kurczaka ja tu widzę minimum 100-110kg na ładnej żyle Wytrwałości, pilnuj michy , ciężko [...]

Aby zobrazowac wam o czym dokladniej mowie mozecie zobaczyc tutaj :D A z tego portalu wyciagnijcie wnioski sami patrzcie na przedmioty i koniec licytacji www.podbij.pl

[...] Mono + TCM będzie miało sens, bo zostało mi tego jeszcze całkiem sporo i 3/4 cyklu bym na tym zrobił ;-P Można powiedzieć, że cel główny to redukcja ale kombinuję tak aby poprawiła mi się jednocześnie wytrzymałość, siła jako efekt uboczny masy i mała ilość czystej masy o ile jest to możliwe No i sprawdź ktoś tą dietę bo coś mi tam śmierdzi [...]

zaskron fajnie,tylko ze w ten sposob nie przyczyniasz sie do wzrostu poziomu wiedzy forumowiczow. ja i moi znajomi robimy na kazdej sesji 100s na bic i tric i wszyscy mamy wielkie lapy,czy to jest powod,aby nasze doswiadczenia opisywac i polecac w tym miejscu? pozdrawiam.

robię drobną redukcje aby krata na brzuchu wyszła i sylwetke troche użylic

wkurza mnie jak ktos mi pisze ze mam tu cytuje : ,,spieprzony metabolizm''- bez przesady.. nigdy nie mialam efektow jojo od 2 lat mam stala wage w wahaniem 2kg , nie mam zaparc, odzywiam sie zdrowo nie jem smieci .... CZY ABY nie jest to przesadzone oskarzenie?????????

Zawody odbędą się 1 maja w Ząbkowicach Śląskich na Rynku. Zawodnicy muszą się stawić na miejscu zawodów najpóźniej o 11.30. Każdy zawodnik aby być dopuszczonym do startu musi mieć przy sobie dowód osobisty lub dokument poświadczający tożsamość. W przypadku osób niepełnoletnich zawodnik musi mieć ze sobą zgodę opiekuna prawnego na start w [...]

[...] 5x. Kiedyś dawno temu odpaliłem dziennik posiłków vitalmax i policzyłem to co jem, wyszło w normie. Obecnie nie widzę potrzeby w ścisłym wyliczaniu. Pilnuję aby nie było "śmieciowego" jedzenia, co najwyżej żeby było mało słodyczy, zero napojów gazowanych, mało alkoholu, zero słodzenia itd. Przy robieniu masy - zdrowe [...]

[...] lekarskie to kto wie 2009.04.23 1. Szesnasty TRENING BIEGOWY: trzy etapy. Łączny czas biegu: blisko 30 minut I etap: "maksowanie": 500 m x 2 Założenie było aby każdy odcinek przebiec w czasie poniżej 1 min. 30 sek i udało się. Pierwsze 500 m nieco szybciej, drugie nieco wolniej (kilka sek. straty). Sumarycznie: 2 min. 50 sek, [...]

[...] 5x5 na wyskok. W ogole nie wiem czy powinienem się zabierac za te hst, skoro mowisz ze to ostry trening na masę...Im blizej wakacji, tym mniej wegli i kcal staram się jest, aby wiecej wagi(i tłuszczu)mi nie przybyło. Obecnie jestem na diecie z lekką nadwyzka kcal +100-200kcal, chciałbym jakos polepszyc, uwidocznic moje miesnie przed wakacjami, [...]

Czy aby na pewno? Porównujesz przeciętnego maratończyka do elity sportowców (ile osób startuje w maratoanch, a ile w biegach na 100m?). Najwyższy top światowy maratonu nie ma wysokiego BF. ...i rekordzista Polski: Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-23 09:42:31

[...] nowego tematu. Chcialem pojechac cykl na Hyper + Vaso. Cykl nie za dlugi 30-40 dni. teraz pytanie czy to mi wystarczy na pełny cykl? Jeszcze jedna sprawa. Jak sie ma to w stosunku do zoladka poniewaz mam podejrzenie wrzodow jedzac cell pumpa rok temu nabawilem sie tylko rozwolnienia i musialem przerwac cykl nie chcialbym aby to sie powtorzylo.

bercikk5 pas nie jest antidotum na niepoprawna technike! nalezy tak trenowac,tak wzmacniac organizm,aby byc najmniej zaleznym od czynnikow zewnetrznych(sprzetu). czyli pas-owszem...ale tylko do podwieszania dodatkowego obciazenia przy pompkach lub drazku. mee_how no chyba z tym,to problemu nie powinienes miec. pozdrawiam.

2 i pół tygodnia to nic... Nie martw się bo jesteś dopiero na poczatku drogi... Nie wiem jak intensywne są te Twoje eskapady rowerowe, ale staraj się aby nie było to tylko lekkie pedałowanie przez 1-2h lecz postaraj się robić możliwie jak najintensywniejsze wyjazdy. Dobrze bylo by spotęgować efekt treningiem siłowym, ale to już Twoja decyzja.

przypilnuj ino abyś miał odpowiednią przerwe od poprzedneigo cyklu (tyle ile trwał cykl na mono) WF nie zawiera kreatyny wiec musisz sam ocenic co wolisz WF lepiej Cię powinien pobudzić do treningu i działania (osobiscie mi nie podszedł) AAKG da Ci praktycznie tylko pompe i sens jego brani widze ino w wiekszej dawce przed treningiem (zadne tam [...]