Najlepiej stak kreatynowy, lub kretka + pomper. Osobiscie mam 1 pytanie do Ciebie e-lite (aby nie zakladac nowego tematu): 1-6 meta 25mg ed 1-8 enan 250mg e5d (2 cykl) Jak sie odblokować? Mam 12 tab clomidu i opak nolvy.
oj tam od razu poważny zlot miałem na myśli aby choć część forumowiczów mogła się poznać i wymienić doświadczeniami....dlatego chciałbym aby szkoły zaprezentowały swoje metody treningowe i te tradycyjne i te nowoczesne Jodan czy ty nie ćwiczysz czasem w copie? może poprosiłbyś aby zajęcia bjj na zlocie poprowadził Marek Pasierbski....była by [...]
[...] to jakoś odkręcić ?:D chce teraz pojechać na mase a później tzn na wiosne znów redukcje i żeby to estetycznie wyglądało. Poprostu czy da się ten brzuch jakoś zrobić,wyrobić ,aby był proporcjonalny w stosunku do ciała i było widać klate... tak wiem panowie że redukcja była by potrzebna ale chce teraz masówke robić a boje się że potem będzie już aż [...]
To się tylko na początku tak wydaje,że dieta jest monotonna. Jak dojdziesz do wprawy i trochę pobędziesz na redukcji,to się nauczysz tak kombinować,żeby dobrać posiłki tak,aby były ciekawe i smaczne. W razie czego odwiedź dział KUCHANIA SFD,to naprawdę kopalnia świetnych przepisów. Poza tym bardzo podoba mi się Twoje podejście - a mianowicie [...]
jest 100% metoda=> a mianowicie twarz puchnie... heh jak inne mięśnie puchną mięśnie twarzy również... dlatego aby zapobiec temu należy wszczyknąć botox który unieruchomi mięśnie :D PROSTE sogi mile widziane innej 100% metody nie ma możesz niwelować ten efekt zwiększając podarz cynku w diecie czy też brać farmakologiczne środki zapobiegające [...]
[...] czym są białka i "do czego służą". Tymczasem dla dorosłego człowieka jest ono niemal całkowicie zbędne. Wystarczą jego niewielkie ilości, które są potrzebne tylko po to, aby regenerować obumarłe komórki, lub reperować uszkodzone tkanki. Kiedy zostaje zakończony wzrost człowieka, automatycznie przestaje być potrzebne białko w takich ilościach [...]
Wystarczy że będę ćwiczyć FBW 15-10-5 czy też jakoś specjalnie musiałbym ukierunkować swój trening aby wskoczyła mi siła? ...WAZNE BYS STOSOWAL METODE STOPNIOWEGO PRZECIAZANIA MIESNI... Wydaje mi się że to chyba największy problem FBW ponieważ moim zdaniem ciężko jest określić kiedy mogę zwiększyć ciężar , muszę mieć zawsze zapas powtórzeń , [...]
[...] klubu i przydaloby sie troche wzmocnic miesnie. Zadaje pytania poniewaz chcialbym sobie sam ulozyc plan treningowy (dzieki waszym odpowiedziom na moje pytania ) a chcialbym aby treningi przynosily dobry efekt. 1)Czy okresy treningowe powinny byc ulozone w takiej kolejnosci ? 1Wytrzymalosc miesni 2Sila 3Dynamika 2) Jakie powinienem robic przerwy [...]
[...] Myślę, że sytuacja jest już bezpieczniejsza" - powiedział PAP Masiel. Polski eurodeputowany Jan Tadeusz Masiel opuścił hotel Taj Mahal. 00:45 Polski MSZ nie ma informacji, aby wśród ofiar zamachów w Bombaju byli Polacy. Rodziny osób przebywających w Bombaju mogą dzwonić pod numer dyżurny MSZ + 48 22 523 90 09. 01:04 Indyjska policja zabiła [...]
Witam . Potrzebuje ,aby ktoś wyliczył mi moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie ile węglowodanów białka itp. Wiem,że jest tu mnóstwo przeróżnych artykułów i porad na ten temat ,ale fachowcowi zajmie to 2 minuty a ja się po prostu trochę tu gubię.... Wiek 30 waga 136 wzrost 190 w tygodniu ćwiczę 5 razy siłka plus 3 razy worek :) Z góry dzięki za [...]
[...] Przy ostrym bakteryjnym zapaleniu może boleć przy masażu bardzo, wówczas należy przerwać. Również polecanym sposobem bywało przy oddawaniu moczu uciśnięcie penisa u dołu, aby zwiększyć ciśnienie moczu rozpychające stercz (prostatę), to jeśli boli nie szkodzi, natomiast nie jest zalecane przy uchyłkowatości prostaty gdy mocz jest bakteryjny, bo [...]
[...] cykl na 2xepi efekty bardzo mnie zadowolily ok 5kg miecha, sily na ławce 15kg do przodu, teraz koncze odblok :) i na luty planuje kolejny cykl, i zastanawiam sie jakie srodki? Mdrola nie chce brac jeszcze, na poczatku chcialem Hdrola ale znow duzo zlych opini slyszalem, ze slabszy od epii... jakie srodki byscie polecili aby wziasc pod uwage ?
[...] b)sila długie c)dynamika średnie/krótkie Nie określam czasu dokładnego,bo nie znam twe organizmu z punktu medycznego 3) Ile serii i po ile powtorzen powinienem wykonywac aby trening przynosil najwiekszy efekt? Przy treningu na: a)wytrzymalosc miesni różnie np 2s 30pow mały ciężarek b)sila 3s 8-4-1 pow c)dynamika podobnie jak przy [...]
[...] rodzaj pracy i stopien zadowolenia z niej, to, w jaki sposob radzimy sobie ze stresem i przeciwnosciami. Stres jest rózniez niesamowicie istotny. czasem jest potrzebny aby . Ale jego nadmiar i zbyt duza ilosc jest zgubna. ludzie zyjacy w stresie czesciej doswiadczaja chorób. idac tym tropem watrto sie zastanowic czy gen czy mózg jest [...]
[...] dużego ciężaru bardzo niszczy stawy, albo ćwiczenie klatki prostując do końca ręce też daję ostro po stawach "Polecane jest wyprost rąk w łokciach nie do końca tak aby one były w ruchu i delikatnie zgięte w łokciach przy czym klatka jest cały czas napięta lepszy efekty Wiesz ćwicz na takim ciężarze gdzie ci nie szczelają łokcie, [...]
[...] !!! II Miejsce oraz taka sama nagroda: Shoo! Malo tego. Jako, ze uwazam iz kazdej pracy w tej edycji konkursu nalezy sie pochwala udalo mi sie przekonac firme Masters, aby przeznaczyc na ten cel dodatkowe nagrody (z puli listopadowej edycji konkursu dla ambitnych- konkurs ten normalnie bedzie juz obecny od tego miesiaca), dwie pary [...]
[...] i przede wszystkim tańsze; jednak szybko się okazało jak wygląda i na czym polega hodowla drobiu. Jakie pasze i jakimi metodami są aplikowane tym ptakom. Nie sądzę, aby chów kurczaków i indyków czymkolwiek się różnił. I jedne i drugie ptaki wypychane są w ten sam sposób paszami. Tak samo je trawią i tak samo na nich przybierają. Po [...]
[...] to po treningu mi się nic już nie chciało i mdliło mnie. Teraz nawet nie jem już ryżu ani makaronu i czuję się znacznie lepiej. Jem dużo mięsa, tłuszczy i odczuwam stałe choć wolne postępy. Założyłem temat by ktoś skomentował czy aby takie odżywianie przez dłuższy okres mi np nie zaszkodzi. Nie mam do kogo się zwrócić aby ułożył mi dobrą dietę.
aktualnie kozystam z tego co znalazlem na forum... ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić [...]
Uważam,że na naszym poziomie treningów tzn.amatorskim nie ma większego znaczenia co się jada okołotreningowo.Nawet takie porady,aby nie jeść warzyw,czy jadać prawie bezwartościowy ryż biały są moi zdaniem nie przemyślane,a nawet szkodliwe .Pozdrawiam.
Przewlekłe zapalenie prostaty
