[...] nie tylko jemy w dzień picia,ale też dzień po imprezie. A kwestia upicia się powoduję ,iz na natepny dzień ciężko z treningiem. Natomiast czerwone wino w niewielkiej ilosci- znakomity antyoksydant :) Wniosek jak pić to w sobotę,niewiele jeść niedzielę przespać,aby organizm sie zregenerował i w poniedziałek ostro do roboty. i lepiej się nie ważyć
Może jest ktoś, chętny aby wsólnie zamówić IZO z Turji? Wiadomo zawsze to na przesyłce się zaoszczędzie :) Tylko będzie ktoś potrzebny kto potrafi trochę angielski :)
kapec pokaz gdzie cie obrazilem stwierdzilem fakty, zaznaczajac w nawiasie bez obrazy nie chodzi o to aby komus dosrac tylko pokazac prawde pizam madra osoba uczy sie na bledach cudzych i o to wlasnie chodzi a jezeli masz problem to ciekawe czy bylbys taki madry na zywo.. to bylo dobre pewnie masa bys mnie zmiutl tak sogi dostawalem tylko za [...]
no przy wzroscie 180cm 66kg to niedowaga i nie pisalem tego dla smiechu tylko stwierdzilem jak jest a celem mojego posta bylo to, ze uzytkownikow "lecacych" na ladne pudelka i magiczne opisy codzien jest tu setki chodzio o to aby pokazac ludzia jak jest na prawde a nie zeby kogos osmieszyc tak eot
jak już poprzednicy wyjaśnili- organizm sie broni. Aby schudnąć musiałabyś jeśc wiecej posiłków i więcej sie ruszać (czytaj przyspieszyc metabolizm) do tego zwiększyc podaz białka. A propos snu- od kiedy masz problem z zaśnięciem? Są osoby,które reagują w ten sposób na dietę- nie śpia , jest im zimno i etc. Niektórym pomaga zwykła melisa. Ps. wg [...]
[...] niestety teraz nie moge uzupełniać dziennika ponieważ mam zbanowane konto;/ prosiłbym unbana dla mnie jak można, będe pisał tylko w swoim temacie jesli chcecie... juz jestem troche na SFD i wiem co i jak dlatego chciałbym prosić was o odbanowanie mnie:) tzn mojego prawdziwego konta Vice_Lord2 bo musiałem założyć nowe aby do was napisać pozdrawiam
[...] no i przede wszystkim jak to brac... Z góry wielkie dzieki i pozdrawiam PS. Nie bedzie to mój 1 cykl ale poprzedni był dawnooo temu ;) Jeszcze raz thx i pozdozdrawiam - PS2. Zalezy tez mi troszke na czasie bo niebawem bede mial miesiac urlopu i fajnie by bylo zacząc juz niebawem aby wlasnie w urlop moc rozkoszowac się długimi treningami ;)
[...] porady. Chcialbym kupic sobie buty do pilki noznej r. 43, najlepiej skora naturalna "zwirowki" (pelno koreczkow).Jakie buty byscie mi polecili ? Chodzi mi aby byly wygodne, wytrzymale i ze skory naturalnej... Pozdrawiam, bReCZ ! edit : co do pytania powyzej kolegi, to za ta cene polecam Ci Adidas Telstar I lub II lanki, jesli [...]
Kochani. Mam 164cm wzrostu i ważę 60kg. Mój problem to pozostałości po dwóch przebytych ciążach. Bardzo chciałabym, aby mój brzuch chociaż częściowo wrócił do swojego poprzedniego wyglądu,aby skóra na nim była bardziej napięta,a nie zwiotczała,bez tak dużej tkanki tłuszczowej. Trapią mnie jeszcze boczki,które nie wyglądają ładnie,czy w sukience [...]
jakbym juz mial wybierac bo zdecydowanie 1 link;) a tak apropo:rusiu a co do tej laweczki to te stojaki daloby rade aby na nogi robic, chyba tak bo pisze ze laweczka + stojaki co?;]
[...] strasznie bolą mnie porażki polskich sportowców a judoków w szczególności. Hmm.. nie było sukcesu w Pekinie i trzeba wyciągnąć wnioski, ale ja uważam, że niewiele brakowało, aby były inne nastroje. Nie krytykuję nikogo, bo widziałem, że brakowało naprawdę niewiele: jedna koka, jedna akcja…i to u kilku zawodników, którzy byli bardzo blisko. [...]
[...] podobny do tego gdy wykonujesz bijąc brawo Ramię nie traci kontaktu z bokiem ciała podczas ruchu. Druga wersja ćwiczenia to po prostu ruch odwrotny, wykonywany na ławeczce aby zwiększyc zakres ruchu - do wewnątrz. mega pedantyczne podejscie do treningu:) Można i tak to ująć Chociaż ćwiczenia karku to bardziej na wzmocnienie niż na wzrost masy.
ale towaru masz na tyle aby brac po jednej porcji cp w każdy dzień i jednej mono. i choc poprzednia wersja nie jest zla to jednak bardziej optymalna a co za tym idzie mająca znamię wiekszego prawdopodobieństwa lepszego jednak cyklu niż na "wersji oszczędnej'
[...] chcesz wytrzymalosc tym przerwy krotsze a im bardziej sile tym dluzsze . oczywiscie odpowiednio modyfikujac ciezar cwiczen itp . trening nie musi cie zupelnie wyczerpac aby przyniosl efekty . zwiekszanie objetosci poprzez dodawanie wkolko serii i powtorzen moze byc efektowne wylacznie jesli chodzi o wytrzymalosc i kondycje . jesli chcesz [...]
[...] Jeżeli z jakiś powodów odpadają z niego jakieś ćwiczenia (ja. np. nie podciągam się bo nie mam drążka i też jakoś nie tęsknię za tymi ćwiczeniami) to trzeba kombinować aby uzupełnić braki. Ostatnio jak bonusowo dorzuciłem dipsy to miałem już problem z ćwiczeniem rąk. A ćwiczę je nie dlatego, że je traktuje priorytetowo, czy chcę, żeby mi [...]
[...] Proszę o ocenę mojej diety. Jest to przykładowy jeden dzień, generalnie dieta jest dość urozmaicona w trakcie tygodnia. Staram się tak dobierać ilość i proporcje produktów aby bilans kaloryczny i poszczególnych składników się nie zmieniał. Co tydzień, dwa wraz ze zmianą wagi zmniejszam odpowiednio zapotrzebowanie na kcal a co za tym idzie na [...]
[...] nie wymienial oraz Flumycon po raz pierwszy, wiec podziele sie wrazeniami za kilka dni. Sachol i inne takie pasty sa tylko znieczulajace, bo nie doszukalem sie informacji, aby zwalczaly afty w ulotce (jesli sie myle prosze o sprostowanie). Sam do znieczulania uzywam Oropharu, ktory smakuje i wyglada podobnie do Tantum Verde w sprayu. Jest super [...]
[...] massacra a kiedys i cp leżaly kilka miesięcy i poza pewnym- choc trudno to nazawć zbryleniem bo dośc łatwo sie rozbijało nic takiego nie obserwowalem... może dlatego, że uważam aby żadna wilgoć- szczegolnie podczas nabierania- nie dostawala sie do środka ale jw. wspomniano -nie powinno być źle i suple te powinny dzialać w całej swej okazałości
asgard88 -2 x KO wystarczy ci na cykl, jednakże piszesz cos o dwoch, można się zastanawiac ale wiedząc ile jeszcze możesz przeznaczyć $ tak aby ułozyc dwa kompletne. w opcji najbardziej oszczędnej 2 cykle na mono i KO. ale jakbys napisał- choc moglem przeoczyć- to nawet w zależności od skladu wybranego suplementu/ów/ można wtedy dobierać [...]
Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab
