aby

[...] produktach bogatych w bialko, rybach, migdalach, warzywach no i takie tam dodatki jak ostre przyprawy, green tea, i odzywka bialkowa, ale glowna zasada mojej diety bylo to aby jesc posilek co ok3h zeby przemiana materii nie zwolnila(3 podstawowe posilki, sniadanie, obiad, kolacja i oprocz tego 2lub3 przekaski w postaci garstki migdalow, lub np2 [...]

choc zastanawiam sie aby nie wziąc ponownie sprawdzonego zestawu czyli Shock+Storm, i wtdy Shocka walic po 2 miarki :P

[...] zielony jak trawa w parku ... MMA to najciezszy sport do trenowania aktualnie na swiecie ,trzeba byc wszechstronnym i nie dac sie zaskoczyc pod zadnym wzgledem a pare treningow judo ... jedynie wprowadzilo cie w tytył tej "pieknej ksiazki" ... aby rozpoczac pierwszy rozdzial to lata treningu ... inaczej ci tego nie na swietle pozdro.

Nie weim skad takie myslenie zeby najpierw przytyc aby zaczac cwicczyc na silowni?? Ruszaj na silownie bez gadania uwzglednij korekty, i sie 3mal diety obserwujac organizm. Uloz jeszcze odpowiedni trening dla poczatkujacego Powiem ci ze start masz wrecz swietny bo niektorzy cwicza po pol roku bez efektow(lubz z minimalnymi) bo nie znaja podstaw. [...]

a to jak inne rzeczy dobrze chodza to gdzie indziej musi byc przyczyna net masz dobry nic nie majstruj bo jeszcze co zepsujesz, widocznie dajesz chvjowe komenty ludzia na YT,oni wciskaja ze to co piszesz na YT to spam i automatycznie operator YT daje ci slabszy sygnal aby cie zniechecic

Myślę,że to jest dobra pora,aby tego dokonać

[...] tak, żeby być 'na krawędzi' możliwości prowadzenia rozmowy. Dopiero po 20min. takich ćwiczeń zaczyna się efektywne spalanie tłuszczu, więc lepiej raz długo, niż 2x krótko jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze aby zgubić cm w tali i uzyskać ładny brzuszek. Np. hoola-hoop i A6W, powinno się je wykonywać po co najmniej 20min ogólnych aerobów

własnie tak mu napisałem aby tych łokci nie prostował

Co zrobić aby odtwarzanie tych filmów nie trwało tak długo. U mnie co parę sekund muszę czekać na ci.ag dalszy emisji! Cały odcinek muszę oglądać kilkadziesiąt minut!

elo a ja mam 19 lat i wyniki mam fatalne... tylko nie wiem jak połączyć siłownie z bieganiem..??? wynik na 1000m 3:51 tragedia a na 100 15sek.. mam rok czasu aby wyrobić maksy czyli na 1000m = 3:15sek.. a na 100m 13sek dam rade w rok??? dochodzi jeszcze pływanie ale to inna bajka

Dzięki leo ..właśnie to robię już :) od dłuższego czasu ale plecy to nie biceps< nie sa małe wiec czasu musi minąć aby się rozwinęły> dam coś na next tchp <może>) pozdro:)

[...] walki BJ Penn vs Georges St. Pierre. By do walki doszło St. Pierre musi zwyciężyć z Jonem Fitchem na gali UFC 87. Nie wiadomo czy walka będzie o tytuł. Dana jest przeciwny aby jeden zawodnik posiadał dwa pasy. Utrudniało by to walki o obronę tytułu. "Walka odbędzie się w grudniu. Walka nie będzie o tytuł, ale będzie nosiła miano "battle of the [...]

Sluchaj. Jesli chcesz schudnąć to nie patrz na to aby było lżej. Bez wysiłku nie ma efektów. Pozdrawiam .:)

zobaczymy co z tego wyniknie,może chce zrobić tylko szum wokół swojej osoby aby Francja zwrócili na niego uwagę,pare lat temu podobnie postąpił Andy Johnson tyle że on nie składał dokumentów.

Wiekszosc spalaczy - termogenikow stosujesz 2 razy dziennie. Zeby spotegowac dzialanie oraz po to aby w pelni wykorzystac mozliwosci takiego termogenika powinno sie go brac z odstepem miedzy posilkiem a przyjeta porcja okolo 40min.\ Tak wiec dawkujesz- jedna porcja rano na czczo druga porcja przed 30min cwiczeniami w nietreningowe- porcja rano na [...]

[...] tym czy wogole nienarodzony plod 5 miesieczny czy nawet starszy moze miec transfuzje krwi?? I dlaczego musi to byc krew ojca, przeciez przy transfuzji liczy sie tylko to aby grupa sie zgadzala. I z tego co czytalem konflikt serologiczny nei jest grozny do czasu narodzin bo krew matki i dziecka sie nie miesz czy cos takiego, a po narodzinach [...]

last question, czy do tej diety masowej mozna dodac/zalecane jest robienie aerobow po treningu 20-30min aby nie lapac za duzo fatu? Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-26 13:09:14

[...] 5x dwukrotności masy ciała w MC to może nie zabierać głosu. I wtedy właśnie wjechał KUBA_SNK z komentarzem i swoimi filmami, hehe. Wiosłowanie robię jeszcze na tyle - aby to było wiosło, nie MC. ZBYLEQ: mnie chodziło tylko o takie porównywanie 'wiosła z wiosłem', bo suche cyfry nie są dokładnym wyznacznikiem, bo technika u każdego może być [...]

[...] kurs jak kiedyś w podobnym temacie pisałem,to powinny być zagadnienia prewencyjne,czyli co robić,jak się zachowywać,ubierać,którędy chodzić,a którędy nie wieczorową porą,aby uniknąć wszelkich zagrożeń.Kurs taki powinin trwać co najmniej 3 miesiące,ale sądzę,że wytrwałych by było wtedy mało.Lepiej żyć iluzją...Do przykrego zdarzenia.Sądzę,że [...]

Witam! Niedługo zaczynam cykl jabłczanem cm3.. co polecacie dorzucić do tego jeszcze, aby w siłę poszła też masa... jakie odżywki proponujecie? pozdro!